Посоветовал тренер для набора массы, программа немного нестандартная. Дайте вашу оценку плиз!!! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Посоветовал тренер для набора массы, программа немного нестандартная. Дайте вашу оценку плиз!!! |
16.3.2010, 19:03
Сообщение
#41
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
А судя из твоей логики от форума нет вообще никакой пользы получается. В большинстве случаев так и есть. Я, например, здесь просто с десятком толковых и приятных мне парней за жизнь общаюсь Я всех выслушал, взвесил и приму решеиние. Исходя из ЧЕГО будет приниматься решение? Из собственного великого опыта? Из академических знаний? В качестве примера. 1. Есть единодушное ДА 125 Пашков и Пенисков (есть здесь и такой один) 2. Есть одно НЕТ Смитжима. Вопрос. Какой путь должен выбрать вновьпришедший на форум, не знающий никого ЛИЧНО? а-а-а... устал писать. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
16.3.2010, 19:06
Сообщение
#42
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
или возьми из архива на форуме. Даровки!!! кинь ему сцыль на свои проги!!! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.3.2010, 19:09
Сообщение
#43
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
а-а-а... устал писать. я просто паражаюсь Вашему терпенью!!! всётки правда, что большие люди - добрые!!! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.3.2010, 19:22
Сообщение
#44
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
я просто паражаюсь Вашему терпенью!!! всётки правда, что большие люди - добрые!!! ниправда. Я на два килограмма больше Димки, но ЗЛОЙ! -------------------- |
|
|
16.3.2010, 19:24
Сообщение
#45
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
на читыре
но это нинадолга)))))))))) -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
16.3.2010, 19:40
Сообщение
#46
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Даровки!!! кинь ему сцыль на свои проги!!! Привет,как скажешь,вот и ниже там.))) на читыре но это нинадолга)))))))))) у мну щас 101,догонишь? -------------------- |
|
|
16.3.2010, 22:54
Сообщение
#47
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
спасибо! та что ниже прога мне вообще нравится...по ней и буду тренероваться) Еще раз сенкью! |
|
|
17.3.2010, 10:57
Сообщение
#48
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
у мну щас 101,догонишь? с курса должон. главное... что останецца.))))))) -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
Гость_Ascendo_* |
19.6.2011, 21:33
Сообщение
#49
|
Гости |
Всем приятного времени суток. Меня зовут Дмитрий, и я хочу попросить помощи.
Прошу помочь с составлением программы для набора мышечной массы. я занимаюсь уже год в Тренажерке, но определенной программы небыло. За неделю прорабатывал все тело. Достиг некоторых результатов, но чувствую что без программы тренинга прогресса дальше не будет. Занимаюсь 3 дня в неделю: Понедельник, среда, суббота. Мои параметры: Вес-81 Рост-181 Жим лежа-75/8 Становая-90/10 приседания-90/10 |
|
|
19.6.2011, 22:16
Сообщение
#50
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Всё уже есть http://muscul.info/forum/index.php?showtop...amp;#entry72139. По мимо треннинга привести в порядок питание, уделить внимание восстановлению.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
12.12.2017, 21:26
Сообщение
#51
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 12.12.2017 Пользователь №: 19630 Стаж занятий: год Возраст: 24 Репутация: 0 |
вот и мне непонятно
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 20:18 |