Ваше любимое упражнение. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ваше любимое упражнение. |
15.2.2008, 22:35
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 136 Регистрация: 10.2.2008 Из: Люберцы Пользователь №: 3192 Стаж занятий: 4м Вес: 65 Возраст: 16 Рост: 178 Репутация: 0 |
Каждый из нас, форумчан, имеет свои любимые упражнения. У кого какие? Лично я обожаю качать бицепс гантельюю.
-------------------- Человек сам кует свою судьбу.
"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть." В.Цой. |
|
|
15.2.2008, 23:01
Сообщение
#2
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
о как!
а я все люблю..... хотя наиболее комфортно мне делать жим лежа и становую. просто движения весьма четкие и простые. в приседе например надо думать как бы ниже параллели не присесть, или недоприсесть как нить. тяга в наклоне несколько не удобна ибо приходится стоять долго в одной позе и центр тяжести не особо удобен. а дрочильня с гантелькаи меня чето стала вымораживать. хотя раньше банку долбил с удовольствием -------------------- |
|
|
15.2.2008, 23:26
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 136 Регистрация: 10.2.2008 Из: Люберцы Пользователь №: 3192 Стаж занятий: 4м Вес: 65 Возраст: 16 Рост: 178 Репутация: 0 |
Все любишь! Ты просто зверь!!
-------------------- Человек сам кует свою судьбу.
"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть." В.Цой. |
|
|
16.2.2008, 0:51
Сообщение
#4
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Люблю жим, т.к грудь наливаеться кровью
Люблю жим ногами, т.к идут большие веса. Люблю подьем на бицепс стоя, опять же пампинг ) -------------------- |
|
|
16.2.2008, 0:58
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 258 Регистрация: 27.12.2007 Из: Оханск, Пермь Пользователь №: 2899 Стаж занятий: хз Вес: О_о Жим лежа: чуть Присед: мало Становая: еще меньше Возраст: 21 Рост: о_О Репутация: 0 |
,...Присяд обожаю....после него ощущуния,словно кончил сто раз...приятно чувствовать изнеможение ног,а когда домой возвращаюсь,то росто балдею,поскольку плыву на ногах
Ну и разумеется подъем штанги на бицепс...это ваще... -------------------- "Нет на свете прекраснее одёжи,чем бронза мускулов и свежесть кожи."
Маяковский |
|
|
16.2.2008, 1:02
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
Любимое...хм...Жим само сабой=))Нравился даже когда тоько начинал заниматься(хотя все ненавидели).И стновая тож нравиться.
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
17.2.2008, 8:43
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 151 Регистрация: 21.1.2008 Из: под штанги Пользователь №: 3064 Стаж занятий: 1,2 Вес: 66 Жим лежа: 102,5*5*5 Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 21 Рост: 165 Репутация: 0 |
Когда на четвертую неделю своих тренировок лежа выжал 80 кг, просто забалдел от от этого упражнения.
|
|
|
17.2.2008, 12:26
Сообщение
#8
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Люблю спину делать =)
-------------------- |
|
|
17.2.2008, 15:00
Сообщение
#9
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
у меня любимы упражнения: жим лежа, становая (или мертвая тяга), приседи подьем на бицепс обр хватом
|
|
|
17.2.2008, 16:00
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 98 Регистрация: 3.10.2007 Пользователь №: 2562 Вес: 74 Жим лежа: 90 Присед: 100 Становая: 120 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0 |
присед,а потом после него дыхательный пуловер и жизнь удалась =)
|
|
|
17.2.2008, 16:03
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
как поеять дыхательный пуловер?Что такое обычный пуловер я знаю.
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
17.2.2008, 18:20
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 63 Регистрация: 30.1.2008 Пользователь №: 3117 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Я тоже очень люблю спину-тяги,подтягивания.И Отжимания на брусьях-вообще разрывают меня эти упражнения.
|
|
|
17.2.2008, 18:54
Сообщение
#13
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
арнольд писал,что акцент надо делать именно на тех упражнениях,которые тебе больше всего не нравятся,так как в них получается участвуют твои самые слабые мышцы, их то как раз и надо развивать и укреплять.
доля правды в этом есть: мне раньше очень не нравилось делать тягу к поясу и присед и правда ноги со спиной сильно отставали от общего развития. зато теперь это мои любимые движения -------------------- Pumping Iron
|
|
|
17.2.2008, 19:20
Сообщение
#14
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 136 Регистрация: 10.2.2008 Из: Люберцы Пользователь №: 3192 Стаж занятий: 4м Вес: 65 Возраст: 16 Рост: 178 Репутация: 0 |
Если Арнольд говорит, значит так оно и есть. Видно и мне придется начать качать ноги. А подъем на бицепс обратным хватом чем отличается от классического?
-------------------- Человек сам кует свою судьбу.
"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть." В.Цой. |
|
|
17.2.2008, 19:43
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 204 Регистрация: 18.6.2007 Пользователь №: 1834 Репутация: 2 |
|
|
|
17.2.2008, 20:13
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 136 Регистрация: 10.2.2008 Из: Люберцы Пользователь №: 3192 Стаж занятий: 4м Вес: 65 Возраст: 16 Рост: 178 Репутация: 0 |
-------------------- Человек сам кует свою судьбу.
"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть." В.Цой. |
|
|
17.2.2008, 21:40
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
|
|
|
17.2.2008, 22:23
Сообщение
#18
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 98 Регистрация: 3.10.2007 Пользователь №: 2562 Вес: 74 Жим лежа: 90 Присед: 100 Становая: 120 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0 |
|
|
|
19.2.2008, 22:45
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1 |
Отжимания на брусьях, жим лежа.
-------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
20.3.2008, 23:26
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 23 Регистрация: 10.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 3183 Вес: 50 кг Возраст: 32 Рост: 169 см Репутация: 0 |
Жим лежа и присед)
-------------------- Та самая Русалка.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 17:51 |