Коктейли Опции

[r3b0t]

если проблемы с питанием можно попробовать тоды.

[peter]

Имелось ввиду ТОГДА!

[KIS]

мне 16 лет, я занимаюсь 7 месяцев, нужно ли мне употреблять какие-либо напитки включающие в себя протеин или другие средства?

В твой годы и при таком сроке занятий тебе лучше просто нормально питатся и получать протеин естественным путём, тоесть из натуральной пищи, (ЯЙЦА, РЫБА,МЯСО, КАШКИ ТАМ ВСЯКИЕ С МОЛОКОМ.!!!!!!!!!!!!!)

[maxpain]

Inolovus

Не стоит есть сырые яйца, в них могут быть микроорганизмы

Лучше отваривай или омлет.

[Гость_новичог_*]

Кто нить пробывал лимоный сок с медом перед тренировкой ? В книге увидал что енергетический напиток

[zibert]

Неупотребление протеиновых и других коктейлев - заметно влияет на прогресс?, питание у меня нормальное я б сказал, всегда сыт , но ем мало но часто.И вот в последние время начал плохо востанавливатцо, так как не пью уже как 2 месяца коктейль(

[misterio]

не важно в какой форме вы получите свою норму белков, углеводов и жиров. Просто коктейли удобнее, и при определенном составе усваиваются быстрее чем обычная еда. главное набирайте норму по белкам и углеводам (жиров у всех хватает в рационе) и отдыхайте больше.

[Maverick]

Неупотребление протеиновых и других коктейлев - заметно влияет на прогресс?, питание у меня нормальное я б сказал, всегда сыт , но ем мало но часто.И вот в последние время начал плохо востанавливатцо, так как не пью уже как 2 месяца коктейль(

Я ваще никогда его не пью тока ем 5 раз в день!

[novice]

это не из-за коктейля 100%...может перетренированность, может че неправильно делаеш, но не изза коктейля...

[VAN]

Возможно нехватка организма белков и углеводов. Попробуй усилить питание.

[Радогост]

Да и все ж....Доза углеводов после тренировки существенно поднимет твои мышечный тонус!
Если не пьешь коктель.....то съешь хотя б шоколадку.
А вообще неплохо было б съедать около 60 гр..углеводов после треннинга!

[Nickle]

Да и все ж....Доза углеводов после тренировки существенно поднимет твои мышечный тонус!
Если не пьешь коктель.....то съешь хотя б шоколадку.
А вообще неплохо было б съедать около 60 гр..углеводов после треннинга!

во, я всегда говорю - не бойтесь углеводов! я после тренировки 3-4 банана съедаю, и так в течение дня много сладкого, и даже сахара.
Хотя, если у кого-либо есть проблемы с поджелудочной, то надо конечно контролировать рацион.

[muravey]

Вот коктельчик экспериментнули в зале на одном моем подопечном.
300грам молока 250 грам творога джем или варенье 30 грам митионина 1,5 грама(продается в аптеке оч дешевая хрень для дистрофиков).
И бомбит его я смарю не подецки жим лежа мы подняли со 100кг на 4-5 раз до 120 кг на 5Х4раза на раз 140 делали с больным плечем занимается билдингом.
Коктейль рекомендую проверен

[Nickle]

Вот коктельчик экспериментнули в зале на одном моем подопечном в зале.
300грам молока 250 грам творога джем или варенье 30 грам митионина 1,5 грама(продается в аптеке оч дешевая хрень для дистрофиков).
И бомбит его я смарю не подецки жим лежа мы подняли со 100кг на 4-5 раз до 120 кг на 5Х4раза на раз 140 делали с больным плечем занимается билдингом.
Коктейль рекомендую проверен

Muravey, давно не появлялся. полезные вещи пишешь!

[Магистр]

Inolovus

Не стоит есть сырые яйца, в них могут быть микроорганизмы

Лучше отваривай или омлет.

А если яичный порошок вместо яиц?

[blackgolf]

Вот коктельчик экспериментнули в зале на одном моем подопечном.
300грам молока 250 грам творога джем или варенье 30 грам митионина 1,5 грама(продается в аптеке оч дешевая хрень для дистрофиков).
И бомбит его я смарю не подецки жим лежа мы подняли со 100кг на 4-5 раз до 120 кг на 5Х4раза на раз 140 делали с больным плечем занимается билдингом.
Коктейль рекомендую проверен

это коктейль до или после?

[West]

да кстате насчет яичного порошка=) мона его вместа яиц?=)

[Irizko]

Кто нить пробывал лимоный сок с медом перед тренировкой ? В книге увидал что енергетический напиток

Ну нас4ет этова коктеля у меня друг пробывал 1 раз сделал перед тренировкой , ну знаешь больше на о4ко потинуло 4ем на тренировку . Не не4е не хо4у сказать 4то он плохой или 4то то в этом роде , просто желудок мб у всех разный вот и все может тебе даже это и норм будет а комуто ваше отстой . Так 4то если хо4ешь попробуй .

[bagbier]

я вместо яиц стал творог обезжиренный добавлять... вкуснее даже

[Русалка]

Почему нельзя в коктейль добавлять все яйцо целиком? По-моему очень питательно получается. Мне когда аппендицит вырезали, в первый день давали пить только сырые яйца, чтобы силы организма поддержать.