МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
9.12.2006, 2:05
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
его идеи я подчерпнул из его книги "супертренинг", книга интересная, и я даже пробывал, и вроде что-то даже получалось, но я тогда был еще зеленым в плане накачки.
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)! хотелось бы услышать отзывы по этому поводу. кстати, один серьезный и очень опытный парень в нашем зале изредка но не регулярно применяет его идеи и считает их обдуманными и логоичными, в прнцыпе я того же мнения, но хотелось бы услышать мнение практика. |
|
|
10.12.2006, 22:31
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Hennessy
Книгу читал. Нормальная брошура. Какие именно идеи Менцера? Что ты имеешь в веду? |
|
|
11.12.2006, 1:57
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
один подход, суперсерии: сначала изолированное упражнение потом база, чередование ноги - торс(руки) и т.д.
|
|
|
11.12.2006, 13:26
Сообщение
#4
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Даже не знаю, что тебе на это сказать. :( Похоже я читал не ту книгу или делал это не внимательно. Сожалею. :(
|
|
|
12.12.2006, 1:35
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
кстати, некоторые, даже очень многие его идеи перекликаются с идеями МакРобертом, тебе, его поклоннику думаю будет интересно!
у меня она есть в электронном виде, если заинтересует пиши |
|
|
12.12.2006, 21:28
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Выложи если будет не трудно. Скорей всего она у меня есть. Просто не все книги которые я скачивал я читал к сожалению. Книг сильно много. :D
|
|
|
12.12.2006, 23:51
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
окей!
|
|
|
15.12.2006, 18:34
Сообщение
#8
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Не могу скачать.
|
|
|
16.12.2006, 1:54
Сообщение
#9
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Цитата(Жданов) Не могу скачать.
скачай через IE броузер, а то опера может бока выдавать с архивами. |
|
|
16.12.2006, 10:18
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Цитата(Hennessy) но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)! хотелось бы услышать отзывы по этому поводу. Ментцер начинал пораньше заниматься чем Дориан и я думаю не мог у него не чего украсть если наоборот только, а книга Супертренинг есть в Книгах . |
|
|
17.12.2006, 1:14
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
да, это она и есть!
|
|
|
18.12.2006, 14:02
Сообщение
#12
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Олег спасибо за ссылку!
|
|
|
6.1.2007, 16:13
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: -- Пользователь №: 977 Репутация: 0 |
как считаетое? Приседания по 20 раз за подход реально выполнять?
|
|
|
6.1.2007, 23:09
Сообщение
#14
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
серега, реально, но очень, очень, очень тяжело. Руки устают, штанга начинает вываливатся из рук. Но все же реально. Главное это правильный настрой. Я сам это только недавно понял. Пришол на тренировку и думаешь не о том как там дома или на работе, а о БОЕ С ЖЕЛЕЗОМ!!! Ходишь и настраиваешся я подниму этот вес и все!!! Без вариантов!!!
|
|
|
16.1.2007, 14:56
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
как считаетое? Приседания по 20 раз за подход реально выполнять? где то пол года назад попробывал я эты 20 повторений - тяжело, очень тяжело, просто невероятно тяжело, но эффективно, очень эффективно, и сила и масса прет просто суппер! с тех пор я так и делаю их. а еще я делаю становую на 20 повторений тоже просто суппер! |
|
|
16.1.2007, 18:24
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Выносливость растет хорошо с таким количеством повторов.
-------------------- |
|
|
18.1.2007, 14:02
Сообщение
#17
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
для меня 4*20 почти не реально, т.к. дыхалки не хватает.
-------------------- |
|
|
18.1.2007, 14:21
Сообщение
#18
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
r3b0t, а зачем делать 4Х20. Достаточно 1х20 и все.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
26.1.2007, 17:34
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
есть спецтема про супер приседания! пожалуйста там оставляйте свои мысли об этом!
здесь вроде Ментцера обсуждаем! |
|
|
13.2.2007, 23:39
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: -- Пользователь №: 268 Репутация: 0 |
Главное всегда отдавться на все сто процентов, иногда тебе кажется что ты уже не можеш но это не отказ это илюзия. Научишся делать упражнения до отказа результат не заставит себя долго ждать. Если ты не жирёш водяру и не куриш по блоку сигарет в день.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.5.2024, 17:18 |