 ПРЕСС, вопросы по прессу здесь. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 13.3.2007, 15:16
Сообщение
#81
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация:  0 
 |
Мда, такая возможность очень редко выпадает. А вообще, бег - полезная штука!
-------------------- VOLK
|
 |
 
|
|
13.3.2007, 19:54
Сообщение
#82
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Цитата(r3b0t @ 13.3.2007, 21:12)  да и если есть возможность лучше бегать на беговой дорожке, тогда мышцы не забьешь. Поясни, что значит не забьешь? -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
17.3.2007, 15:50
Сообщение
#83
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: -- Пользователь №: 436 Репутация: 0
|
Цитата(Hennessy @ 11.3.2007, 3:05) а кто мне скажет зачем качать пресс если основная задача накачать массу, на пресс столько ценной энергии уходит! Мне кажется это тоже самое что ты сказал только переделаное: "качайте ноги, грудь, крылья, а остальное ненадо". А когдаж качать остальное то? Незнаю... наверно тяжело понять что я имел ввиду 
|
|
|
|
|
17.3.2007, 18:15
Сообщение
#84
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Цитата(Hennessy @ 10.3.2007, 20:05) а кто мне скажет зачем качать пресс если основная задача накачать массу, на пресс столько ценной энергии уходит! Нужно все качать, и пресс тоже!!! Даже если много энергии на него уходит!!! -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
17.3.2007, 18:36
Сообщение
#85
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 28 Регистрация: -- Из: Санкт-Петербург, Россия Пользователь №: 778 Возраст: 18 Рост: 181 Репутация: 0
|
Цитата(VOLK_VCV @ 18.3.2007, 0:15) Нужно все качать, и пресс тоже!!! Даже если много энергии на него уходит!!! Культурист качает ВСЕ мышцы. Пресс - тоже мышца. Значит и ее надо качать. |
|
|
|
|
17.3.2007, 19:33
Сообщение
#86
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Ну о чем тут говорить, у каждого свои цели.
-------------------- VOLK
|
|
|
|
|
17.3.2007, 22:08
Сообщение
#87
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 78 Регистрация: -- Пользователь №: 553 Репутация: 0
|
А я вообще забил на пресс.Если я его качаю то кубики есть ,но стоит пропустиь недели 2-3 и они пропадают.Так что я теперь тока перед летом начинаю качать, а зимой не трачу лишних сил.
|
|
|
|
|
17.3.2007, 23:46
Сообщение
#88
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
У меня кубики "не пропадают". Иногда жирок появляется
-------------------- VOLK
|
|
|
|
|
18.3.2007, 10:53
Сообщение
#89
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Вот почему я почти каждый день его качаю.
-------------------- VOLK
|
|
|
|
|
19.3.2007, 17:03
Сообщение
#90
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Цитата(Devil @ 18.3.2007, 4:08) А я вообще забил на пресс.Если я его качаю то кубики есть ,но стоит пропустиь недели 2-3 и они пропадают.Так что я теперь тока перед летом начинаю качать, а зимой не трачу лишних сил. А я, что качаю, что не качаю кубиков все равно НЕТ! 
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
19.3.2007, 21:19
Сообщение
#91
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Цитата(Жданов @ 19.3.2007, 16:03) А я, что качаю, что не качаю кубиков все равно НЕТ! Очень странно, может ты плохо выкладываешься или делаешь мало повторений??? У меня результат был виден через несколько тренировок. -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
20.3.2007, 2:11
Сообщение
#92
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0
|
Мой бы тренер по тяжелой сказалбы "есть тебе надо побольше и писю трогать поменьше и тогда и прес и кубики шмубики будут"
|
|
|
|
|
20.3.2007, 15:41
Сообщение
#93
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
С нижними двумя кубиками у меня тоже не большая проблема. Хороший способ это исправить - подьем прямых ног на турнике.
-------------------- VOLK
|
|
|
|
|
23.3.2007, 19:51
Сообщение
#94
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Низ пресса вообще хуже откликается на нагрузки. Это у всех так против природы не попрешь.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
 7.4.2007, 12:50
Сообщение
#95
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 6.4.2007 Из: 93 RUS Пользователь №: 1185 Вес: 78 Жим лежа: 120 Присед: 150 Становая: 160 Возраст: 17 Рост: 180 Репутация: 0
|
Подскажите программу на пресс, такую шоб мона было дома заниматься
-------------------- Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше…
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее… Спасибо тем, кто ничего не понял - вы нужны для массовки… Спасибо тем, кто пишет всякую чушь - есть над чем поржать! |
|
|
|
|
9.4.2007, 23:30
Сообщение
#96
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0
|
Ну я оч редко прес делаю он у меня от базы укрепляется. Поэтому советов не каких дать не могу.
Там этих упражнений пруд пруди делай все по очереди и все. |
|
|
|
|
10.4.2007, 2:24
Сообщение
#97
|
|
 :) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
на улице подъем ног, сгибания разгибания разные, скручивание.
но пресс хорошо на базе работает еще, а так его тупо забивать однотипными упражнениями…. -------------------- |
|
|
|
|
12.4.2007, 12:13
Сообщение
#98
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 40 Регистрация: 29.1.2007 Пользователь №: 1053 Репутация: 0
|
Цитата(Никитос @ 7.4.2007, 12:50) Подскажите программу на пресс, такую шоб мона было дома заниматься Обычные сгибания туловища,скручивания,подъём ног.Каждое упражнение делай минимум по 3 подхода 3 раза в неделю и проблем с прессом не будет. |
|
|
|
|
12.4.2007, 15:16
Сообщение
#99
|
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
вообще, если есть жир, качания пресса мало, чем тут помогут, надо бегать бегать и еще раз бегать =))))
-------------------- |
|
|
|
|
22.4.2007, 23:38
Сообщение
#100
|
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
На форуме уже обсуждали пресс и про жиросжигатели.
Климов Сергей, отвечу на твой вопрос, да помогают, только о своем здоровье надо сначало подумать. -------------------- |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 16:59 |