Можно ли пить воду во время занятий? Опции

[Logu]

Так почему нельзя пить воду:
1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца.
2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в "спящем режиме". Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность.
3. Ни в коем случае нельзя пить холодную/ледяную воду вовремя тренировки и спустя несколько часов. Желудок находится прямо под сердцем - холодная вода вызывает рефлекторное сужение сосудов сердца, тем самым снижая кровоснабжение самого сердца. Это очень плохо сказывается на сердце и может привести к большому количеству серьезных сердечных заболеваний.

[sanko]

Тренировка без воды, это не тренировка!

[sanko]

вот еще некоторые советуют пить воду с лимоном во время трени ? а что вы посоветуете..

Что я добавляю в воду: немного мёда, немного сока(бывает с мякотью) лимона и чуть чуть зеленого чая. Все это на 1.25 литра. Мне на полтора часа хватает. Как энергетический напиток.

[Germanos]

Раньше занимался боксом. Тренер если видел что пьём во время, или после тренировки - бил скакалкой. Говорил что это вредно очень. Как минимум через 20 минут после окончания можно пить. Знакомый доктор сказал что это убивает селезенку.

[ЛиПрист]

доктор сказал что это убивает селезенку.

Что убивает, вода или её отсутствие?

[Germanos]

Питьё во время тренировки.

[h1gh]

хрень какая-то=)

[Afro]

Попробовал я тут не пить воду в течение месяца, результаты ужасные, вплоть до того что падают силовые, если я на трене раньше пил и не так сильно уставал то мог к 4-5 подходу максимальный вес там допустим 100кг выжать, а когда не пью то я уже после 3 подхожда чувствую что я так устал что там 90 еле вытягиваю! Да и кстати заметил что замедлился рост моего веса! Может есть и другие какие причины но вот сейчас стал пить воду на тренях и тренероваться стало заметно проще и выносливости больше и сил больше!Так что меня теперь никто не отговорит от питья воды!

[Chelubey70]

Раньше занимался боксом. Тренер если видел что пьём во время, или после тренировки - бил скакалкой. Говорил что это вредно очень. Как минимум через 20 минут после окончания можно пить. Знакомый доктор сказал что это убивает селезенку.

А про нагрузку на сердце в случае уменьшения жидксти в организме доктор ничего не говорил? Просто интересно
Или про недостаточное охлаждение?

[terexov81]

на боксе,как и в других аэробных типах нагрузки действительно не разрешают пить , не знаю почему,но если напиться ,то уже так скакать не будешь.

А вы господа не скачете ведь,а медленно,вальяжно передвигаетесь от снаряда к снаряду, поэтому пить можно)

[Suhoff]

запрет на питье во время "убиеннолицевых" спортов и прочих скачущебьющерезких действительно существует. вода (на этом месте должна быть типа черный стрэлашка) увеличенный обьем почки (стрэлашка) резкий удар (например хороший пропущенный хук или резкое приземление на всю стопу)=вплоть до отрыва почек. небольшое лирическое отступление - был свидетелем очень мазахистского применения данного принципа для откоса от армии, бойцы пьют воду пока из всех дыр не польется, а потом повыше забираются и прыгают на всю ступню не аммортизируя ногами, опа через некоторое время нефроптоз

[ЛиПрист]

опа через некоторое время нефроптоз

Бррр... первый раз слышу, уж лучше отслужить, чем это! Хотя я не служил, поэтому не знаю и с почками всё норм!

[Suhoff]

хотя конечно не совсем понятно почему тренер запрещает пить в приемлемых обьемах (как пишет товарищ под ником Германос), так чтобы только горло промочить. то что я выше написал относится к большим обьемам жидкости, такие обьемы ни кто и сам скорее всего не станет пить на трнеьке.

[terexov81]

хотя конечно не совсем понятно почему тренер запрещает пить в приемлемых обьемах (как пишет товарищ под ником Германос), так чтобы только горло промочить. то что я выше написал относится к большим обьемам жидкости, такие обьемы ни кто и сам скорее всего не станет пить на трнеьке.

а потому что не смогут себя остановить спортсмены по многу не пить, сам помню,майку отжимать в буквальном смысле слова можно, если глоток сделаешь,хрен оторвешься от крана, вот тренеру и проще запретить вообще ,чем контролировать 30ть человек,кто сколько выпьет.
До 20ти лет пил как водохлеп,после трени особенно,щас нет такого.

[Germanos]

А про нагрузку на сердце в случае уменьшения жидксти в организме доктор ничего не говорил? Просто интересно
Или про недостаточное охлаждение?

Некомпетентно. На боксе ребята за одну тренировку по 2 кг сбрасывали. Прикинь только - за два часа с тебя выжмут ДВУХЛИТРОВУЮ баклажку пота!!! А потом ты присасываешься к крану и пять минут пьёшь как невменяемый. Вот и конец твоим почкам и селезенке. Да еще и сердечно-сосудистой системе (в том случае, если потом продолжить тренировку). Пить во время тренировки - вредно, и это однозначно. А о каком "недостаточном охлаждении" идет речь??? Это вообще бред. Человек - не радиатор, он "закипеть" не может. На этот случай природой предусмотрена функция саморегуляции. Чтоб не закипать ты потеешь. И пить вредно в любых обьёмах! Желудок и селезенка работать не должна вообще. А если не веришь - попей водички (а лучше колы), потом закуси жменькой семечек, и попробуй пробежаться. Только потом не жалуйся, что "в боку колит".

[maksimov]

За тренировку выпиваю 0.6л. не газированной воды, после тренировки пока до дому еду еще 0.6л.
Пробовал газированную, после нее, еще хуже и раздуваюсь как шарик.

[Dem]

Некомпетентно. На боксе ребята за одну тренировку по 2 кг сбрасывали. Прикинь только - за два часа с тебя выжмут ДВУХЛИТРОВУЮ баклажку пота!!! А потом ты присасываешься к крану и пять минут пьёшь как невменяемый. Вот и конец твоим почкам и селезенке. Да еще и сердечно-сосудистой системе (в том случае, если потом продолжить тренировку). Пить во время тренировки - вредно, и это однозначно. А о каком "недостаточном охлаждении" идет речь??? Это вообще бред. Человек - не радиатор, он "закипеть" не может. На этот случай природой предусмотрена функция саморегуляции. Чтоб не закипать ты потеешь. И пить вредно в любых обьёмах! Желудок и селезенка работать не должна вообще. А если не веришь - попей водички (а лучше колы), потом закуси жменькой семечек, и попробуй пробежаться. Только потом не жалуйся, что "в боку колит".

А чего тогда во время футбольных матчей, Лиги чемпионов например, футболисты во время любой паузы пьют воду, да и в зале у нас иногда хоккеисты подкачиваются - тоже с "водоноской" ходят. Сомневаюсь, что в командах высшего уровня врачи допустили бы подобное "вредительство".
От себя могу сказать - без воды не могу тренироваться. За тренировку выпиваю от 0,5 до 1 литра в зависимости от продолжительности и температуры в зале. Был помоложе пил намного больше. И почему интересно с возрастом уменьшается потребность в воде?

[h1gh]

Некомпетентно. На боксе ребята за одну тренировку по 2 кг сбрасывали. Прикинь только - за два часа с тебя выжмут ДВУХЛИТРОВУЮ баклажку пота!!! А потом ты присасываешься к крану и пять минут пьёшь как невменяемый. Вот и конец твоим почкам и селезенке. Да еще и сердечно-сосудистой системе (в том случае, если потом продолжить тренировку). Пить во время тренировки - вредно, и это однозначно. А о каком "недостаточном охлаждении" идет речь??? Это вообще бред. Человек - не радиатор, он "закипеть" не может. На этот случай природой предусмотрена функция саморегуляции. Чтоб не закипать ты потеешь. И пить вредно в любых обьёмах! Желудок и селезенка работать не должна вообще. А если не веришь - попей водички (а лучше колы), потом закуси жменькой семечек, и попробуй пробежаться. Только потом не жалуйся, что "в боку колит".

ну на боксе может и не нада пить, а в бб нада

[Germanos]

Во время игр футболисты не пьют воду, а горло и рот полоскают. Точно так же и в боксе. По телевизору когда показывают - спортсмену в тайм-ауте дают бутылочку и тазик. Он воду в рот набирает - полоскает и потом выплевует воду в тазик. Так же и в футболе. Бесспорно, пить хочется и когда попьешь, чувствуешь себя лучше. Но речь идет не о том, что хочется, а о том что вредно или полезно. Да и вообще кому интересно, пусть сходит в школу и у физрука спросит, можно ли пить во время физ. нагрузок. Даже школьный физрук полюбому скажет что нельзя есть и пить незадолго до-, во время-, и сразу после тренировки.

[sider]

я беру с собой в зал 0.5 воды, и впиваю её . Делаю несколько небольших глотков между упражнениями ) А футболисты и боксёры не пьют воду, потому что это влияет на выносливость, быстрее устают.