 ОТДЫХ, Сколько раз в год давать себе послабления и на сколько? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  8.7.2007, 2:26
Сообщение
#41
|
|
 :)  Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация:  31 
 |
вообще у мя напряги обычно, учеба =)
но моральный и физический отдых от кача необходим, поэтому каждый месяц отрываюсь на неделю от всего =) Но потом моральный подъем оч.высокий. советую всем иногда отдыхать от качалки, т.к. быстрее устаешь больше морально, чем физически. -------------------- |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
r3b0t ОТДЫХ 8.7.2007, 2:26
Mega Mass Тренировки пропускаю только тогдакогда не отошел о... 3.12.2008, 23:33 Popovpahan После продолжительного цикла (недель 14 и более) о... 6.12.2008, 13:07 ДАЛЫР летом погулять,а зимой почитать 21.2.2009, 17:59 feedback Страйкбол, туризм (редко), на питие забил уже боль... 21.2.2009, 19:22 Drizid Книги, бильярд, тренинг, секс. 21.2.2009, 19:37 Максимка Люблю отдыхать на природе, зимой на лыжах катаюсь,... 18.2.2010, 16:25 zerb Раз сколько времини, полезно отдохнуть от нагрузок... 1.4.2010, 22:40 terexov81 не понятен вопрос,покоректней сформулируй. 1.4.2010, 23:17 zerb поконкретней:
Виду имеется, отдохнуть от Качалки н... 1.4.2010, 23:52
Матти Цитата(zerb @ 1.4.2010, 15:52) поконкретн... 2.4.2010, 0:26
terexov81 Цитата(zerb @ 1.4.2010, 15:52) поконкретн... 2.4.2010, 9:45 Фрай Матти, насчет 10 недель, как-то условно Предположи... 2.4.2010, 8:24 n-i-k-e Кстати, если уж зашла речь о перерывах. Занимаюсь ... 2.4.2010, 10:36 terexov81 Цитата(n-i-k-e @ 2.4.2010, 2... 2.4.2010, 10:56 шварцнигер На сколько снижать и снижать ли, веса при недельно... 18.5.2010, 21:13 n-i-k-e Цитата(шварцнигер @ 18.5.2010, 11:13) На ... 18.5.2010, 21:16 h1gh Цитата(шварцнигер @ 18.5.2010, 16:13) На ... 18.5.2010, 21:18 шварцнигер Забухал я допустим недели на две, естественно с за... 18.5.2010, 22:07 farid210 Я каждую 5ю неделю отдыхаю.
И так получается, что ... 19.5.2010, 13:04 Матти Цитата(farid210 @ 19.5.2010, 5:04) Я кажд... 19.5.2010, 17:38 farid210 Цитата(Матти @ 19.5.2010, 8:38) А сколько... 21.5.2010, 18:57 Berkut Пропускаю тренировки только по болезни и редко тра... 20.5.2010, 11:35 Фрай Халявщики Я не пропустил ни одной тренировки ни ра... 20.5.2010, 11:56 alex_t Цитата(Фрай @ 20.5.2010, 2:56) Халявщики ... 20.5.2010, 21:37 Dem Две недели летом, а так только если что-то форс-ма... 20.5.2010, 15:18 Фрай Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с... 21.5.2010, 7:12 h1gh Цитата(Фрай @ 21.5.2010, 2:12) Алекс, мне... 21.5.2010, 8:03 farid210 Цитата(Фрай @ 20.5.2010, 22:12) Алекс, мн... 21.5.2010, 14:01 Фрай Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) Д... 21.5.2010, 8:06 alex_t Цитата(Фрай @ 20.5.2010, 23:06) Думаю, я ... 21.5.2010, 8:33 h1gh будешь также заниматься - будет много чего 21.5.2010, 8:14 Фрай Спасибо, что волнуешься за меня, но это моё лично ... 21.5.2010, 8:15 alex_t Цитата(Фрай @ 20.5.2010, 23:15) Спасибо, ... 21.5.2010, 8:59 Berkut Цитата(Фрай @ 21.5.2010, 0:06) Думаю, я з... 21.5.2010, 8:49 Gillette мда уж...написать можно многое...
А поверите что... 21.5.2010, 8:51 derek Ни один проф билдер, какой бы он не был фанатик св... 21.5.2010, 10:44 Намтар Хорошие слова, Дерек, но иногда так тяжело от трен... 21.5.2010, 10:53 Фрай Знаешь, Дерек, я слушаю свой организм. У меня еще ... 21.5.2010, 11:03 terexov81 Цитата(Фрай @ 21.5.2010, 3:03) Знаешь, Де... 21.5.2010, 16:45 derek Это хорошо, что повода не было! Но то что ты н... 21.5.2010, 11:23 Фрай Согласен, все мы разные.
Одно дело если хочешь тр... 21.5.2010, 11:42 farid210 точно... А то я сегодня писал и чувствую дежавю, д... 21.5.2010, 18:45 Викинг Мне отдых автоматически поднимает силовые.
Как нач... 21.5.2010, 18:58 Матти Че парни так сильно устаёте ? 21.5.2010, 19:05 terexov81 Цитата(Матти @ 21.5.2010, 11:05) Че парни... 21.5.2010, 19:11 Матти Цитата(terexov81 @ 21.5.2010, 11:11) Эх М... 21.5.2010, 19:37 h1gh Цитата(Матти @ 21.5.2010, 14:37) Так что ... 21.5.2010, 19:54 Матти Цитата(h1gh @ 21.5.2010, 11:54) не соглас... 21.5.2010, 20:09 Викинг Цитата(Матти @ 21.5.2010, 10:05) Че парни... 21.5.2010, 19:26 Матти Цитата(Викинг @ 21.5.2010, 11:26) Просто ... 21.5.2010, 19:43 farid210 Цитата(Матти @ 21.5.2010, 10:05) Че парни... 21.5.2010, 19:42 derek Отдых отдыхом, он наверное на пользу будет если вк... 21.5.2010, 19:16 alexeyborzov я на сухую 5 дней в неделю не смог бы тренировать... 21.5.2010, 20:15 Матти Цитата(alexeyborzov @ 21.5.2010, 12:15) я... 21.5.2010, 20:21 terexov81 Цитата(Матти @ 21.5.2010, 12:21) Помойму ... 21.5.2010, 22:00 terexov81 Цитата(alexeyborzov @ 21.5.2010, 12:15) я... 21.5.2010, 21:58 derek Цитата(terexov81 @ 21.5.2010, 13:58) вот ... 21.5.2010, 22:03 terexov81 Цитата(derek @ 21.5.2010, 14:03) тоже ЗА,... 21.5.2010, 22:09 derek Цитата(terexov81 @ 21.5.2010, 14:09) А е... 21.5.2010, 22:11 terexov81 Цитата(derek @ 21.5.2010, 14:11) чё это з... 21.5.2010, 22:19 шварцнигер Вот такая дилемма предо мною встала -
Занимаюсь ... 29.12.2012, 1:18 prof7209 Цитата(шварцнигер @ 28.12.2012, 19:18) ..... 29.12.2012, 10:24 redberret Восстановления! Количество белка не снижай, уг... 29.12.2012, 1:22 Rusike Цитата(redberret @ 28.12.2012, 16:22) Вос... 29.12.2012, 4:08 redberret Если есть возможность- купи терафлекс/энимал флекс... 29.12.2012, 12:19 h1gh Цитата(redberret @ 29.12.2012, 7:19) Если... 29.12.2012, 12:23 Rusike Цитата(h1gh @ 29.12.2012, 3:23) гл&хо... 29.12.2012, 16:14 h1gh Цитата(Rusike @ 29.12.2012, 11:14) Когда ... 29.12.2012, 16:22 Rusike Цитата(h1gh @ 29.12.2012, 7:22) чудеса пр... 30.12.2012, 23:23 redberret Они не восстанавливают их, но это восстановление о... 29.12.2012, 13:03 h1gh Цитата(redberret @ 29.12.2012, 8:03) Они ... 29.12.2012, 15:37 шварцнигер Терафлекс пропью скорее всего.
Недавно вылечил лок... 29.12.2012, 23:26 redberret Проф выкладывал упражнения на разогрев плечевого с... 29.12.2012, 23:30 Двацветок Всем привет.
Такой вопрос назрел - последние две ... 22.2.2013, 17:48 prof7209 Цитата(Двацветок @ 22.2.2013, 20:48) ... ... 22.2.2013, 17:54 Двацветок Цитата(prof7209 @ 22.2.2013, 17:54) ...
л... 22.2.2013, 18:03  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.5.2024, 14:49 |