 Бананы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 14.5.2008, 14:02
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 14.5.2008 Пользователь №: 3919 Возраст: 21 Репутация:  0 
 |
Скажите пожалуйста чего многие после тренеровки сразу едят бананы, что в них такого содержится? Спасибо
|
 |
 
|
|
14.5.2008, 14:18
Сообщение
#2
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33
|
существует мнение что после треньки сразу стоит закинутся углеводами, чтобы закрыть в организме энергетическую "дыру", так как организм на треньке сильно исчерпывает запасы энергии, а энергия это углеводы. в бананах много углеводов, они из фруктов самые энергетически ценные 100гр=250кДж, плюс большое содержание калия, который нужен для нормальной здоровой работы сердца, тем более если оно только что работало в усиленном режиме.
--------------------     |
|
|
|
|
14.5.2008, 14:24
Сообщение
#3
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 14.5.2008 Пользователь №: 3919 Возраст: 21 Репутация: 0
|
спасибо
|
|
|
|
|
14.5.2008, 15:18
Сообщение
#4
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
Если желудок хорошо воспринимает бананы, то почему бы и нет )))
-------------------- Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
14.5.2008, 15:30
Сообщение
#5
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 142 Регистрация: 8.5.2008 Из: Киров Пользователь №: 3886 Стаж занятий: 2 Вес: 74 Жим лежа: 85 на 5 раз Присед: 106 на 20 раз Становая: не делаю Возраст: 27 Рост: 171 Репутация: 9
|
Цитата(maxpain @ 14.5.2008, 8:18)  Если желудок хорошо воспринимает бананы, то почему бы и нет ))) Что-то я не слышал чтобы у кого-то организм отторгал бананы, ладно у многих аллергия на цитрусовые, хотя чего только на свете не бывает -------------------- |
|
|
|
|
14.5.2008, 19:39
Сообщение
#6
|
|
 :) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
у меня за месяц 2 ящика бананов выходит +) оч.люблю этот фрукт
-------------------- |
|
|
|
|
14.5.2008, 19:57
Сообщение
#7
|
|
 Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(r3b0t @ 14.5.2008, 16:39) у меня за месяц 2 ящика бананов выходит +) оч.люблю этот фрукт +1. Особенно летом, всегда, куда бы ни шел и где бы ни находился, жую бананы 
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
14.5.2008, 21:25
Сообщение
#8
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 53 Регистрация: 11.5.2008 Пользователь №: 3895 Возраст: 22 Репутация: 0
|
Очень хорошо, что подняли эту тему! И правда: бананы на первом месте по пищевой ценности среди традиционных фруктов( яблоко, апельсин, мандарин, ананас, груша).
В ста граммах продукта содержится: Белки - 1.1 Жиры - 0.2 Углеводы - 19.2 Итого: 47 Ккал |
|
|
|
|
18.5.2008, 9:52
Сообщение
#9
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: 17.5.2008 Из: Казахстан Пользователь №: 3943 Стаж занятий: 1 Вес: 73 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 90 Возраст: 21 Рост: 175 Репутация: 0
|
а в одном банане разве 100 грамм?
|
|
|
|
|
18.5.2008, 9:59
Сообщение
#10
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
Цитата(sweet187 @ 18.5.2008, 3:52) а в одном банане разве 100 грамм? Причем тут один банан?Просто в 100 грамах такое содержание пит веществ, и не зависимо сколько бананов один или два. |
|
|
|
|
18.5.2008, 23:32
Сообщение
#11
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: 17.5.2008 Из: Казахстан Пользователь №: 3943 Стаж занятий: 1 Вес: 73 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 90 Возраст: 21 Рост: 175 Репутация: 0
|
а 100 г это сколько бананов? и вообще один банан сколько грамм, у меня весов нет зато бананы)
|
|
|
|
|
19.5.2008, 0:15
Сообщение
#12
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 86 Регистрация: 7.5.2008 Из: Volgograd Пользователь №: 3879 Возраст: 22 Репутация: 1
|
Цитата у меня весов нет зато бананы) Ешь сколько влезет 
|
|
|
|
|
12.10.2010, 23:38
Сообщение
#13
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.10.2010 Пользователь №: 11555 Возраст: 16 Репутация: 0
|
А на любом уровне созревания бананов там такое количество пит.веществ? И кстати в ста граммах банана 200 кДж
|
|
|
|
|
13.10.2010, 15:43
Сообщение
#14
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18
|
Цитата(Никита94 @ 12.10.2010, 15:38) А на любом уровне созревания бананов там такое количество пит.веществ? И кстати в ста граммах банана 200 кДж В зрелом состоянии сахара больше и калл соответственно. -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.5.2024, 17:09 |