ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.АССИМЕТРИЯ., неравномерное развитие. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.АССИМЕТРИЯ., неравномерное развитие. |
1.4.2007, 16:04
Сообщение
#21
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
muravey, если у тебя нет соответствующих медицинских знаний, нафик тогда вообще комментировать?
С такими проблемами желательно заниматься только под надзором опытного тренера-врача. Т.к. если слушать твои советы, типа забей на боль на проблемы с позвоночником и иди качаться, забыв обо всех проблемах, можно вообще будет остаться инвалидом. Только не ставь в пример себя, т.к. у человека конкретная проблема. -------------------- |
|
|
1.4.2007, 22:43
Сообщение
#22
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Если я поставлю себя то ты прозрееш от тех проблем со здоровьем что были у меня
А это не проблемма так-как я медицинский психолог и к тамуже мануальный терапевт и знаю что такое картина болезни человека. Что большенство красок в эту картину добавляют сами пациенты. Во время военных действий врачи видят кто останится жить после ранения а кто нет. Так вот тыбы не выжил так как у тебя картина болезни состоит из эмоцианальных и построенных на поверхносных отрицательных понятий стержня самой проблеммы! |
|
|
2.4.2007, 0:46
Сообщение
#23
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
muravey, ты, наверное, очень большой оптимист, да и хреновый из тебя медицинский психолог, т.к. у человека тут конкретная проблема и он себе ее не надумал, к сожалению.
И если тут подобрать не правильный подход к тренировкам, можно вообще забить позвоночник и только хуже сделать. Вообще конечно такие проблемы на форумах не обсуждают, правильно обратиться будет к опытному врачу. -------------------- |
|
|
2.4.2007, 0:52
Сообщение
#24
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Хреновый не хреновый это опятьже твоя субьективная точка зрения.
Да и особо обсуждения это уже всех подустало ты спросил есть мед образование я сказал есть. Причем тут оптимизм ваще не приложу не к одному месту? |
|
|
2.4.2007, 15:18
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 2.4.2007 Пользователь №: 1170 Репутация: 0 |
Да накачивай себе все что влезет, главное спину не нагружай - есть куча упражнений не нагружающих спину - посоветуйся с проффесиональными тренерами. Да и спину тебе не то что можно, а даже нужно качать (это один из способов борьбы с заболеваниями спины даже в больницах) просто надо использовать специальные упражнения.
И как тут правильно подметили - смени врача. |
|
|
14.4.2007, 11:34
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 14.4.2007 Пользователь №: 1224 Репутация: 0 |
Меня тоже интересует вопрос, у самого сколиоз достаточно большой (одно плечо ниже другого). Становую и приседания не делать вообще, или делать с малыми весами? Врачи не советовали заниматься силовыми видами спорта, но по мнению многих людей закачка спины поможет исправить положение. Я так понял самое главное работать с небольшими весами и заменить упражнения дающие большую нагрузку на позвоночник, на менее травмоопасные.
-------------------- Соединенные Штаты Америки - это санитары мира: они нападают на слабые и больные страны. (с)перто
|
|
|
14.4.2007, 11:55
Сообщение
#27
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
У нас в зале много было со скалиозами особенно дзюдаисты они чаще работают на одно плече и изза этого у них преобретенный скалиоз и одно плече выше другого причем явно.
Начинали соответственно с малух весов присидать, делали становую. Очень хороше выравнивает наклоны стоя присидания со штангой на прямых руках. А закрепляют гиперэкстензии и обратные гиперэкстензии. |
|
|
2.5.2007, 17:27
Сообщение
#28
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 2.5.2007 Пользователь №: 1341 Репутация: 0 |
у меня сколиоз 2-й степени, а в последнее время влюбился в бодибилдинг! По идее тяжелые веса поднимать нельзя. Становую не делаю ваще, а присед делаю всего 50 кг, могу больше, но боюся. Без базы и тяжестей массу не набрать, че делать - хз посоветуйте че делать, заранее спасибо!
|
|
|
2.5.2007, 23:12
Сообщение
#29
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Ну насколько я знаю становую делать можно при такой степени,в любом случае тебе сейчас нужен большой упор на развитие мышц спины особенно средней ее части да и вообще,если ты еще совсем молод это поможет тебе от него избавиться,если уже не очень то по крайней мере не даст больше развиваться...
Приседать? Ну если ты чувствуешь неуверенность,то делай жим ногами на станке...Он практически идентичен по воздействию на ноги... |
|
|
3.5.2007, 0:07
Сообщение
#30
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Похожие темы:
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=153 http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=90&st=31 согласен с peter, надо сейчас делать приоритет на спину. -------------------- |
|
|
3.5.2007, 13:32
Сообщение
#31
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Можно и с гиперэкстензии начать.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
3.5.2007, 15:43
Сообщение
#32
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Можно и с гиперэкстензии начать. Да безусловно,с гиперэкстензии либо с небольших весов,соревноваться здесь не к чему.... Меня так всегда забавляет когда у нас некоторые в зале,так называемые "качки",смотря на других начинают тягать большие веса,техника никакая,зато веса большие и вот они пыжатся,ПОЗИРУЮТ после каждого подхода...А как инструктор покаежет им как правильно надо делать данное упражнение,так рабочий вес падает чуть ли не вдвое,посмотришь на них как они бесятся,а потом глядишь,опять за свое принимаются.... Я это к тому,что никогда не стесняйся маленьких весов(зато правильно),даже если ты поднимаешь меньше всех в зале,ничего страшного и не факт что тот кто поднимает больше делает это правильно,в любом случае это дело времени,все будет! |
|
|
3.5.2007, 16:23
Сообщение
#33
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Просто любое упражнение надо делоть правильно, а не понтоватся. А когда не начинают учить технику, а сразу начинают грузится это приводит к травме.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
3.5.2007, 19:23
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 2.5.2007 Пользователь №: 1341 Репутация: 0 |
Пасибо что откликнулись :D. Я как раз технику стараюсь праильно делать, перед каждым упражнением долго спину выпрямляю, чтоб правильно! А какие упражнения на средину спины? мож ссылки какие есть?
|
|
|
3.5.2007, 19:36
Сообщение
#35
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Пасибо что откликнулись :D. Я как раз технику стараюсь праильно делать, перед каждым упражнением долго спину выпрямляю, чтоб правильно! А какие упражнения на средину спины? мож ссылки какие есть? Ну вот неплохой комплекс упражнений при искривлении позвоночника. http://www.rezeptsport.ru/metod/metod2.php А вообще делай тяги на блочном тренажере сидя,с гантелями... http://tren.sporttorg.ru/traning/training_spina.htm# |
|
|
4.5.2007, 0:07
Сообщение
#36
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Попробуй поприсидать со штангой на выпрямленных руках НО НУНА ЧТОБ СПЕЦ ПОКАЗАЛ или погляди как тяжолоатлеты это делают и сначало с грифом пустым как получится с грифом то добовляй по пяточку или меньше но тока чтоб техника сохранялась мы так в зале одному спину ровняли.
|
|
|
4.5.2007, 17:32
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: -- Пользователь №: 195 Репутация: 0 |
У меня схожая проблема я правша и у меня правая грудь меньше левой, хотя руки плечи, ноги все одинаковое.
Значит так. Ты, очевидно, понял, что левая сторона в силу того, что ты правша, обычно меньше тобой используется в обычной жизни. Соответственно, для нее конкретно, нагрузка выше -> растет быстрее. Это привело к диспропорции. здесь все просто - качай избирательно правую сторону, помимо основной тренировки. Позже они(стороны тела)придут к единому стандарту, но для этого тебе придется больше качать праую сторону тела. Удачи Я думал что наоборот из за перетренированности правой стороны это произошло. Подскажите на какую грудь делать упражнения чтобы сравнять их, и какие упражнения посоветуете. |
|
|
4.5.2007, 18:17
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: 25.4.2007 Пользователь №: 1293 Репутация: 0 |
для груди выравнивает очень хорошо отжимания. ( с разной шириной хвата)
|
|
|
4.5.2007, 23:00
Сообщение
#39
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 19 Регистрация: 21.3.2007 Из: RandomCity Пользователь №: 1138 Возраст: 25 Репутация: 0 |
Если, конечно, сильно захотеть, то выравняться все таки можно, но стоит взяться опять за штангу, ассиметрия скорее всего опять проявиться . Если уж от природы так есть, то ничего тут не поделаешь , но париться по этому поводу не стоит, если разница в 1-2см, все равно никто не заметит, раз мы почти все такие "кривые"
|
|
|
4.5.2007, 23:14
Сообщение
#40
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Если, конечно, сильно захотеть, то выравняться все таки можно, но стоит взяться опять за штангу, ассиметрия скорее всего опять проявиться . Если уж от природы так есть, то ничего тут не поделаешь , но париться по этому поводу не стоит, если разница в 1-2см, все равно никто не заметит, раз мы почти все такие "кривые" Это правильно,это типа одна нога все равно короче другой,от этого никуда не денешься,но я думаю там речь не о паре сантиметров.....а я бы посоветовал наоборот за гантели взяться и пока левая будет "поджимать" за правой,правая не так будет быстро расти,будет "ждать" левую Ну типа так... |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 10:30 |