БОЛЬ В КОЛЕНЕ Опции

[a0n0d0r0e0i]

Вообщем проблемы 2 такие одна с коленками- приседать трудно. Хотя я и разминаюсь хорошо и разогреваю их всёравно во время приседов в тот момент когда ноги выпрямить хочу боль в коленках появляется. А вторая проблемка это то что правая широчайшая мышца лучше намного левой развита и она позвоночник оттягивает и к искривлению ведёт. Что делать? подскажите плз

[Vasilisk]

обматывай колени эластичными бинтами,они в любой аптеке продаютя и делай тягу гантели к поясу левой рукой , про правую на время забудь ,
да подтягивайся на турнике широким хватом, там у тебя быстро всё сравняется

[a0n0d0r0e0i]

Бинтами я обматываюсь, и почему-то когда я относительно большие веса приседаю то боль уходит(наверное потому что сосредотачиваюсь), а при разминке- с весами 50-80 кг всё равно болят.

[Vasilisk]

больные суставы в 17 лет-это не есть хорошо. пей кальций

[Антист]

Приветствую, уважаемые!
У меня тут такая проблема приключилась - уже как 2 года возникла не проходит боль в коленном суставе. Врачи говорят, это не артроз(рентген тоже показывает что это не так) Тогда что это может быть?? Боль появляется только при нагрузках. Также и при резких нагрузках, таких как например, если б пришлось резко сорваться с места.. Без здорового колена полноценной тренировки не провести - без базовых упраженний, таких как присед и становая все тренировки на смарку. Жимом не отделаешься. Подскажите, пожалуйста, что за напасть такая это может быть и как с этим можно бороться?
Заранее Спасибо!

[misterio]

Если врачи не знают куда нам то? тут я не помню особо специалистов по суставам. лучше врачей тряси, пусть они думают.

[Nickle]

Рентген уже изживает себя, сейчас можно в хорошей клинике сделать процедуру УЗИ сустава, и чтобы это проводил грамотный специалист.
А если "врачи не знают", то значит врачи такие... в поликлинике наверно районной...

[Yra]

Нужно к спортивному врачу. Напр врачебно-физкультурный диспансер. Там очень умные люди. Тебе помогут

[Vasilisk]

Нужно к спортивному врачу. Напр врачебно-физкультурный диспансер на курской. Там очень умные люди. Тебе помогут

я ваще херею над тобой... с чего ты взял,что чел живёт в городе,где находится этот диспансер?
такое впечатление,что большинство на форум заходят обкуренные.ппц

[Logist]

У меня долго болели колени. Осталось после баскетбола. Мучился лет пять. Особенно болели на перемену погоды.
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.

[Антист]

У меня долго болели колени. Осталось после баскетбола. Мучился лет пять. Особенно болели на перемену погоды.
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.

Большое спасибо за совет.
Врачам не всегда верил в этих вопросах и полагался на себя и на товарищей. Попробую этот метод. Хотя начал делать становую в классике, надеясь на то, что ноги в ней работают больше и, если дело в связках, то они укрепятся.

[Dismerium]

Большое спасибо за совет.
Врачам не всегда верил в этих вопросах и полагался на себя и на товарищей. Попробую этот метод. Хотя начал делать становую в классике, надеясь на то, что ноги в ней работают больше и, если дело в связках, то они укрепятся.

У меня болит колено на правой ноге, особенно когда приседаю до параллели с большим весом. У меня боль возникает в виде острой пронизывающей как игла боли в ямочкево внутренней части коленной чашечки. Если у тя тоже самое, то это миниск. Его надо постепенно нагружать небольшими весами в приседе в стиле суммо и постоянно разминать: до тренеровки - очень интенсивно, во время тренировки - путем вращения коленей по часовой и против часовой стрелки положив руки на колени и слегка присев, после тренировки - подтягиванием коленей к грудной клетке и растяжкой путем подтягивания рукой пятки к тазу. Надеюсь все понятно!?

[Антист]

У меня болит колено на правой ноге, особенно когда приседаю до параллели с большим весом. У меня боль возникает в виде острой пронизывающей как игла боли в ямочкево внутренней части коленной чашечки. Если у тя тоже самое, то это миниск. Его надо постепенно нагружать небольшими весами в приседе в стиле суммо и постоянно разминать: до тренеровки - очень интенсивно, во время тренировки - путем вращения коленей по часовой и против часовой стрелки положив руки на колени и слегка присев, после тренировки - подтягиванием коленей к грудной клетке и растяжкой путем подтягивания рукой пятки к тазу. Надеюсь все понятно!?

Спасибо за совет!
Если миниск....Жестко!

[forkop]

Тоже была похожая проблемма с коленом. Но миниск был в порядке. Что делал: расписал себе программу приседаний начиная с пустого грифа и прибавляя на каждой тренировке чуть-чуть (например по дополнительному повторению или по 2.5кг). Перед началом приседаний хорошо размять и разогреть ноги и коленные суставы- я для этого использую тренажер для разгибания ног сидя с чисто символическим отягощением. Мне такой подход помог избавиться от болей.

[CubiQ]

У меня тоже болит левое колено... У меня болезнь Шляттера... Может быть и у тебя тоже самое, хотя это вроде бы "подростковая" болезнь...

[sedmoi007]

Последнее время появилась тянущая боль в коленях . Боль в коленях начала появляться после жим ногами лежа . В начале был вес 230 , через несколько дней дошел до 250 кг ( 3*10 раз), использовал эластичные бинты , как страховку. Но боль ( не очень сильная) начинает проявляться на работе, работа у меня стоячая и через 5-6 часов стояния , ноги начинают резко ныть. Потом дело доходит до поясницы.....
Ходил к врачам в нашу поликлиннику, там сразу сказали, что занятие культуризмов это вред для организма и еще кучу всякого бреда.
Нужен ваш совет, что мне нужно ? Хочу недельку отдохнуть от спортзала ...

[Дядька]

Чтобы не флудить спрошу здесь. Кароче такая фигня стали трещать кости буквально повсему телу везде руки ноги колени ступни иногда колени побаливают. Делаю становую присед жим ногами может от этого, но блин веса еще смешные больше 180 не делаю. Даже треньку сегодня пропустил обидно блин. Кароче парни чего делать отдохнуть недельку другую (чего не хотелось бы) или глюкозаминчику попить, или может кто какие секреты знает, рецепты народные. Подскажите плиз я в панике без Б/Б жить не могу.

P.S. Грешу на жим ногами я его только недавно начал делать вешаю 200 + сама установка хз скока весит ну не меньше сотни точно. Раньше делал только присед ничего не болело.

[Chelubey70]

Та же хренотень: в станке - поясница отваливалась и колени болели... Перешел на присед на плечах, все океюшки. В конце тренирвки вешу на турнике руками уцепившись, или вниз головой, цепляясь "подколенками". Но есть и у меня болячка - правое плечо щелкает, не могу развалиться на подушке чтоб руку под голову положить... То есть могу положить - а назад - никак! )))) Зову жену или (не скажу кого), она вправляет.. Если никого рядом - рывком вставляю на место. Боль тянущая, не резкая. Очень мешает кидать перед собой штангу и делать разводки гантелями. Мажу хондроксидом... Может кто встречал такую загадочную болезнь? Как справиться? Кто знает - подскажите.

[Dmitriy]

По поводу боли в коленях при жымах ногами скажу что не нужно при жиме сводыть колены вместе.Посмотри если у тебя при жиме ногами трисутса колени бери меньше вес.Да и ищо при жимах не опускай платформу слишком низко смотри чтоби угол между бедром и голенью составлял не менше 90

[Suhoff]

Боль тянущая, не резкая. Очень мешает кидать перед собой штангу и делать разводки гантелями. Мажу хондроксидом... Может кто встречал такую загадочную болезнь? Как справиться? Кто знает - подскажите.

почитай, судя по описанию вроде из твоей оперы
http://www.orthospine.ru/orthopaedy/what/plecho.htm
http://www.med-elite.ru/orto/vivih.html
http://www.travmatologiya.ru/?page=stat20
http://traumatology.eurodoctor.ru/habitual...n/shoulderslip/

[Дядька]

По поводу боли в коленях при жымах ногами скажу что не нужно при жиме сводыть колены вместе.Посмотри если у тебя при жиме ногами трисутса колени бери меньше вес.Да и ищо при жимах не опускай платформу слишком низко смотри чтоби угол между бедром и голенью составлял не менше 90

Вот блин точно по неумению и незнанию жимом я себя покалечил, а я еще его после приседа делал. А вообще жим ногами можно делать в один день с приседом или лучше отдельно или вообще чередовать неделю жим следующую неделю присед.

[terexov81]

Вот блин точно по неумению и незнанию жимом я себя покалечил, а я еще его после приседа делал. А вообще жим ногами можно делать в один день с приседом или лучше отдельно или вообще чередовать неделю жим следующую неделю присед.

Парни,ну что уж вы..Техника на первом месте,потом веса,конечно и сам грешен,на эти грабли наступал,но впредь стараюсь не..


В твоем случае посоветовал бы чередовать,чтоб не перегружать колени,А вообще призыв такой,если считаешь,что это упражнение тебя травмирует,то его убирай из сплита.

З.Ы. Утром придет наш друг,Иммортал,вообще скажет жим-НАХ)

[Дядька]

Парни,ну что уж вы..Техника на первом месте,потом веса,конечно и сам грешен,на эти грабли наступал,но впредь стараюсь не..


В твоем случае посоветовал бы чередовать,чтоб не перегружать колени,А вообще призыв такой,если считаешь,что это упражнение тебя травмирует,то его убирай из сплита.

З.Ы. Утром придет наш друг,Иммортал,вообще скажет жим-НАХ)

Согласен дал маху хотел разнообразить. Но впринципе упражнение неплохое если поуму подходить к нему. А ты сам его практикуешь?

[terexov81]

Согласен дал маху хотел разнообразить. Но впринципе упражнение неплохое если поуму подходить к нему. А ты сам его практикуешь?

да,поймал момент,когда оно квадрицепс пробивает,на приседе не получается,в полусумо сажусь(чтоб понятней было)

Иногда чередую,иногда после приседа делаю,зависит от сплита. Если день чисто ножной,то три подхода добавляю,наверняка.

Иногда чисто один присед делаю

[ТётяМотя]

Товарищи качки помогите советом!

3 месяца хожу на так называемый " боди-памп" . Очен нравится, всегда хотела приблизится хотя бы издали к болдибилдинговым формам.
Ну вот, значитса. Дней 10 назад заметила. что коленки побаливают, когда хожу по лестнице ( а хожу я много-много раз по ней в ден)
Сегодня на занятии сачковала на приседаниях, берегла коленки.

А потом были велосипедные гонки ну и опять почувствовала неприятные ощущения.
Спросила у одного из тренеров, он грит на коленки купить эти штуки, не знаю как они называютса. Купит калций в аптеке и прекратит приседы. И да, делат одно упражнение ( показал какое)
А мне приседы как раз нужны. Так как верхняя часть тела довольно хорошо подкачена, а ножки нужно ещё тренировать.
Что делат? Надолго ли забыт про приседы

Рост 162
вес 53

[Chelubey70]

Неприлично спрашивать женщину о возрасте, но похоже у нас одна с Вами проблема на двоих - возраст. Я спасаюсь бинтованием (медицинским эластичным бинтом) коленок, и присед ОБЯЗАТЕЛЬНО делать до параллели бедер с полом, НЕ НИЖЕ, можно и выше(т.н. "полуприседы")

И чтоб повеселить немного:
- Доктор, знаете что? Сразу после занятия любовью у меня в ушах какой-то свист...
- А Ваш возраст?
- 60лет...
- А что Вы хотели? Аплодисментов что ли?...

[ТётяМотя]

И чтоб повеселить немного:
- Доктор, знаете что? Сразу после занятия любовью у меня в ушах какой-то свист...
- А Ваш возраст?
- 60лет...
- А что Вы хотели? Аплодисментов что ли?...

Ну а если серьёзно, я почему то не связываю это с возрастом
а как же тогда подобные проблемы у молодых
мне кацца я резко приседами увлеклась
ну и диета у меня ....
кальция не хватает. Всё таки 2 детей много кальция забрали ( подозреваю)

И что теперь тётенькам за 40 ББ противопоказан

[Suhoff]

собственно ответ как мне кажется кроется в последнем вашем сообщении, да собственно и в первом-резко увлеклась приседами, боди-памп. общеизвестный факт что связки сухожилия и прочие удерживающие элементы гораздо медленнее адаптируются к нагрузкам, чем мышечный аппарат, то есть можно допустить что это элементарный перегруз связочного аппарата колен, если конечно неприятные ощущения являются ноющего и тянущего характера. конечно эластичные бинты (и аналогичные с ними вещи) надо юзать и лучше на недельку или две для адаптации нагрузку хотя бы снизить. вопрос может быть и в другом- если в коленях тупо что то хрустит, скрепит и щелкает то это ессно не перегруз, это уже более серьезные вещи.

[Immortal79]

1. он грит на коленки купить эти штуки, не знаю как они называютса.

2. Купит калций в аптеке и прекратит приседы. И да, делат одно упражнение ( показал какое)

1. Можно ортопедические наколеннники (по индивидуальному - очень гут). Можно просто эластичными медиками. Но их нужно уметь мотать...

2. Нафик кальций связочку хондроитин+глюкозамин (мне ТЕРАФЛЕКС помог)

присед ОБЯЗАТЕЛЬНО делать до параллели бедер с полом, НЕ НИЖЕ, можно и выше(т.н. "полуприседы")

В корне не согласен. В момент "торможения" при недоседе как раз идет весьма приличная нагрузка на мениск "на разрыв".
Готов спорить.

[Messeer]

Абсолютно согласен с Имморталом.
При НЕДОПРИСЕДЕ (НИКУЯ это не полуприсед) в нижней позиции конкретная и акцентированная нагрузка ложиться на колени, а если ещё и голень короткая - на нормальных весах мениски испытывают здоровенную нагрузку и могут "треснуть". Обратно, при приседе НИЖЕ паралелли мы эту точку проходим и в нижней позиции как раз наоборот, мениск разгружается.
Вообще, при недоприседах акцент больший на низе квадров, а вот при полном - больше к верху, соответственно, коленям менее травмоопасно сие... ИМХО, но проверенное на себе и озвученное 3-х кратным чемпионом Мира по лифту
Кальций, опять же, согласен, мимо кассы. Вопрос связок и сумки, не костей. Помимо озвученной Имморталом связки сульфатов хондроитин+глюкозамин неплохо бы уделить внимание Цинк пиколинат (восстановлении костно-суставных тканей) и метилсульфонилметану (поддержка коллагена).
Имел травму колена. Принимал комплекс со всеми выше перечисленными составляющими - щаз приседаю много и тяжело без каких-либо последствий для коленей.
Где-то так

[ТётяМотя]

общеизвестный факт что связки сухожилия и прочие удерживающие элементы гораздо медленнее адаптируются к нагрузкам, чем мышечный аппарат, то есть можно допустить что это элементарный перегруз связочного аппарата колен,

Вот! То же самое мне говорил муж, который тоже, было дело, качался.....но поскольку никаких рекомендаций он мне дать не может..... да и упорное отращивание пивного брюшка в последнее время, подшатывают его авторитет в моих глазах

вопрос может быть и в другом- если в коленях тупо что то хрустит, скрепит и щелкает то это ессно не перегруз, это уже более серьезные вещи.

Нет, такого нет

Спасибо!

[ТётяМотя]

1. Можно ортопедические наколеннники (по индивидуальному - очень гут)

Да, что то наподобие такого.... по -английски кэп или как то так

2. Нафик кальций связочку хондроитин+глюкозамин (мне ТЕРАФЛЕКС помог)

Спасибо! Надеюсь товарищи индийские аптекари смогут понять о чём речь

[terexov81]

да и упорное отращивание пивного брюшка в последнее время, подшатывают его авторитет в моих глазах

в зал его тащите,волоком...

Спасибо! Надеюсь товарищи индийские аптекари смогут понять о чём речь

А вы еще и в ИНдии живете???

[Immortal79]

Да, что то наподобие такого.... по -английски кэп или как то так

Они гут - когда по индивидуальной примерке делаются. Если ширпотреб - лучше медики эластичные пользовать.

[ТётяМотя]

в зал его тащите,волоком...


А вы еще и в ИНдии живете???

Да я перед тем, как мембера в фитнес- клубе взять, столько с ним работы на эту тему провела он был согласен....... а потом, как то всё опять затухло. Ну он взрослый дядька, пусть сам приоритеты расставляет

Да, мы в Дели... тут такая жара! Вот поэтому спорт в фитнес клубе вещь первой необходимости.
А вообще, это подарок судьбы. Не попади я сюда , долго бы ещё по лесочкам бегала.... а тут мечта о ББ начинает осуществляться

[ТётяМотя]

to Messeer

Спасибо за ваш исчерпывающий, полный оптимизма ответ.
А что такое сумка?

[MegaPups]

Тазобедренный, коленный и голеностопный суставы состоят из суставной сумки, заполненой синовиальной жидкостью, играющей роль смазки. Суставная сумка герметически закрывает сустав. Благодаря этому сустав удерживается в том числе и давлением воздуха. Концы соединяемых костей покрыты гиалиновым хрящом, что уменьшает трение. Мениск, находящийся в коленном суставе, амортизирует удары при беге и прыжках. Мениск не является костью и не способен срастаться. При разрывах мениска его фрагменты удаляют.

© Википедия

[Messeer]

to Messeer

Спасибо за ваш исчерпывающий, полный оптимизма ответ.
А что такое сумка?

В общем, ваши индийские аптекари вряд-ли знают за Терафлекс, поэтому просите Chondroitin sulfate+Glucosamine, должон быт аналог терафлекса однозначно. Я знаю несколько таких - Хондро, Артра, КОНДРОнова. В Индии, вероятно, что-то иное. НО и на цинк я бы тоже обратил внимание...

[ТётяМотя]

to MegaPups thank you!

to Messeer
Спасибо ещё раз, я решила, что все необходимые лекарства я куплю в более цивилизованных странах ведь я улетаю через 12 дней. Заодно закажу наколеники.

Я поняла одну вещь, мне надо обязательно делать приседания перед зеркалом, тогда я вижу глубину. Вначале я всегда занимала место у зеркала, а потом перестала.... в результате недоприседы.

Колени болят когда хожу по лестнице, а так вроде не беспокоят.

[ТётяМотя]

У меня ещё один вопрос

если колени слабые

а)можно бегать?
б) быстро ходить
в) ходить в гору? ( под максимальным наклоном. я практикую такую ходьбу)
г)велосипед на выдержку или как это сказать на изматывание RPM тут называется

[Мак]

У меня вот тоже проблемма с коленями, только там еще и хрустит все в них когда приседаешь. Занимался месяца четыре, приседы делал мало и с небольшими весами, стали болеть колени, решил немного отложить тренеровки, подождать пока пройдут, прошло пол года прежде чем прошли. Хотя иногда боль возникает даже когда к примеру в метро просто сижу долго(минут через 15 может начаться) с согнутыми ногами. Недавно из магазина шел с сумками и в одном колене боль появлялась... Теперь даже как-то стремно продолжать занятия, но и заниматься хочется.

[ТётяМотя]

Хотя иногда боль возникает даже когда к примеру в метро просто сижу долго(минут через 15 может начаться) с согнутыми ногами. Недавно из магазина шел с сумками и в одном колене боль появлялась...

Мак! Ну что же вы к специлисту до сих пор не обратились! Вам только к доктору.... Я знаю пару мужчин, которые перенесли операции на кол.чашечки. И они не занимались ББ, по-моему вообще никаким спортом.
Идите к доктору!

[Мак]

Мак! Ну что же вы к специлисту до сих пор не обратились! Вам только к доктору.... Я знаю пару мужчин, которые перенесли операции на кол.чашечки. И они не занимались ББ, по-моему вообще никаким спортом.
Идите к доктору!

Да все как-то времени нет, да и какое-то время думал пройдет само. Темболее в поликлиннике у нас такие врачи, что с ними смысла нет вообще разговаривать, а куда-то еще финансы не позволят

[Sbozzz]

Ребят сегодня делал становую тягу.Вес 60кг,сделал 2 раз по 6.И теперь вот колено правое побаливает.Ноет грубо говоря.Из-за чего это могло произойти?

[Chelubey70]

К врачу!!!

У меня свет в ванной не горит... Что случилось?
1. Не работает выключатель
2. Перегорела проводка (а может замкнула)
3. Перегорела лампочка
4. Нет электричества во всём доме
5. Нет контакта где-нибудь
6. А не хочет гореть и всё!!

Так же и про коленку могу выдать сколько угодно ответов...

[Sbozzz]

Я понимаю что это конечно уже скорее к медицине относится,но вроде бы у практически всех билдеров примерно одни и те же траблы.Возможны ли боли из-за отложения солей?

[Chelubey70]

Я понимаю что это конечно уже скорее к медицине относится,но вроде бы у практически всех билдеров примерно одни и те же траблы.Возможны ли боли из-за отложения солей?

В твоем возрасте отложение солей? Смеешься?.. У бабушки твоей - возможно... у меня - маловероятно, но возможно... Скорее всего - мало холодца кушаешь. Как ни смешно звучит - кушай побольше желеобразных пищевых добавок как то - желатин (он же агар-агар) При весе 60кг на штанге - может ногу подвернул. Но хронического заболевания типа как назвал - "отложение солей" (хондроз) 99,999999% нет

[Sbozzz]

Я в принципе возможно слишком быстро делал становую или техника страдала.Ладно буду серьёзней к технике относится.сПАСИБО,Всего тебе.

[Chup]

Если недавно начал "качацццо", то возможно просто суставы не успели адаптироваться. Судя из того что боль ноющая - вполне возможно

[johnson123321]

В общем занимаюсь уже давно, и такое упр-е как присед не для меня к сожалению =( на становую еле-еле хватает)
Как то была в детстве травма колена и постоянно на эту коленку не везло.
В итоге теперь колено поведеное и толком на него нагрузку дать не могу -сами понимаете.
К врачам не ходил, снимки сустава не делал но и на глаз ежу понятно что коленке каюк когдато придет.
Если и можно сделать колено то естественно хирургическим путем все переламывать придется.
Кто что думает? У кого похожие проблемы есть, и реально ли с нашими врачами под нож ложиться (инвалидом не хочу быть.)
Был бы я Рональдиньо какойнить тут ясно все пару лимонов врачам и ты как новый, но это все далеко от реальности.

В военкомате на коммиссии хирург меня чуть не рассмешила своим удивленным мнением мол все ок у тебя че пришел? (отмазался по голове)

так что вперед! жду советов комментов итд
З.Ы.
Фото ниже. (слабонервным не смотреть)

[johnson123321]

Вот короче че)))))
 DSC02766.JPG ( 135.51 килобайт ) Кол-во скачиваний: 59

 DSC02768.JPG ( 95.02 килобайт ) Кол-во скачиваний: 41

[myx]

Тут без рентгена никак и тем более врача. ХЗ, что у тебя там. Сустав сместился или кость изогнута? Нагрузка явно противопоказана. Если сустав смещен - вылетит с переломом. Если кость изогнута - поломается. Зря ты тут спрашиваешь. Однозначно нужна помощь квалифицированного специалиста.

[Suhoff]

странно что ты еще не у хирурга. чем раньше покажешся, тем больше потом сам себе скажешь спасибо. с суставами и костями шутки плохи, ты даже приблезительно видимо не представляешь, чем это может обернутся. весной колено мне ремонтировал, в ближайшее время моей маме частично сустав будут менять на искуственный, так что чуть чуть в теме.

[johnson123321]

кости то ровные, с суставом чето 100%

[Suhoff]

не порть себе жизнь, иди и срочно сдавайся врачам.

[johnson123321]

очково както!
Я б не сказал что уже полный ппц либо же надо копить деньги на реальных врачей.
Ато они же пробки еще те- я их то больше и боюсь!

[Одинн]

очково както!
Я б не сказал что уже полный ппц либо же надо копить деньги на реальных врачей.
Ато они же пробки еще те- я их то больше и боюсь!

когда будет полный ппц тогда будет поздно - однозначно к доктору на рентген и узи - эти процедуры безболезненные)) кроме того в настоящее время в большинстве случаев суставы чинят без вскрытия - мне чинили одно колено - чесслово уже не помню которое.

[Одинн]

to MegaPups thank you!

to Messeer
Спасибо ещё раз, я решила, что все необходимые лекарства я куплю в более цивилизованных странах ведь я улетаю через 12 дней. Заодно закажу наколеники.

Я поняла одну вещь, мне надо обязательно делать приседания перед зеркалом, тогда я вижу глубину. Вначале я всегда занимала место у зеркала, а потом перестала.... в результате недоприседы.

Колени болят когда хожу по лестнице, а так вроде не беспокоят.

сумка - это собственно то, в чем находится сустав - суставная сумка (иногда имеет свойство воспаляться). Почитал ваши посты - у вас артроз суставов - штука не смертельная, если о ней не забывать. сверхнагрузки я все же не рекомендовал бы.
А так - все правильно сказано - наколенники,терафлекс или аналоги ( только их пить нужно пожизненно - сразу говорю). Инъекции в сустав более эффективны но их должен делать медработник - практически безболезненны кстати.
По уму стоило бы посетить доктора - снимок и узи - или только узи.

[Одинн]

Да все как-то времени нет, да и какое-то время думал пройдет само. Темболее в поликлиннике у нас такие врачи, что с ними смысла нет вообще разговаривать, а куда-то еще финансы не позволят

само не пройдет - а операцию ( если понадобится конечно) должны бесплатно сделать - она несложная.

[johnson123321]

когда будет полный ппц тогда будет поздно - однозначно к доктору на рентген и узи - эти процедуры безболезненные)) кроме того в настоящее время в большинстве случаев суставы чинят без вскрытия - мне чинили одно колено - чесслово уже не помню которое.

Нука расскажи как это без вскрытия- просто интересно!

[r3b0t]

а сходить просто на обследование или консультацию тоже «очково»?
Да и не все врачи плохие, у нас много хороших врачей

[Suhoff]

Нука расскажи как это без вскрытия- просто интересно!

без вскрытия это артроскопия. делается тонким инструментом через масенькие проколы. но судя по фото это не твой случай.

[myx]

При хроническом повреждении крестообразных связок пациенты жалуются на чувство нестабильности, неустойчивости в коленном суставе. Одним из достоверных является симптом “переднего выдвижного ящика”: ногу сгибают в колене под прямым углом и обеими руками подают голень кпереди. Если связка повреждена, отмечается избыточное смещение голени кпереди. Для повреждения задней крестообразной связки характерен симптом “заднего выдвижного ящика”. Также для уточнения повреждения связок рекомендуется выполнить Магнитно-резонансную томографию коленного сустава.

При повреждениях крестообразных связок требуется стабилизирующая операция. Артроскопия позволяет выполнить стабилизацию без вскрытия полости сустава. С помощью специальных направителей и артроскопа стабилизация сустава осуществляется менее травматично. Пластику крестообразных связок выполняют с помощью компьютерной навигационной системы «Ортопилот», позволяющей производить навигацию хирургических инструментов для оптимального расположения каналов проведения трансплантата при восстановлении крестообразных связок. С помощью технологии навигации становится возможным точное до миллиметра позиционирование инструментов и точная до градуса настройка углов.

Стабилизирующая операция при повреждениях крестообразных связок представляет собой пластику связок с собственными тканями, с фиксацией двумя винтами.

На сегодняшний момент при фиксации применяются различные виды фиксаторов (винты, штифты, пуговки): металлические (титановые) и биорассасывающиеся.

[Одинн]

Нука расскажи как это без вскрытия- просто интересно!

уже сказали - артроскопия - самому так чинили колено

[johnson123321]

Трындец короче полный!
Я в Казахстане живу и хер к казахам пойду под нож, минимум в Москву или Питер ехать надо так что копить лавандос надо.

[Дядька]

у меня тоже вот проблемка стали болеть колени, даже не колени а сразу место под ними. Да и не то чтобы болит а тянет как-то и то только когда на ногах долго стою от 40 минут и выше. Присед делаю без проблем ничего не хрустит все нормально. Блин че за фигня ноет только когда долго стою. И еще хондроитин глюкозамин пить надо все время или курсами, вот хочу попробовать.

[terexov81]

у меня тоже вот проблемка стали болеть колени, даже не колени а сразу место под ними.

Колени мотаешь на приседе?

[Дядька]

Колени мотаешь на приседе?

Бинтами эластичными обязательно. У меня вобщем то колени не то что болят а ныть начинают когда я стою долго там час или больше. Когда присед выполняю боли нет наоборот приятно даже немного (ощущение налитости ног). Вся проблема когда стою долго, блин обидно вроде спортсмен ноги качаю а если стою долго то ныть ноги начинают. Может это нормально вес у меня щас пополз уже 108 вешу (массу набираю). Я просто спросить хотел как у других кто весит за 100 такие же проблемы или нет. Думаю терафлекс или типа того пропить чтонибудь.

[TheWayI_Feel]

у меня тоже вот проблемка стали болеть колени, даже не колени а сразу место под ними. Да и не то чтобы болит а тянет как-то и то только когда на ногах долго стою от 40 минут и выше. Присед делаю без проблем ничего не хрустит все нормально. Блин че за фигня ноет только когда долго стою. И еще хондроитин глюкозамин пить надо все время или курсами, вот хочу попробовать.

Может просто затекают? Отсюда и ноющие боли... просто по описанию не похоже, чтобы дело было в суставах или связках..

По поводу хондроитина-глюкозамина, в целях профилактики пару месяцев пропить можно, если финансы позволяют. Препараты типа терафлекса, артры и прочие хондропротекторы - по сути даже не лек.средства, а БАДы. Поэтому вреда здоровью даже от длительного их применения не будет, единственной побочкой может быть расстройство желудка. Насколько они эффективны вопрос спорный, помогают далеко не всем и не всегда, но многим все же помогают. К слову отношение травматологов, ортопедов, хирургов и других врачей к этим препаратам довольно скептическое. Более менее серьезных и убидительных исследований, доказывающих эффективность глюкозамина и в особенности хондроитина нету. Опять же все по той же причине, - в большинстве стран эти препараты зарегистрированы именно как БАДы, а не как ГЛС, а значит и серьезные мед.испытания для их продажи на рынке не требуется. Поэтому если есть свободные деньги, то можно их и приобрести, почему бы и нет... но гарантировать хоть каой-нибудь результат никто не возьмется.

ЗЫ. Сам принемаю терафлекс, есть проблемы с плечевыми суставами..=/

[Мак]

Стал заматывать колени бинтами, боли прекратились. Присед правда не рискую делать, но после становой чувствую себя нормально и это радует

[csdm]

на Прошлой неделе делал приседы , вроде как всё нормально сделал в плане техники и с весом относительно небольшим. А вчера когда прришёл в зал , было первое упражнение присиседы , начинаю делать после 2 повторения резко заболело колено когда я сгинаю его под давление(тоесть хочю присесть ) а когда проста хожу нормально всё . На прошлой трене когда делал их , немного хрустело тожэ самое колено , непридал значению , а зря видимо . неподскажите что можэт быть и чем мазать нужно? И в пон. у меня становая , смогули я делать становую незадействая колено?

[Immortal79]

Иди к врачу и ниипи мосх.

[ilya2008]

Начну немного из далека. Раньше занимался в другом клубе примерно пол года назад или чуть дольше. Делал тогда приседания и после тренеровки заболело колено. Болело там в самом верхк колена почти над чашечкой. Сразу скажу что з техникой следил, да и тренер там хороший был который мне технику поставил. Колено поболело 2 недели и перестало. Больше болей не возникало. Щас я занимаюсь в другом зале и вот делал приседания месыца 3 назад, и после тренеровки на следующий день заболело калено. И не проходит до сегодня. Делал вроде с небольшим весом так как начинал после длительного перерыва. Боль не постоянная. Болит когда например сидишь и нога в сугнутом состоянии и вот тогда колено начинает ныть, выпрямлюя ногу боль проходит. Был у врача ничего она мне толком не сказала, только выписала херову тучу всяких препоратов. Вот собственно я бы хотел узнать кто что посоветует. Какие препараты принемать чтобы боль прошла. Врач мне сказала принемать Мовалис по 15мг. в день в течении 7-10 дней. и Долобене гель на ночь. и заматывать колено иластичным бинтом.
Кто что подскажет. Очень хочу уже вылечется а, то и стыновую не делаю и приседания. не красиво будет если верх будет большой, а ноги маленькие(((
Для более точно описания могу выложить фотку кде болит колено для более ясного представления и вотку диагноза врача, так как я в их шифровках не понимаю.
Заранее спасибо.

[TheWayI_Feel]

Кто что подскажет.

Я подскажу... принимать мовалис по 15 мг в день одну-две недели, на ночь наносить долобене-гель, бинтовать колено эластичным бинтом средней фиксации. У тебя растяжение/восполение связок!
Врачей надо слушать!
С вероятностью 97,34% могу заявить, что техника приседа у тебя мягко говоря небезупречная...

[стич]

а лучше делать упражнения в специальных наколенниках или в бинтах, так как если с коленом чтото случиться то будешь очень долго мучиться. у самого проблемы с коленями уже на протяжении 2 лет, но получил травму не в бб но все равно очень не приятно

[mr.testo]

становую сможешь делать а вот колени надо бинтовать если болят.

[Star4e]

тоже вот колени заболели, левое сильнее, по лестницам даже больно ходить было, внял советам, пошел к врачу, сделали рентген - ничего не обнаружили, он не стал ничего выписывать, двигаться не запретил, даже рекомендовал, но если не будет проходить, рекомендовал снова к нему...
мужики знакомые выдвинули гипотезу - мол мениск надорвал (по этажам пришлось побегать, товарисча перевозили на новую квартиру, но легкая боль появилась еще раньше), это, мол на рентгене не увидишь - тогда вопрос, как диагностироваться?

[n-i-k-e]

Это значит врач плохой. А диагностируйся на узи.

[r3b0t]

Хондроитин и гидрохлорид, как для профилактики суставов, так и от болезненных ощущений.
А так к врачу сходи, может ничего серьезного, а может наоборот.

[h1gh]

извиняюсь что не совсем в тему, но просто не хочу новую создавать)
это нормально если у меня, когда стоя сгибаешь ногу в колене она щелкает? причем обе ноги, и так хоть сколько раз
при этом они не болят, при приседе и прочем неудобств нету
раньше была небольшая травма коленей из-за хоккея, но вроде прошло давно всё

[TpyJIb]

Хотел создать свою тему, но у меня такая же проблема точ в точ когда сижу за компом или просто согнута нога то колено начинает ныть. Выпрямляю - боль проходит. Вообщем по описанию у меня та же фигня. Как твоё лечение? Помогло?
П.С. к какому врачу надо обращаца?

[h1gh]

вам хоть рентген то делали ноги?

[Suhoff]

к врачам. причин может быть мильон от хандроза и растяжения до надрыва.

[TpyJIb]

А к какому врачу обратица? А и ещо: много читал и слышал, что если врачу сказать про качалку, всё спишет не неё, даже разбираца не будет. Как думаете стоит об этом говорить?

[Бармалей]

Есть у меня один вариант... Болевые ощущения начинаются после нагрузок и проходят после определённого времени покоя? Болевы ощущения возникают только когда сгибаешь ногу?
Есть какое-нибудь уплотнение, шишка? Возможно болит и не над коленом, но так кажется. Боль не интенсивная ,а ноющая больше?
Для полного диагноза нужен снимок, только не мне а врачу, но большинство врачей экстрасенсы - видят кости через кожу)))

Если это мой вариант, то бинт может сделать только хуже!

[h1gh]

А к какому врачу обратица? А и ещо: много читал и слышал, что если врачу сказать про качалку, всё спишет не неё, даже разбираца не будет. Как думаете стоит об этом говорить?

у меня когда с коленом были проблемы, сначала сделали в больнице рентген, а потом хирург смотрел)
лучше сходи к врачу чем гадать, ну а про качалку все равно придется сказать, здоровье не шутки

[ivanivanov]

Помогите советом.Значит я приседал и по своей дури на каждой тренировке прибавлял вес на штангу.Остановился на 80кг когда начались боли и неудобство в коленях.Сделал перерыв,мазал мазью с хондроитином.Недели через 3 колени прошли,даже не хрустят)).Я повесил 50 кг,замотал колени эластичным бинтом из аптеки и пошел приседать).Все нормально,дискомфорта тоже нет.Ну вот наконец сделал снимок,а врач сказал что у меня артроз (в 18-то лет).На снимке потыкал,говорит типа "тут щель должна быть,а ее у тебя нет и при нагрузке она сильнее тока закрывается"

Ну у него я про приседания спрашивать не стал-итак понятно что он скажет.Больше интересно ваше мнение,как приседать,как нагрузку наращивать,насколько бинты помогают?

Врачам особо не доверяю,если их послушать,то с отяжелениями никто заниматься вообще не будет+когда я к другому хирургу ходил,спрашивал про растяжки (я тогда еще не знал что ето такое) он мне сказал что у меня варикозное расширение вен Ну это другая история.Вообщем надеюсь на вашу помощь.

[derek]

У меня тоже артроз был, лет в 18 или даже раньше снимок делал, после футбола колено одно шёлкало когда ходил. Щас нет такой проблемы, и когда водой заливает на курсе то вообще без проблем!

[ivanivanov]

Ну так приседать можно или нет?

[Саша]

Ты чего ждешь?ну скажут можно,будешь приседать,еще сильнее ,болеть будет и что?
Сам смотри,твои ноги.А проконсультироваться можно у нескольких специалистов, не говоря о первичном диагнозе.В любом случае решать тебе,может не надо?

[ivanivanov]

Я не знаю-поэтому и спрашиваю.Ты уверен что еще сильнееболеть будет???Неужели у людей которые приседают со 150-200кг нет проблем с коленями?Думаю есть,просто каждый ищет решения.Я хочу приседать,но хочу делать это с меньшим риском для здоровья.

[Саша]

Я не знаю-поэтому и спрашиваю.Ты уверен что еще сильнееболеть будет???Неужели у людей которые приседают со 150-200кг нет проблем с коленями?Думаю есть,просто каждый ищет решения.Я хочу приседать,но хочу делать это с меньшим риском для здоровья.

Ты видом спорта ошибся.это не оздоровительная физкультура.Если у тебя болят колени при таких весах-дальше будет хуже.И в этом нет сомнений.У меня в зале у товарища такая ж проблема,приседал за 200.Стали болеть,уже 3 месяца не приседает и скорее всего не будет.

[Art]

форумчане помогите ,коленки похрустывают ,но неболят ,веса вроде как небольшие в присяде (100)

[ivanivanov]

Боюсь этого достаточно.у меня на 80кг началось.наверное тоже без бинтов делал?

Народ,а то что если бинты одевать,то сустав не задействуется это мне тоже не покатит?Поздно пить боржоми?Блин,я без приседа не могу :( :( :(

[Art]

Боюсь этого достаточно.у меня на 80кг началось.наверное тоже без бинтов делал?

Народ,а то что если бинты одевать,то сустав не задействуется это мне тоже не покатит?Поздно пить боржоми?Блин,я без приседа не могу :( :( :(

Да говорят что бинты надо наматывать когда 2 своих веса тянешь или приседаешь,если у тебя изначально коленки здоровые

[h1gh]

форумчане помогите ,коленки похрустывают ,но неболят ,веса вроде как небольшие в присяде (100)

у меня года 3 уже хрустят) хотя скорее не хрустят а как то щелкают))

[ivanivanov]

Да фиг с этим хрустом.если даже болеть будут как сейчас-то проблем нет.Ради такого дела и потерпеть можно.Только вот осложнения могут быть...читал что могут даже свой сустав на искуственный заменить...

[Саша]

Да фиг с этим хрустом.если даже болеть будут как сейчас-то проблем нет.Ради такого дела и потерпеть можно.Только вот осложнения могут быть...читал что могут даже свой сустав на искуственный заменить...

Ну хорошо.Приседай.будут болеть,всё равно приседай.Нагружай.Приседай через боль.Допиз...ы.Когда они опухнут,всё равно приседай.Пох...й.Ты это хотел услышать
Я вот тоже приседал.Травмироввался,уже год не приседаю.Ничего,не умер.

[ivanivanov]

Прости,а если не дай Бог плечо заболит?Еще и от жима отказаться?Ничего страшного,не умрем?

[terexov81]

Прости,а если не дай Бог плечо заболит?Еще и от жима отказаться?Ничего страшного,не умрем?

естественно,а если на ногу штангу уронишь,то тоже ничего страшного,продолжай ронять...на ту же ногу.