ВИТАМИНЫ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ВИТАМИНЫ |
13.4.2008, 14:33
Сообщение
#61
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Здарова мужики. Вот услышал, что витамин Е помогает набору мышечной массы. Это действително верно? Как его принимать, по сколько капсул в день?
|
|
|
13.4.2008, 19:11
Сообщение
#62
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 105 Регистрация: 28.3.2008 Пользователь №: 3544 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Если и помогает, то эффект сам врядли будет заметен глазу.
-------------------- Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.
Нам мало отмеренной силы, Мы рвемся за грань за предел, И пусть надрываются жилы - Спокойствие блеклых удел. Мы мерились силой с богами, Мы время способны продлить И гнется железо под нами, Не в силах наш дух победить!!! |
|
|
13.4.2008, 19:18
Сообщение
#63
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Я ел очень много всего. И Витамин Е тоже.
Вывод - кроме анаболических стеройдов ничего не работает. Но если и работает, то ты этого не заметишь. Как принимать витамин Е - по 0,1г в день 5-10 дней |
|
|
13.4.2008, 19:40
Сообщение
#64
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Вот еще вопрос, на упаковке написано капсулы по о,2 г, самого витамина Е в капсуле 0,1 г, допустим надо выпить 0,4 г это как получается 2 капсулы или 4. Вот это больше всего интересно.
|
|
|
13.4.2008, 21:04
Сообщение
#65
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Я пил 1капсулу в день. (наверно такие красные). Больше не пил, тк витамин Е - сильный препарат.
|
|
|
13.4.2008, 21:11
Сообщение
#66
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 68 Регистрация: 18.6.2007 Из: Москва Пользователь №: 1838 Стаж занятий: 4 Вес: 82 Жим лежа: 120 5*5 Присед: 190 Становая: 227.5 Возраст: 21 Рост: 1.80 Репутация: 0 |
Хм возможно ты перепутал с иньекцией витамина Е !!Который колеться на прямую в мышцу которую ты хочеш увеличить !?И благодаря маслу происходит увеличение данной мышцы или как от синтола !!восполяеться она ?!?!Я только такое слышал а на счет того что бы пить и что бы масса перла от витамина Е неслышал !!
|
|
|
13.4.2008, 21:13
Сообщение
#67
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
единственное в чем полезен витамин е так это в жидком виде! его хорошо колоть в мелкие мышцы хорошо растут по типа синтола.
-------------------- |
|
|
13.4.2008, 21:14
Сообщение
#68
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Не с витамином Е - реально на упаковк цифры 0,1 и 0,2 - порой трудно разобраться.
|
|
|
13.4.2008, 22:29
Сообщение
#69
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Так, витамин Е НЕ учавствует в анаболических процессах, поэтому мышцы от него расти не будут. Но польза для ББ-еров от него есть. Во-первых, он учавствует в обмене веществ и отвечает за синтез белков, что хорошо, но синтез белков еще не рост мышц. Во-вторых, витамин Е нейтрализует вредное действие молочной кислоты. Многие считают, что послетренировочная боль в мышца вызвана микротравмами мышц, но это не объясняет постепенное снижение этой боли, а также влияние витамина Е на скорость восстановления. Микротравмы тоже есть, они тоже влияют на востановление, но молочная кислота тоже делает свое дело. Пейте витамин Е и будет быстрее восстанавливаться. Это наука, такое в универах преподают, так олимпийцев тренируют. И еще стероиды бывают не только анаболическими. Соматропный гормон (гормон роста) является пептидным гормоном, а не стероидом, но мышцы от него растут.
|
|
|
14.4.2008, 13:03
Сообщение
#70
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 61 Регистрация: 29.3.2008 Из: Зеленая галактика Пользователь №: 3556 Жим лежа: отдамся Присед: за Становая: еду Возраст: 22 Репутация: 0 |
Вот еще вопрос, на упаковке написано капсулы по о,2 г, самого витамина Е в капсуле 0,1 г, допустим надо выпить 0,4 г это как получается 2 капсулы или 4. Вот это больше всего интересно. Все просто, в этой капсуле витамина Е 0,1г , видимо остальные 0.1 еще какиенибудь добавки. что бы съесть 0.4 г вит е нужно съесть 4 таблетки... Прежде чем жрать бездумно этот витамин я бы посоветовал хотя бы почитать на википедии про него... гипервитаминоз А и Е витаминов очень нехорошая штука. -------------------- When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.(Jimi Hendrix)
|
|
|
11.5.2008, 19:15
Сообщение
#71
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 53 Регистрация: 11.5.2008 Пользователь №: 3895 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Пью компливит: 60 колес 100руб. Пью 2 раза в день. Заметил что лучше востанавливаюсь, что в свою очередь, дает возможность выкладыватся на тренировке.
|
|
|
11.5.2008, 22:18
Сообщение
#72
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
витаминчик Е тоже надо кушать =)
-------------------- |
|
|
12.5.2008, 10:20
Сообщение
#73
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
Витамины группы B, витамин С в больших количествах - он отличный антиоксидант, также Е, Reboot точно подметил. Мне нравится Витрум Суперстресс, там все витамины по 200-500% от дневной нормы
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
12.5.2008, 17:05
Сообщение
#74
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 61 Регистрация: 29.3.2008 Из: Зеленая галактика Пользователь №: 3556 Жим лежа: отдамся Присед: за Становая: еду Возраст: 22 Репутация: 0 |
только с А и Е витаминчиками не переусердствуйте, гипервитаминоз А и Е злая штука, с остальными витаминами все более менее спокойно, особенно с водорастворимыми...
Передозировка ретинолом: При остром гипервитаминозе наблюдаются сильнейшая головная боль, головокружение; сонливость, спутанность сознания, расстройства зрения, судороги, неукротимая рвота, профузный понос, тяжелое обезвоживание организма; на второй день появляется распространенная сыпь с последующим крупнопластинчатым шелушением, начиная с лица; прощупывание длинных трубчатых костей резко болезненно вследствие поднадкостничных кровоизлияний, изменений кости, мягких тканей. У детей острый гипервитаминоз характеризуется беспокойством, волнением, бессонницей в течение первых суток, иногда появляется сонливость, повышение температуры до 39 °С, рвота, выпячивание большого родничка, признаки удушья. ЗЫ все хорошо без фанатизма, 500% суточной имхо уже перебор... -------------------- When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.(Jimi Hendrix)
|
|
|
12.5.2008, 18:30
Сообщение
#75
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 204 Регистрация: 18.6.2007 Пользователь №: 1834 Репутация: 2 |
в поливитаминных комплексах все это учтено, а витаминками А и Е действительно передознуться нехило можно...помню читал гдето историю, не знаю правда или нет, но вобщем у полярников в экспедиции провизия кончилась, они медведя белого убили и съели, а у него в тканях как раз витамин Е накапливаеся в достаточно больших количествах, на утро все ласты склеили
|
|
|
13.5.2008, 20:07
Сообщение
#76
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 70 Регистрация: 3.2.2008 Из: Межозерный Пользователь №: 3135 Стаж занятий: 1 Вес: 87 Жим лежа: 110 Присед: 230 Становая: 225 Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0 |
Я употребляю обычные поливитамины+витамин А и Е...
|
|
|
31.5.2008, 20:20
Сообщение
#77
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 68 Регистрация: 12.1.2008 Пользователь №: 2999 Возраст: 20 Репутация: -1 |
menspreformance от BioTech супер витамины
|
|
|
1.6.2008, 14:40
Сообщение
#78
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 42 Регистрация: 10.3.2008 Из: Санкт Петербург Пользователь №: 3402 Вес: 80 кг Возраст: 19 Рост: 178 см Репутация: 0 |
Я один чтоли Компливит глотаю ?
|
|
|
1.6.2008, 15:47
Сообщение
#79
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
|
|
|
5.10.2008, 15:57
Сообщение
#80
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 83 Регистрация: 18.8.2008 Из: Саратов Пользователь №: 4578 Стаж занятий: 8м Вес: 76 Жим лежа: 75/85 (рабочий/на раз) Присед: 140/155 (рабочий/на раз) Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0 |
Пантотенат кальция - Значительно снижает основной обмен, что приводит к быстрому росту общей массы тела, как результату уменьшения доли окисляемых белков. Понижается уровень сахара в крови, что способствует выбросу соматотропного гормона. Повышается синтез ацетилхолина, усиливающего тонус парасипатической нервной системы, что способствует увеличению силы нервно-мышечного аппарата.
Карнитина хлорид - Повышает секрецию пищеварительных соков - желудочного и кишечного, а также усиливает их переваривающее действие, в результате чего улучшается усвоение пищи. КХ способствует проникновению жирных кислот через мембраны митохондрий. Этот механизм лежит в основе повышения выносливости под действием КХ. Кроме того, КХ способствует расщеплению жирных кислот. Жиромобилизующее действие КХ отчасти связано также с наличием трех лабильных метильных групп. Способность КХ "сжигать" жировую ткань используется для снижения избыточного веса и "подсушивания" мускулатуры Витамин U - препарат может рассматриваться не только как витамин, но и как кристаллическая аминокислота. Витамин U улучшает пищеварение, нормализует кислотообразующую функцию желудка: повышенная кислотность снижается, а пониженная - повышается. Ценным свойством витамина U является наличие лабильных метильных групп, способных легко включаться в обмен, за счет чего достигаются жиромобилизующий и липолитический эффекты. Витамин К (викасол) - В последние годы было обнаружено его анаболическое действие: усиление синтеза белка в печени и в мышцах, заживление язв желудка и 12-перстной кишки и ранозаживляющее действие. Под влиянием витамина К усиливается синтез коллагена, что придает прочность связкам и коже. Не исключено, что способность повышать свертывание крови основана на усилении синтеза короткоживущих белков печени, где синтезируется протромбин. Витамин К в значительной степени усиливает функциональную активность мышечной ткани. В результате применения витамина К усиливается активность эозинофильных клеток гепофиза, секретирующих соматотропный гормон. В ряде случаев наблюдается увеличение числа гормонпродуцирующих клеток. Витамин К в значительной степени улучшает биоэнергетику, улучшая окислительное фосфорирование, синтез АТФ и креатинфосфата в мышцах. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:07 |