можно ли заниматься бодибилдингом в подростковом возрасте? Опции

[MegaPups]

горными лыжами!!!!!!!!!!!!!!ты на какой сайт залетел?!

Вот там вверху (в браузере) написано "Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Вопросы новичков"
А еще тут часто любят обсуждать фитнесс, физкультуру и "культуризм" :]

[незаметный]

ну ты и не достиг особых успехов в этом спорте.для себя конечно определённые достижения есть но всё же..


горными лыжами!!!!!!!!!!!!!!ты на какой сайт залетел?!

А ты попробуй к его возрасту достичь того чего он (dmg) достиг к своему. А по теме-игровые виды спорта и единоборства (лично я больше за бокс) тебе в помощь.

[fhntv]

когда начнешь дрезво думать тогда и начинай)

[Намтар]

интуиция мне подсказывает шо с 18...

[sano]

я начал в 14,но до этого был опыт "турников и брусьев")кому как.

[KACH2]

Лучше всего лет до 15-16 заниматься боевыми видами спорта, чтобы укрепить организм, мышцы, связки, иммунитет, поставить хорошую растяжку. Знаю много людей кто заниматься бодибилдингом, результат лучше у кого хороший ресурс для этого, тесть здоровый, крепкий организм. Для бодибилдинга хорошо гребля как базовый вид спорта, грудная клетка здоровая (в алане объема) развивается.

[alex_t]

ты ротик то прикрой пади сидишь на стеройдах х*й сгорбился да и мериться нечем)

не, рановато тебе еще ББ занимаццо. Там постоянно старших товарищей надобно о чем-либо спрашивать, особенно если своего ума недостаточно, а ты с ними вон как. Шоб по сети выебываться много ума не нужно, а в ББ - нужно. Вот на турник и брусья уже давно пора - дурную энергию расхерачить, может с комрадами был бы повежливее.

[Gillette]

ты ротик то прикрой пади сидишь на стеройдах х*й сгорбился да и мериться нечем)

Ты бы лучше на свой Стручок погледи...подрос или неее....
Иди Бицепс качай))))))

[Бармалей]

в бабруйзг на пару деньков за такое поведение можно

[terexov81]

Зависит от развития подростка, когда ему можно, некоторые в 13 уже сформировались, уже баб тр.тр,а некоторые до 18ти никак вторичными мужскими половыми признаками никак не обзаведутся,но дело не в этом (хотя и в этом тоже) больше нужно думать о суставах,позвоночнике,связках, нужно чтобы они были готовы к нагрузкам,а как это определить.... у некоторых и в 20 ть не готовы,покрайней мере на них без слез не взглянешь,когда в зал приходят, не могут ничего поднять и сделать,и это все от образа жизни.
Автор,вес какой у тебя?
Арни в 13 в зал пришел,и в 15 был уже подкачанный тип)) Я в 15 уже сотку от груди на раз жал,так что сами смотрите ,по своему развитию,только избегайте прямой нагрузки на позвоночник,все же лет до 19ти расти тебе еще,и основную роль отводи на тренировках работе с собственным весом.
И не хами!
С бабруйском согласен,нужно отправить,на каникулы,чтоб подумал.

[Qvest]

Если сильно хочеться то занимайся ББ, но позвоночник сильно не нагружай (лучше с большими весами сидя или лёжа работать), стероиды не пей, мышцы хз как ты накачаешь в таком возрврасте,но по крайней мере ты разработаешь технику,будешь знать как лучше со штангой работать,или гантелями (где техника выполняет очень важную роль), советы может кто даст. Многое по моему в твоём возресте от организма зависит, если у тебя уже усы растут,то смело берись за штангу,а если у ты похож на 11-12 летнего подростка,то пока рано,организм ещё не созрел!

[генерал]

только избегайте прямой нагрузки на позвоночник

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения лучше убрать, чтобы избежать этой самой нежелательной нагрузки? Заранее благодарю.
Автору: дружище, ты бы повежливее, здесь много грамотных в вопросах бодибилдинга людей, которые могут дать хороший совет, а ты так сразу и ругаться. Себе же хуже делаешь.

[Qvest]

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения лучше убрать, чтобы избежать этой самой нежелательной нагрузки? Заранее благодарю.
Автору: дружище, ты бы повежливее, здесь много грамотных в вопросах бодибилдинга людей, которые могут дать хороший совет, а ты так сразу и ругаться. Себе же хуже делаешь.

Работать с больими весами лёжа или сидя.
P.S. Насчёт твоей фразы согласен, ты щас всем нагрубишь,на тебя плюнут и в будущем никто советом не поможет,а советы здесь дают очень хорошие. Мне терехов Помог с профой,так я за 3 месяца по его проге 7 кг мяса набрал. Раньше я за такой промежуток максимум 4 набирал. Так что сам суди,я бы на твоём месте извинился за грубость

[terexov81]

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения лучше убрать, чтобы избежать этой самой нежелательной нагрузки?

Становая,присед, жим сидя , стоя можно,но небольшим весом.ПШНБ с читингом,махи стоя делать только маленькими весами х15

Делать обязательно; Подтягивания,отжимания то пола,гиперэкстензия,приседания с гантелями в руках,и т.д.

И эту тему тоже желательно почитать, чтобы знали наперед, где поджидают нас неудачи при нарушении техники, и в чем это заключается.

[dmg]

ты ротик то прикрой пади сидишь на стеройдах х*й сгорбился да и мериться нечем)

Ты просто так интересуешься или правда знать хочешь?
Если есть желание поинтересоваться, я в 30х числах в Самаре.

[Qvest]

Ты просто так интересуешься или правда знать хочешь?
Если есть желание поинтересоваться, я в 30х числах в Самаре.

dmq не обращай ты внимания на него,он вырастет сам поймёт что был не прав,возвраст у него щас такой, все мы через него проходили, он спрашивает совета но на них не смотрит,а просто их критикует,и оскорбляет тех,кто РЕАЛЬНО хочет ему помочь.

[Sta1keR]

В 14 лет, пока организм растет, крепнут кости и тд. ,- лучше заниматься спортом, например борьбой. К 18-20 будет хороший фундамент. Это мое личное мнение...