zambidis, пришел с мечем,и получил от форума нунчаки в подарок |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
zambidis, пришел с мечем,и получил от форума нунчаки в подарок |
2.5.2010, 23:17
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 2.5.2010 Из: EUROPE Пользователь №: 9328 Стаж занятий: 3 года Вес: 90+ Жим лежа: 140 Присед: 150 Становая: 190 Возраст: 30 Рост: 172 Репутация: 4 |
не ну качества там конечно мало!правильно писали в начале , каких 15кг скинуть жирка надо,а потом мясо набирать!
а как силовые,больше стали или такие же!? -------------------- |
|
|
3.5.2010, 22:05
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Не я чё то не в понятках, чё там про дозняки?
Если чесно 250 через 3 дня, т.е. 500мг в неделю, для 2ого курса это нормальная доза с которой можно набрать мяса не плохо, если не ошибаюсь Форсед писал, что Боря начинал с таких доз, не знаю какие щас дозы но тогда уже он был в отличной форме. Да и на себе проверил 500мг теста в неделю и 45мг в день метана хорошо работали на 2 и 3 курсе. Зуб на рельсу ложу, что ел как в детском саде и тренировался может быть не так как надо, узнаю просто в тебе, твоей форме наших водокачков. Когда мне рассказывали про питание я просто тихо охуевал, как с утра чё то там поклевали, а в обед тока кушали 2ой раз, готовь поспорить недалеко ушёл от этого. -------------------- |
|
|
3.5.2010, 22:32
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 2.5.2010 Из: EUROPE Пользователь №: 9328 Стаж занятий: 3 года Вес: 90+ Жим лежа: 140 Присед: 150 Становая: 190 Возраст: 30 Рост: 172 Репутация: 4 |
Не я чё то не в понятках, чё там про дозняки? Если чесно 250 через 3 дня, т.е. 500мг в неделю, для 2ого курса это нормальная доза с которой можно набрать мяса не плохо, если не ошибаюсь Форсед писал, что Боря начинал с таких доз, не знаю какие щас дозы но тогда уже он был в отличной форме. Да и на себе проверил 500мг теста в неделю и 45мг в день метана хорошо работали на 2 и 3 курсе. Зуб на рельсу ложу, что ел как в детском саде и тренировался может быть не так как надо, узнаю просто в тебе, твоей форме наших водокачков. Когда мне рассказывали про питание я просто тихо охуевал, как с утра чё то там поклевали, а в обед тока кушали 2ой раз, готовь поспорить недалеко ушёл от этого. а в чем вопрос то! моей целью со второго курса было улучшить качество! я уменьшил талию и добавил 5кг,фот фото для сравнения!до курса,как видишь залитый! Цитата здесь 6 неделя курса,как видешь немного лучше,был курс+диета!
-------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 14.5.2024, 9:38 |