"Пресс за 8 минут", Ежедневная тренировка |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
"Пресс за 8 минут", Ежедневная тренировка |
28.12.2008, 1:21
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2 |
Правда как обычно, горькая
Даже чтобы подсушиться, надо что то принимать. -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
28.12.2008, 1:23
Сообщение
#22
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
Принимать верные решения!
-------------------- |
|
|
28.12.2008, 14:43
Сообщение
#23
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125 |
Правда как обычно, горькая Даже чтобы подсушиться, надо что то принимать. Вам всего лишь надо правильно питаться и выстроить грамотный тренинг. -------------------- |
|
|
28.12.2008, 18:17
Сообщение
#24
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Посмотрел, попробовал.
Наргрузка на пресс нормальная, не знаю как для вас, но для меня нормальная. Делая такое, лишний жир с живота сгоните. |
|
|
28.12.2008, 18:22
Сообщение
#25
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
|
|
|
28.12.2008, 22:37
Сообщение
#26
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
Набирали жир, поедая всякое говнище, а теперь хотят одними упражнениями всё согнать. Чтобы согнать, надо отказаться от того самого говнища, которое обезобразило ваши жопы и мамоны.
-------------------- |
|
|
29.12.2008, 0:26
Сообщение
#27
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125 |
Посмотрел, попробовал. Наргрузка на пресс нормальная, не знаю как для вас, но для меня нормальная. Делая такое, лишний жир с живота сгоните. Ну уморил рост 180см вес 63кг.Чего ты собрал сушить?Кости с жилами.Юные теоретики бодибилдинга.Сначала попробуй набрать килограмм 20-30 а потом сушись.Специалисты,как вы только достали своей бредятиной. -------------------- |
|
|
3.1.2009, 10:04
Сообщение
#28
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Набирали жир, поедая всякое говнище, а теперь хотят одними упражнениями всё согнать. Чтобы согнать, надо отказаться от того самого говнища, которое обезобразило ваши жопы и мамоны. Полностью согласен. В документальном фильме "осторожно еда" сказали одну умную фразу: мы состоим из того что едим. А где то вычитал, что ты будешь хорошо выглядить пока занимаешься ББ и соблюдаешь диеты. -------------------- |
|
|
13.12.2009, 17:36
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 30 Регистрация: 25.10.2009 Пользователь №: 7706 Возраст: 19 Репутация: -1 |
Ребята не знаю,я перепробовал много диет чтобы жир с пресса согнать, и низкоуглеводную,и обезжиренную,то и другое... жир конечно уходил но очень медленно,самый лучший способ - бегать на свежем воздухе. Я за месяц согнал на беге больше жира,чем за 2 с половиной месяца диет.
|
|
|
13.12.2009, 19:12
Сообщение
#30
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Ребята не знаю,я перепробовал много диет чтобы жир с пресса согнать, и низкоуглеводную,и обезжиренную,то и другое... жир конечно уходил но очень медленно,самый лучший способ - бегать на свежем воздухе. Я за месяц согнал на беге больше жира,чем за 2 с половиной месяца диет. Я об этом постоянно твержу... Бег и только бег реально сушит. Еще - плавание и велосипед, но это для тех, кто больше 100кг при росте эдак 170-175... Остальные упражненния только для корректировки. Мне никто не верит. Вероятно такова моя доля -------------------- |
|
|
13.12.2009, 22:22
Сообщение
#31
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Мне никто не верит. Вероятно такова моя доля Я тебе верю,НО у меня диаметрально противоположная ситуация,я ж тебе писал,что именно бегая на воздухе,каждый день по 7-8 км,вес мой упорно сопротивлялся,жировая прослойка оставалась на прежнем уровне, продолжалось это около года,в итоге плюнул,сейчас бегаю очень мало,мин 10ть перед треней,в качестве разминки. Да единственное изменение было...хорошая дыхалка,и заметная визуально потеря мышечной массы на ногах и руках... -------------------- |
|
|
13.12.2009, 23:24
Сообщение
#32
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Я тебе верю,НО у меня диаметрально противоположная ситуация,я ж тебе писал,что именно бегая на воздухе,каждый день по 7-8 км,вес мой упорно сопротивлялся,жировая прослойка оставалась на прежнем уровне, продолжалось это около года,в итоге плюнул,сейчас бегаю очень мало,мин 10ть перед треней,в качестве разминки. Да единственное изменение было...хорошая дыхалка,и заметная визуально потеря мышечной массы на ногах и руках... Вполне и я верю... По-моему, у каждого - своё... Нда-а-а уж... А если не каждый день? Хотя - не угадаешь... Сколько раз убеждался - совершенно одинаковые ребята начинают тренироваться совершенно одинаково, питаются похоже. И что? Один массу растит, другой - силу, а третий - ушел в перетрен Наверное, и с бегом такая же ситуация Хотя не проверял ни разу... На мне "действует" бег, вот и говорю... Вероятно - не на всех))) -------------------- |
|
|
14.12.2009, 0:48
Сообщение
#33
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Вполне и я верю... По-моему, у каждого - своё... Нда-а-а уж... А если не каждый день? вот если не каждый,то думается мясо так не горело бы,ну а жир то получается тем паче...исходя из логики,коль уж от ежедневного не горел,так от жадащего бега тем более. Все же диета рулит+силовые трени,ну и немного аэробики конечно не помешает.. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 10:25 |