Подтягивание, Сколько максиум подтянитесь без рывков? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Подтягивание, Сколько максиум подтянитесь без рывков? |
19.6.2008, 8:29
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 4048 Возраст: 24 Репутация: 0 |
У меня с подтягиваниями всегда была беда. Пока не могу сделать больше, чем 8 за подход. Второй подход тоже 8, но уже нечестные.
На брусьях делаю 2*8*12.5 кг, но чую, что тяжело последние даются. Попробую с 15 кг на след треньке |
|
|
19.6.2008, 9:24
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 105 Регистрация: 28.3.2008 Пользователь №: 3544 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Мой Дядька делает 50 подтягиваний на турнике и 200 на брусьях.
Я раньше подтягивался 25 раз и на брусьях 70..сейчас значительно меньше. -------------------- Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.
Нам мало отмеренной силы, Мы рвемся за грань за предел, И пусть надрываются жилы - Спокойствие блеклых удел. Мы мерились силой с богами, Мы время способны продлить И гнется железо под нами, Не в силах наш дух победить!!! |
|
|
19.6.2008, 10:22
Сообщение
#23
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
Мой Дядька делает 50 подтягиваний на турнике и 200 на брусьях. Я раньше подтягивался 25 раз и на брусьях 70..сейчас значительно меньше. заканчивай со своим дядькой уже...а то получится,как на известном тебе форуме -------------------- Pumping Iron
|
|
|
19.6.2008, 16:23
Сообщение
#24
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
с отличной техникой, широким хватом, если 30 раз сделать, то это будет круто. То так хз, как там дядька твой подтягиваеца и с какой техникой.
-------------------- |
|
|
20.6.2008, 3:26
Сообщение
#25
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 105 Регистрация: 28.3.2008 Пользователь №: 3544 Возраст: 17 Репутация: 0 |
заканчивай со своим дядькой уже...а то получится,как на известном тебе форуме Опять ты.. верить никого не заставляю, а пи**еть каждый раз мне резону нет. Удели турничку годик, два, а потом говори возможно-ли такое. -------------------- Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.
Нам мало отмеренной силы, Мы рвемся за грань за предел, И пусть надрываются жилы - Спокойствие блеклых удел. Мы мерились силой с богами, Мы время способны продлить И гнется железо под нами, Не в силах наш дух победить!!! |
|
|
20.6.2008, 9:27
Сообщение
#26
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
Опять ты.. верить никого не заставляю, а пи**еть каждый раз мне резону нет. Удели турничку годик, два, а потом говори возможно-ли такое. турничёк-куй с ним,я про 200 раз на брусьях -------------------- Pumping Iron
|
|
|
20.6.2008, 17:59
Сообщение
#27
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
12 раз с 24 кг гирей мой рекорд.Хотя подтягивание мое слабое место
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
20.6.2008, 19:12
Сообщение
#28
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
Только что провел следственный эксперимент без малейших рывков и подергиваний. Четко и честно. 23 раза.
Еще есть такая фишка - склёпка. По крайней мере я знаю только это название данного элемента на турнике. Кто умеет? (я умею, но учился полгода, тупо пытался сделать его силой, пока не понял технику) -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
21.6.2008, 17:23
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 17 Регистрация: 21.6.2008 Из: москва Пользователь №: 4229 Стаж занятий: 7 Вес: 85 Жим лежа: 90 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 27 Рост: 176 Репутация: 0 |
вопрос задан не коректно, сдесь многое зависит от веса.
когда весил 90 мог 5-6 чичас вешу 85-87 и могу 10-12 чистых сделать на брусьях где то 20-25 отжимаюсь от пола с хлопком парядка 15-20 но опять же говорю все зависит от собственного веса -------------------- уверен, человек имеет безграничные возможности...
...надо только с ручника слезть |
|
|
21.6.2008, 18:09
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 20.6.2008 Из: Белгород Пользователь №: 4227 Стаж занятий: 4 Вес: 94 Жим лежа: 110 Присед: 130 Возраст: 20 Рост: 180 Репутация: 0 |
а кто подтянется на одной руке?
|
|
|
22.6.2008, 2:30
Сообщение
#31
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Да турник и бруся-это наше всё У меня рекорд 27подтягиваниий безрывков и больше 50 отжиманий, мах с весом отжимался-50кг на 3 раза...ну еще подъем переворот 15раз делал...кстати может тему уже Турник назовём?А то интересно кто чо умеет на нем делать,я к примеру выходы силой умею на левую,правую,на обе,с запястей,хватом снизу на обедембельский(на левую и правую)...шило,стульчик,флажок,луну,склепку,переворачивался вперед и назад из положения када турник у пояса-в тоже положение (хз как называецо)...хочу еще сделать солнышко, солдатика и встать во весь рост на турник но срусь Кстати отжаться 200раз на брусьях не так уж и сверхъестественно-если посвятить чисто этому месяца 3 (не с нуля конечно...хотя) но имхо это уже ананизм-луче200кг прицепить и раз сделать Хороший вопрос про подтяг на одну руку-я сделать не могу, но имею мнение что если подтянуцо раз на турнике +еще свой вес в блинах,то думаю сможешь и пустым на одной...
|
|
|
24.6.2008, 14:04
Сообщение
#32
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1 |
подтягиваюсь 19 раз,отжимаюсь на брусьях 36,от пола-86 раз))
|
|
|
24.6.2008, 14:22
Сообщение
#33
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 76 Регистрация: 24.6.2008 Пользователь №: 4239 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Возраст: 22 Рост: 190 Репутация: 0 |
вопрос задан не коректно, сдесь многое зависит от веса. когда весил 90 мог 5-6 чичас вешу 85-87 и могу 10-12 чистых сделать на брусьях где то 20-25 отжимаюсь от пола с хлопком парядка 15-20 но опять же говорю все зависит от собственного веса Согласен с СЕРБЕРОМ, когда весил 82 кг подтягивался 12-15 раз, сейчас 89 кг и 8-10 раз. |
|
|
24.6.2008, 14:48
Сообщение
#34
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
А у меня все впереди, надеюсь. Пока один раз
-------------------- |
|
|
24.6.2008, 15:11
Сообщение
#35
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33 |
А у меня все впереди, надеюсь. Пока один раз а сколько у вас, мадам, в планах? -------------------- |
|
|
24.6.2008, 15:30
Сообщение
#36
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
а сколько у вас, мадам, в планах? Приятно познакомиться . Ничего не планирую, если честно. Как пойдет. Полгода назад я и так не могла -------------------- |
|
|
24.6.2008, 17:38
Сообщение
#37
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
Монстр. Респект ему! Это ж какая сила и выносливость должны быть... Когда дело доходит до выносливости больших ышечных групп, редко они отказывают..... чаще ты уже сам не можешь потому что не хватает силы воли.... у кого-нить выходило задолбить ноги дроп-сетом, шоб потом даж без веса присесть было невозможно??? ну а паренек КрасавчеГ.... ну а по теме..... в подтягивание не оч, ну может раз 15..... оч тяжело даются мне подтягивания...... а вот брусья эт у мя любимое просто без веса никогда не пробовал, а ваапще 53.75 кг на 5 раз я к примеру выходы силой умею на левую,правую,на обе,с запястей,хватом снизу на обедембельский(на левую и правую)...шило,стульчик,флажок,луну,склепку,переворачивался вперед и назад из положения када турник у пояса-в тоже положение (хз как называецо) ...вот эт вот все, эт че такое????? -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
24.6.2008, 20:38
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 24.12.2007 Из: Литва Пользователь №: 2887 Возраст: 17 Репутация: 0 |
27 на турнике и около 35 на брусьях
|
|
|
24.6.2008, 22:12
Сообщение
#39
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
2 HeiSt - ето флуд а вообще название элементов дворовой гимнастики на турнике-аля "повыёпывацо" Думал может ктонить тоже любит на турнике выделываться но видимо не много единомышленников ну если чота конкретно интересует,спрашивай-попробую на пальцах в письменном виде объяснить
|
|
|
25.6.2008, 1:00
Сообщение
#40
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
2 HeiSt - ето флуд а вообще название элементов дворовой гимнастики на турнике-аля "повыёпывацо" Думал может ктонить тоже любит на турнике выделываться но видимо не много единомышленников ну если чота конкретно интересует,спрашивай-попробую на пальцах в письменном виде объяснить не... я исче жить хочу... у мя одни толко названия ассоциируются с чем-то травмоопасным.... особенно твое "Встать во весь рост на турник" -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 21:33 |