жим 100кг на ?, кто сколько? Опции

[billi lo]

4x100кг-5 повтров

[Svercos]

а я дрысч всево пять раз пожму...

[Messeer]

в заголовке темы - "100 на?" какая-то недосказанность....
У меня только одна ассоциация - 100 НАХ...

[maxpain]

пока 8 раз осилю только.

[Матти]

От 156*1 - 100*15
Вопросов НЕТ.

Все логишно...

А вот моеее, может быть логично?
Было дело так : сотку ни коды на много не жал, а вот 120 кг. в 8-ом подходе жима, выжал 20 раз. Как раз таки в те годы кады 150 на разок получалось 160 давила сцука

[Immortal79]

Ты брат Челубея. Мутант-инопланетянин.
Я знаю о существовании людей с ЧРЕЗВЫЧАЙНО низким силовым порогом.
Общаюсь с Гадзилам, жавшим 220*1 и при том 200*8...

Твой случай ДЛЯ МЕНЯ - сумнительный. Но святую инквизицию устраивать не собираюсь. Бог тебе судья, если что.
А при 156*1 даже в самом общем случае 100 могет быть и на поболе, нежели 15.

[PPC_PRO]

100 выжму на 6 раз. Мой вес-86кг, рост-178. Для 18 лет, я думаю, что маловато, поэтому стараюсь жать больше, уже перешёл на 105, жму на 3-4 раза. Подскажите как лучше прибавить свой вес в жиме лёжа.(Уж очень медленно я меняю веса, довесов нет, только замки, таким образом минимальная разница между весами в 5кг)

Ты парень прав маловато! Вот мне 19-ть я жму 250-т на 20-ть раз, вот слева под аватаркой написано меньше, но это для того что-бы не выпендриваться, не такой я! В 18-ть (когда только начал качатьсоо!) жал всего лищь 150-ть на 15-ть и надо мной в качалке все смеялись
P.S. Пиз*еть все могут! Вот тока в жизни........

[Матти]

Твой случай ДЛЯ МЕНЯ - сумнительный. Но святую инквизицию устраивать не собираюсь. Бог тебе судья, если что.

Вот и я про то!!! Всегда работал на на большое кол-во повторений, а когда на разы шел, то только планово.
Мож по этому и всего 150 на разок! Ставил бы больше наверно и жал бы)
Ведь до этого подхода было следущее: 20 на минут 5, 40 на 40, 50 на 30, 80 на 20, 100 на 16, 120 на 12, 130 на 8, 135 на 6, 140 на 4, 145 на 2 и 150 на 1-2раза.
Итого: 11 подходов. Подобной практикой занимался 1 раз в полгода.(И всегда только плановый вес, хоть и жал легко)
Почему так много подходов, параноик я!, боялся, что если меньше, то травмируюсь! Вот однажды не по плану решил 160 и не хрена не вышло ! Я просто не понимаю другой подход! Вот был случай парнишка за четыре подхода 200 становою делал на РАЗ, так для меня это "сепуку" подобно.
Вот и сей-час, первая тренировка за пиз..дец какой период отдыха, чую что 80 кг. пожать можно с удовольствием, но нет жму 40, и при этом кайф не меньше !
Было время, Я НЕ ПОНТУЮСЬ, А С ИММОРТОЛОМ РАЗГОВАРИВАЮ!!! 500 жал ногами, так же в подходе №8-9., и страшновато вес добавлять было, хотя 12 повторов с лехвой делал! Мои тощии ноги практически гнулись во время упражнения. А приседал всего 180 на раз. (((, и не в спине дело !


P.S. Все мои рекордные (для меня) веса и повторения, были не от чистой моей силушки, а от применения "АС".
Для всех кто, думает что это пропаганда, объясняю: вся моя "химия" ничтожна, без многолетних тренировок и очень дорогого питания, строжайшей дисциплины и сна по 14-15 часов ЕЖЕДНЕВНО! Не будь всего того, что я выделил шрифтом, набрал бы с той же "фармой", только воду, гавно, самолюбие и жим лежа в 120 кг на раз 5-6!
Все, не больше!

[alexeyborzov]

глядя на фотки в теме форумное соревнование, у меня возник безобидный вопрос к Матти, силовые у казанные под аватаркой, это силовые на данное время???

[Матти]

глядя на фотки в теме форумное соревнование, у меня возник безобидный вопрос к Матти, силовые у казанные под аватаркой, это силовые на данное время???

Привет Алекс! Нет конечно! И фотка и силовые - это результаты одних из старых-добрых, лучших времен! К которым я хочу вернуться! Я же писал, что сейчас жму себе преспокойненько 40 кг на 20 разочков (с чего то начинать надо)
P.S. А так как эти результаты - мое достижение, то я вправе их показать!

[alexeyborzov]

Привет Алекс! Нет конечно! И фотка и силовые - это результаты одних из старых-добрых, лучших времен! К которым я хочу вернуться! Я же писал, что сейчас жму себе преспокойненько 40 кг на 20 разочков (с чего то начинать надо)
P.S. А так как эти результаты - мое достижение, то я вправе их показать!

хитрый жук однако.

[Матти]

хитрый жук однако.

Так и я про то , весь в Арнольда!

[Messeer]

Было время, 500 жал ногами, так же в подходе №8-9., и страшновато вес добавлять было, хотя 12 повторов с лехвой делал! Мои тощии ноги практически гнулись во время упражнения. А приседал всего 180 на раз. (((, и не в спине дело !

По "билдерской" математике, 180 1ПМ в приседе (до параллели как минимум) равен не менее 540 на 8-10 в жимоноге, а то и поболее. Так меня учили.
И, во всяком случае у меня, так.
Это так, ремарка не по теме
Насчёт низкого силового порога, озвученого ясновельможным паном Бессмертным №79...
Общаюсь с Владимиром Ухачем (лифтёры и жимовики должны знать это имя ), он щаз больше по ветеранским турнирам, так у него при 252.5 на раз выходило 230х10.

[din]

По "билдерской" математике, 180 1ПМ в приседе (до параллели как минимум) равен не менее 540 на 8-10 в жимоноге, а то и поболее. Так меня учили.
И, во всяком случае у меня, так.

А как переводится одно в другое. Я вот приседаю 125*8, а жму 240*8-10.

[PPC_PRO]

А как переводится одно в другое. Я вот приседаю 125*8, а жму 240*8-10.

Я заметил что жмёш ногами в среднем в 2-а 2,5-й раза больше чем приседаешь! Вот я приседаю 120-ть на 6-ть, а жму 330-340 на 6-ть.
P.S. Хотя многое зависит от амплитуды, если когда жмёш прижимать ноги к груди это одно, а если почти не двигать ногами, то это другое.

[Messeer]

вообще обсуждение соотношения приседа к жимоногу - как-то уже мимо темы пошло...
Но... отвечу и на этом обсуждение ног закончим.
Математика простая - ПМ в глубоком приседе (до параллели и ниже) смело умножаем на 3 - и это будет вес жимонога на 8-10 раз.
Это примерно. Зависит от станка - горизонтальный или наклонный, в наклонном математика работает, в горизонте цифры несколько меньше, разница примерно 20% и во многом зависит от архитектуры нижнего крепления квадров - грубо говоря, чем ниже крепятся квадры, тем проще в горизонте жать.
ВСЁ, тему ног закрыли. Хотите продолжать - делайте отдельный топик.

[Valsinets]

Ноль раз
самый пожалуй "крутой" результат

[myx]

13 декабря 2009 года в городе Симферополь Крымская Республиканская Ассоциация Пауэрлифтинга и Экстремального жима совместно с Рескомспортом АР Крым провела III Открытый Чемпионат АР Крым по Русскому жиму.
О том как прошел турнир "Железному миру" рассказал организатор турнира Вячеслав Горбунов:
"Вот уже третий год к ряду Чемпионат АРК по Русскому жиму завершает спортивный сезон для крымских любителей жима. В этом году чемпионат собрал 62 участника, приятно отметить, что на этих соревнованиях выступали и наши гости из городов Мелитополь и Сумы. Мы расширили номинации, на этих соревнованиях их было 12. Не устоял рекорд АР Крым в Мастерс 2. Его аж на 10 раз превысил Куликов Юрий. И сейчас его рекорд равняется 51 раз. Обновил свой рекорд (81 раз) среди юношей и Сергеев Николай - 92 раза.

Победителями в других номинациях стали:
Женщины (30кг) Бабкина Дарья 34 раз.
Юноши (собст. вес) Петров Даниил 32 раза.
Юниоры (75кг) Ягьяев Асан 32 раз.
Мужчины (100кг) Тихоненко Александр 43 раз.
Мужчины (150кг) Педалко Антон 11 раз.
Мужчины (75кг) Бочкарёв Александр 47 раз.
Мастерс 1 (75кг) Горбунов Вячеслав 48 раз.
Мастерс 1 (55кг) Серик Владимир 81 раз.
Мастерс 3 (55кг) Письменный Сергей 45 раз."



Жалко не поприсутствовал(((

[sano]

знакомое лицо,знакомый спортзал,знакомые стойки для жима))))вы в ДКП тренируетесь?

[myx]

знакомое лицо,знакомый спортзал,знакомые стойки для жима))))вы в ДКП тренируетесь?

Я рядом с ДКП живу. У меня дома тренажерный зал.))) Мда, лица знакомые)))