Что выкушаете или пьете после тренировки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Что выкушаете или пьете после тренировки |
28.12.2007, 17:18
Сообщение
#41
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 17 Регистрация: 27.11.2007 Из: Португалия Пользователь №: 2776 Вес: 81 Возраст: 43 Рост: 176 Репутация: 0 |
после тренировки пью напиток из сухой смеси Nido от Nestle(сухое молоко с витаминами и минералами) , Nesquik plus(какао с большим содержанием кальция и семь витаминов )+3 яйца и 200-250 грамм нежирного молока.получается примерно около 50 грамм белка.Продукты из обыкновенного магазина.
P.S.заодно хотел спросить 30 евро за 400 граммовую банку креатина много или мало? |
|
|
28.12.2007, 17:21
Сообщение
#42
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
P.S.заодно хотел спросить 30 евро за 400 граммовую банку креатина много или мало? а евро это 35-36 руб вроде, да? Тогда многовато за 400 гр. Хотя, вы марку креатина-то не назвали может "цивильная" фирма просто. -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
28.12.2007, 17:27
Сообщение
#43
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 17 Регистрация: 27.11.2007 Из: Португалия Пользователь №: 2776 Вес: 81 Возраст: 43 Рост: 176 Репутация: 0 |
"ALL Stars"Германия.
|
|
|
28.12.2007, 17:35
Сообщение
#44
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
"ALL Stars"Германия. у меня в городе 200 гр такой стоит 420 руб. в пересчете на 400 гр выходит переплата 25% примерно. Но вы же в Португалии, так что я думаю всё в порядке -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
28.12.2007, 17:39
Сообщение
#45
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
я плачу 700р за 400гр. банку
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
28.12.2007, 17:40
Сообщение
#46
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 17 Регистрация: 27.11.2007 Из: Португалия Пользователь №: 2776 Вес: 81 Возраст: 43 Рост: 176 Репутация: 0 |
|
|
|
4.1.2008, 22:31
Сообщение
#47
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 4.1.2008 Пользователь №: 2944 Возраст: 39 Репутация: 0 |
|
|
|
4.1.2008, 22:37
Сообщение
#48
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
спасибо конечно но я это уже узнал почти два месяца прошло все таки
-------------------- |
|
|
4.1.2008, 22:49
Сообщение
#49
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 4.1.2008 Пользователь №: 2944 Возраст: 39 Репутация: 0 |
|
|
|
4.1.2008, 22:53
Сообщение
#50
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 4.1.2008 Пользователь №: 2944 Возраст: 39 Репутация: 0 |
А к тeмe. Грамм 200-300 виноградного сока ,пeрeд душeм eщё.Повышаeт инзулин.
|
|
|
4.1.2008, 23:25
Сообщение
#51
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 36 Регистрация: 2.7.2007 Из: Эстооония Пользователь №: 1993 Стаж занятий: 2 Вес: 83 Жим лежа: 110 Присед: 150 Становая: 140 Возраст: 17 Рост: 176 Репутация: 0 |
Нормально ли после трени пить какой нить жидкий йогурт, там не знаю Activia от danone ну или какую-нибудь другую лабуду?
|
|
|
4.1.2008, 23:43
Сообщение
#52
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
очень даже нормально.
-------------------- |
|
|
5.1.2008, 2:28
Сообщение
#53
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
в йогурах химии полно, лучше молоко или кефир, а потом через пол часика хорошо покушать.
-------------------- |
|
|
5.1.2008, 9:28
Сообщение
#54
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
и что там за химия? если на то пошло,то химии нет разве что в молоке из под коровки,но мало у кого есть возможность пить такое,а про молоко в пакетах я вообще молчу-порошки и заменители,доля нормального молока там процентов10-15 не больше
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
6.1.2008, 4:24
Сообщение
#55
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
красители и химикаты для длительного хранения, поэтому лучше пить кефир, в нем красителей нет точно. =)
у меня как раз есть такая возможность покупать натуральное молоко. -------------------- |
|
|
6.1.2008, 13:19
Сообщение
#56
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0 |
красители и химикаты для длительного хранения, поэтому лучше пить кефир, в нем красителей нет точно. =) у меня как раз есть такая возможность покупать натуральное молоко. Сагласен. Химия щас везде лутше брать натуральное. В моём случие я договорился с бабулей котороя молоко на продажу возит в город. Она мне каждое утро по полтора литра прям домой приносит -------------------- |
|
|
6.1.2008, 17:32
Сообщение
#57
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1 |
Сагласен. Химия щас везде лутше брать натуральное. В моём случие я договорился с бабулей котороя молоко на продажу возит в город. Она мне каждое утро по полтора литра прям домой приносит Круто а мы по 3 литра сами покупаем по дешевке 9 чтоли рублей за литр! -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
6.1.2008, 19:04
Сообщение
#58
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
визед.
а я натюрель молоко не люблю. оно воняет :( по крайней мере в моем городке нет бабки у которой молоко не воняет. посему покупаю бежын луг чуть ли не по 30р. литр. -------------------- |
|
|
7.1.2008, 4:01
Сообщение
#59
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
misterio, смотря, чем воняет, молоко должно вонять молоком, после покупки его обязательно кипятить надо.
-------------------- |
|
|
7.1.2008, 19:48
Сообщение
#60
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1 |
misterio, смотря, чем воняет, молоко должно вонять молоком, после покупки его обязательно кипятить надо. Когда вскипятишь оно не очень вкусное будет но зато микробы уничтожаются! -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 10:29 |