Подтягивание, Сколько максиум подтянитесь без рывков? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Подтягивание, Сколько максиум подтянитесь без рывков? |
24.2.2009, 10:51
Сообщение
#81
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
по моему любому человеку интересно узнать на что он способен, разве не так? Возможно... Но вот бегуны на сотку не бегают на результат 10000. Толи не интересно им, толи бессмысленно в рамках их тренировочного подхода... ХЗ. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
8.3.2009, 19:07
Сообщение
#82
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 8.3.2009 Из: ПЕРЕСЛАВЛЬ Пользователь №: 6003 Стаж занятий: с 14 Вес: 78 Жим лежа: 120 Присед: не делал Становая: не делал Возраст: 23 Рост: 174 Репутация: 0 |
35 чисто без рывков
|
|
|
8.3.2009, 23:12
Сообщение
#83
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Тоже не знаю... В день спины подтягиваюсь шир.хватом 18раз,размяться,особо не напрягаясь. Затем блин 15кг к поясу и опять 16-18раз,потом 20кг и еще 2 подхода 10-14раз. А сколько смогу без доп.веса,даже никогда не задумывался об этом.
-------------------- |
|
|
8.3.2009, 23:29
Сообщение
#84
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 344 Регистрация: 8.8.2008 Пользователь №: 4502 Вес: 66 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 5 |
Никуя себе!
|
|
|
13.3.2009, 13:09
Сообщение
#85
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 26.2.2009 Пользователь №: 5927 Возраст: 23 Репутация: 1 |
Цитата В день спины подтягиваюсь шир.хватом 18раз,размяться,особо не напрягаясь. Затем блин 15кг к поясу и опять 16-18раз,потом 20кг и еще 2 подхода 10-14раз. А сколько смогу без доп.веса,даже никогда не задумывался об этом. респект и уважуха! С весом подтягиваться это не сисьски мять |
|
|
13.3.2009, 16:30
Сообщение
#86
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 30 Регистрация: 10.2.2009 Пользователь №: 5800 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Я не обманул! Сегодня на зачёте сделал 30 раз! Невероятно рад этому!
|
|
|
14.3.2009, 0:45
Сообщение
#87
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 20.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 5900 Репутация: 4 |
30 без рывков не реально.......
|
|
|
14.3.2009, 0:56
Сообщение
#88
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 344 Регистрация: 8.8.2008 Пользователь №: 4502 Вес: 66 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 5 |
Ну знаешь, подтянуться широким хватом 16-18 раз с общим весом 125кг это тоже невероятно.
|
|
|
16.3.2009, 23:52
Сообщение
#89
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 30 Регистрация: 10.2.2009 Пользователь №: 5800 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Цитата 30 без рывков не реально....... Всё реально, хоть и тяжело. Я к этому 2 года шёл, почти каждый день упражнялся в подтягивании. Цитата Ну знаешь, подтянуться широким хватом 16-18 раз с общим весом 125кг это тоже невероятно. Это кто так??? Охренеть... |
|
|
11.4.2009, 19:09
Сообщение
#90
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 11.4.2009 Пользователь №: 6323 Стаж занятий: 2 Вес: 47 Возраст: 15 Рост: 165 Репутация: 1 |
Подтягиваться очень люблю. Пока подтягиваюсь полгода, каждый день, дома стоит турник. Результаты уже есть- прямой хват 18, обратный 21, узкий прямой 16, узкий обратный 19, широкий 16.
|
|
|
13.4.2009, 20:04
Сообщение
#91
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 12.4.2009 Пользователь №: 6331 Стаж занятий: 1м Вес: 66кг Жим лежа: 80кг Присед: 100кг Становая: 100кг Возраст: 17 Рост: 175 Репутация: 0 |
24 обычным, 16 широким
|
|
|
13.4.2009, 20:14
Сообщение
#92
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Делаю 5 подходов по 10раз "чистенько", только за счет рук и спины, с утяжелением (типа бронежилета), без подключения мышц живота и напряжения ног... Пробовал подвесить 2 гири по 32кг к поясу (без "броника"), сделал всего 2 раза - чуть не укакался, тяжело! ...Подтягивания ненавижу. Одной рукой когда-то 7раз делал, сейчас потяжелел, 1-2раза, не больше... Брусья обожаю, могу делать в аэробном режиме, то есть как бег... пока организм не износится))) До сгибания в локте 90%, если ниже опускаюсь так чтоб предплечья бицепсами касаться и растягивать грудные - всего 28 раз.
-------------------- |
|
|
13.4.2009, 20:28
Сообщение
#93
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 22.1.2009 Пользователь №: 5642 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Когда качаешься тяжко на турнике подтягиваться!
-------------------- В 3доровом теле - 3доровый ноЖ :)
|
|
|
13.4.2009, 21:40
Сообщение
#94
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 306 Регистрация: 13.10.2008 Из: Москва Пользователь №: 4908 Стаж занятий: 3 Вес: 87 Жим лежа: 150 Присед: Но Становая: Но Возраст: 20 Рост: 180 Репутация: 9 |
|
|
|
13.4.2009, 22:23
Сообщение
#95
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 52 Регистрация: 10.4.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6316 Возраст: 30 Репутация: 2 |
Читаю и ОКУЕВАЮ 30 раз 18,12,24 ОХРЕНЕТЬ вы крутые робяты.Ко мне приходит молодежь толпами Спрашиваю: сколько подтягиваетесь Ответ с рывками раз 15 без 10 -подходим к турнику 5-4 и тут-же следует объяснение: Счас мы не в форме,давно не занимался и т д.И так каждый второй,а каждый первый что с рывками,что без не могут.А если подтягиваться правильно,то у меня в зале пожалуй 4-5 человек это сделают на раз 10-15 и все.С брусьями дела не намного лучше(это у начинающих).И еще одно замечание;от правильных подтягиваний должна гореть спина,а не руки.Если конечно делать правильно. Согласен на все 100%.Пиз....ть все мастаки,а когда до дела доходит обратку дают |
|
|
13.4.2009, 23:28
Сообщение
#96
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101 |
я тоже не люблю подтягиватца лучше жулезяку тяжелую потаскать.
-------------------- |
|
|
13.4.2009, 23:32
Сообщение
#97
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 43 Регистрация: 13.4.2009 Из: Москва Пользователь №: 6340 Стаж занятий: 2 мес Вес: 58 Жим лежа: 40 Присед: 40 Становая: 35 Возраст: 16 Рост: 180 Репутация: -13 |
Svercos нелюбишь-значит не умеешь)
Я когда как, широким хватом около 10 обычным 15 |
|
|
14.4.2009, 3:49
Сообщение
#98
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 329 Регистрация: 20.1.2009 Из: Глухая Сибирь Пользователь №: 5630 Вес: 89 Возраст: 20 Рост: 176 Репутация: 10 |
-------------------- |
|
|
14.4.2009, 23:14
Сообщение
#99
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101 |
Svercos нелюбишь-значит не умеешь) наверно не умею , у меня товарисч подтягивается хорошо, правда весит 62 килов, я ему говорю фигли ты так подтягиваешся? давай я те 20ку прицеплю к поясу вот и посмотрим чево будет.
Я когда как, широким хватом около 10 обычным 15 -------------------- |
|
|
15.4.2009, 14:46
Сообщение
#100
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 11.4.2009 Пользователь №: 6323 Стаж занятий: 2 Вес: 47 Возраст: 15 Рост: 165 Репутация: 1 |
Да, когда ставишь доп. вес подтягиваться тяжко. Вот прицепил себе 10 кило, обычным хватом- 7.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 21:40 |