ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК, Кто ведет? Что записываете? Опции

[Franz]

Кстати у кого есть свой КПК, отпешитесь-попробуем мега прогу замутить!

[VAN]

Кстати у кого есть свой КПК, отпешитесь-попробуем мега прогу замутить!

У меня имеется КПК а что за мега прога?

[Franz]

У меня имеется КПК а что за мега прога?

Ну сами напишем, (точнее скорее всего писать буду я, вы будете помогать. Ну кто умеет таму респект!), там расчёты висти календарь и тд.

[misterio]

Ты че программист реальный?

[Franz]

Ты че программист реальный?

Ну нет блин так фигню сморозил. Естественно настоящий-не искусственный же!

[misterio]

Понятно. Удачи если возьмешься писать эту прогу

[Nickle]

Блин, а че за прога-то что столько понтов из-за нее? понимаю, компьютерные игры делают - это программисты.
я в школе еще от нехер делать на паскале такие проги по 2 штуки в неделю делал, графики, калькуляторы весов, объемов тела по маккалуму еще и всякую такую лабуду. толку - ноль от всех этих "разработок"
единственное, что может принести пользу - сводная таблица или план в exel. а большее - от лукавого.

[Franz]

Блин, а че за прога-то что столько понтов из-за нее? понимаю, компьютерные игры делают - это программисты.
я в школе еще от нехер делать на паскале такие проги по 2 штуки в неделю делал, графики, калькуляторы весов, объемов тела по маккалуму еще и всякую такую лабуду. толку - ноль от всех этих "разработок"
единственное, что может принести пользу - сводная таблица или план в exel. а большее - от лукавого.

Не ты не понял. У меня есть КПК. До того как я начал фиксировать все данные в блокнотик, я использовал КПК для этих целей. Сам написал довольно не сложную прогу, но с доступным функционалом. Суть задумки в том, чтобы написать на КПК действительно достойный продукт который например включал бы в себя: календарь тренеровок, библиотеку результатов в тренеровках, отчёт на сколько ты продвинулся, с последующим ращётом на сколько ты можешь поднять веса и тд. Вобщем заменить блокнотик, и иметь при себе "Карманного тренера"!

И к слову про ПК игры: посдние мощные игры создаются командой по 250-400 человек. Куча дизайнеров, программистов, сценаристов и тд. Так что заслуга каждого не велика. Я например больше признаю человека который в одиночку написал программу, разашедшуюся по сети. Пусть элементарную, но востребованую у людей. А толку что куча дядек написали игрульку сраную. А программа будет полезна не одному ряду людей.

[Franz]

Думаю что КПК есть не у всех, поэтому предлагаю начать с проги для обычного ПК. Кидаем идеи, задачи и тд. Вона в асю!

[Logist]

Не получится.
Возможно и получится программа под отдельного человека или даже под группу людей. Не больше.
Каждому нужна своя система тренировок, каждый будет по ней по-своему развиваться.
Тут чувствовать нужно, что тебе нужно в данный момент. Компьютер этого не сможет заменить. Это приходит со временем.
Идея интересная, но не рациональная.

[Nickle]

согласен: всё индивидуально.
но на начальном этапе, в силу одинаковой физиологии всех людей, программа такая может быть полезна. например, полгода трое начинающих атлетов работают по примерно одинаковой программе, а спустя это время у каждого из них обнаруживаются сильные и слабые места, а также не стоит забывать, что со временем у любого человека формируются собственные предпочтения. и в зависимости от таких вот факторов, программа каждого из них начинает видоизменяться соизмеримо с возможностями и целями каждого атлета.
Так что Franz если взялся, то делай, может что и получится, мы будем только рады.
исходники выкладывай на обсуждение.

[Yra]

Я веду дневник: специальный листок - таблица, куда я каждый подход и повтор записываю (дни тренировок, число, все упр программы).
Когда он заканчивается завожу новый лист. У меня их уже очень много набралось.
Еще веду тетрадь, куда записываю вес, объемы и т.п.
Также фотографируюсь перед и после лета.
Все это очень мне помогает - смотрю когда и какие веса брал, смотрю есть ли прогресс, нахожу ошибки в тренировке.
Полностью себя контролирую.

[Nickle]

вот это круто. практически научный подход. он и гарантирует в перспективе очень высокие результаты, при условии наличия целеустремленности.

[misterio]

У меня все тоже самое. Но на компе и фоткаюсь раз в месяц (ну пока два раза всего до тренировок и после месяца). Пока смотреть не на что все прет, все увеличивается, и достаточно стабильно.

[Franz]

Не получится.
Возможно и получится программа под отдельного человека или даже под группу людей. Не больше.
Каждому нужна своя система тренировок, каждый будет по ней по-своему развиваться.
Тут чувствовать нужно, что тебе нужно в данный момент. Компьютер этого не сможет заменить. Это приходит со временем.
Идея интересная, но не рациональная.

Я планирую собрать продукт который будет работать относительно данных организма, введённых единоличным пользователем + программа тренеровок составляется вручную.

[r3b0t]

у меня есть ПК и КПК, если чем-то это поможет тебе...))))

[Franz]

у меня есть ПК и КПК, если чем-то это поможет тебе...))))

Ну это хорошо! Я теперь знаю что ты сможешь тестировать мои продукты )))
Кстати выкладываем полную информацию по тому как отределить свой тип тела, методики расчёта нагрузок, как определить насколько сильно результат у того или иного типа меньше чем у другого! Короче всё что нужно для расчёта индивидуальности тела!

[pipis1n]

Привет всем. Вобщем сейчас у меня идёт цыкл масонаборной программы я подашол к нему впервые так серьёзно составил график тренеровок
Работаю по программе уже всем извесным тут.
1трень:
Жим
Присед
2трень:
Становая
Тяга в наклоне
Вобщем вопрос такой,(отвечать только после ознакомления моего плана). Нормально ли я назначил повышение весов в упражнениях? и нащёт повторов нормально ли на 8 повторов делать во всех упражнениях?
Небольшое поеснение в моём плане там где + они значат что тренеровочный план выполнен.
До программы вес тела 66-67 кг. ЦЕЛЬ 75.
Сейчас на жанный момент вес почти 70.

Прикрепленные файлы

 Дневник.doc ( 38 килобайт ) Кол-во скачиваний: 85

 

[maxpain]

Дневник весчь хорошая)

[Ivanich]

Я так просто каждый раз прощупываю максимальный вес на 8 повторений ( ну или сколько тебе там нужно). Просто стараюсь тяжело работать. А дневник использую чисто для самоконтроля и анализа результата и отклонений от начальной цели.