Посоветовал тренер для набора массы, программа немного нестандартная. Дайте вашу оценку плиз!!! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Посоветовал тренер для набора массы, программа немного нестандартная. Дайте вашу оценку плиз!!! |
16.3.2010, 15:36
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
|
|
|
16.3.2010, 15:43
Сообщение
#22
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42 |
Ну я бы на твоем месте попробовал так позаниматься, а там уже видно будет - попрет-не попрет.
З.Ы. а может, если он хороший тренер имеет смысл поменять зал? -------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
16.3.2010, 15:46
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
Ну я бы на твоем месте попробовал так позаниматься, а там уже видно будет - попрет-не попрет. З.Ы. а может, если он хороший тренер имеет смысл поменять зал? не получится...работа съедает много времени и на зал не останется тогда времени. Тот зал находится далеко от работы и от дома... а я хожу рядом с домом) Просто никак не могу понять зачем мне фубоди? ну я ж не впервые пришел в зал что б делать все и сразу. Уже ж по сплитам тренеруюсь давно, и тут мне кажется странновато будет возвращаться на фулбоди...ты так не думаешь? |
|
|
16.3.2010, 16:02
Сообщение
#24
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42 |
А этот тренер вообще тебя видел? Твои показатели знает? А о тренере отзывы хорошие? Может имеет смысл спросить тренера про его задумки?
-------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
16.3.2010, 16:04
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
А этот тренер вообще тебя видел? Твои показатели знает? А о тренере отзывы хорошие? Может имеет смысл спросить тренера про его задумки? тренер хороший, занимался даже чумпионами по пауэлифтингу. Отзывы о нем хорошие. но мною он заниматься не будет так как эта программа мне была сделана в качестве консультации и не больше. |
|
|
16.3.2010, 16:10
Сообщение
#26
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42 |
Ну тогда мое мнение, солидарно с кем-то из ранее писавших ораторов, что программа сделана на отъебись. Ну реально, за каким человеку, который тенят 100, жмет 75 (т.е. не начинающий) фулбоди?
-------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
16.3.2010, 16:12
Сообщение
#27
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Дай тренеру денег.
и делай все, как он сказал -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
16.3.2010, 16:17
Сообщение
#28
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
наверное попробую эту программу хотя бы на протяжении месяца. Посмотрю что получится, и если будут результаты, тогда только через пару месяцев перейду на сплит. Ведь цель у меня одна - МАССА, которую мне так тяжело набрать.
|
|
|
16.3.2010, 16:20
Сообщение
#29
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
А можно спросить, почему товарисч Дьадьа верит виртуальному Терехову и Имморталу и не верит реальному тренеру с хорошими отзывами и подготовленными чемпионами?
В чем тут фишка? -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
16.3.2010, 16:39
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
А можно спросить, почему товарисч Дьадьа верит виртуальному Терехову и Имморталу и не верит реальному тренеру с хорошими отзывами и подготовленными чемпионами? В чем тут фишка? в том, что тренер - это одно мнение, а обсудив вопрос тут - это десять и больше мнений. Кстати, забыл сказать что меня смущает в той проге - это отсутствие становой тяги. Хотя это одно из важнейших упражнений |
|
|
16.3.2010, 17:03
Сообщение
#31
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Не... вопрос не в том. Хоть 100
Почему воопще ценится мнение никогда не виденного виртуала больше, чем реального АВТОРИТЕТНОГО тренера? Ты меня видел? Мож я дрыщ с бараньим весом? В очках и с плоскостопием? А Терехов фотки брата младшего двоюродного в профиль вешает? В чем важность становой для бодибилдера? -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
16.3.2010, 17:10
Сообщение
#32
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
наверное попробую эту программу хотя бы на протяжении месяца. Посмотрю что получится, и если будут результаты, тогда только через пару месяцев перейду на сплит. Ведь цель у меня одна - МАССА, которую мне так тяжело набрать. даже трудно несматюкацца!!! пачитай этот форум!!! ты найдеш не только программы, но все принцыпы тренировок, тренера я непонял твоего вааще!!! тебе надо массу набирать, а он тебе аэробику :апстену: Не... вопрос не в том. Хоть 100 Почему воопще ценится мнение никогда не виденного виртуала больше, чем реального АВТОРИТЕТНОГО тренера? Ты меня видел? Мож я дрыщ с бараньим весом? В очках и с плоскостопием? А Терехов фотки брата младшего двоюродного в профиль вешает? В чем важность становой для бодибилдера? +стопицот! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.3.2010, 17:22
Сообщение
#33
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
Не... вопрос не в том. Хоть 100 Почему воопще ценится мнение никогда не виденного виртуала больше, чем реального АВТОРИТЕТНОГО тренера? Ты меня видел? Мож я дрыщ с бараньим весом? В очках и с плоскостопием? А Терехов фотки брата младшего двоюродного в профиль вешает? В чем важность становой для бодибилдера? я здесь не для того что б услышать мнение и вслепую его придерживаться. Я здесь для того что б услышать мнение и прислушаться к нему. А судя из твоей логики от форума нет вообще никакой пользы получается. Я всех выслушал, взвесил и приму решеиние. На счет становой, то это одно из базовых упражнений (на спину) на ряду с жимом лежа (на грудь) и приседом (на ноги). |
|
|
16.3.2010, 17:26
Сообщение
#34
|
|
Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88 |
я здесь не для того что б услышать мнение и вслепую его придерживаться. Я здесь для того что б услышать мнение и прислушаться к нему. А судя из твоей логики от форума нет вообще никакой пользы получается. Я всех выслушал, взвесил и приму решеиние. На счет становой, то это одно из базовых упражнений (на спину) на ряду с жимом лежа (на грудь) и приседом (на ноги). Становая - не "одно из базовых упражнений (на спину) на ряду с жимом лежа (на грудь) и приседом (на ноги)", а одно из СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ. Развивает в ОСНОВНОМ столбы и трапы, которые билдер может развить гиперэкстензиями и гудморнингами в первом случае и шрагами с тягами к бороде узко - во втором. Поэтому и вопрос - а зачем тебе тяга, если позиционируешь себя, как билдер? -------------------- |
|
|
16.3.2010, 17:32
Сообщение
#35
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
в том, что тренер - это одно мнение, а обсудив вопрос тут - это десять и больше мнений. Кстати, забыл сказать что меня смущает в той проге - это отсутствие становой тяги. Хотя это одно из важнейших упражнений При "натуральном" тренинге - становую лучше делать через год усиленных занятий, не меньше... Есть и другое мнение - именно с нее и начинать надо... А грудь качаем в последнюю очередь. Из всего вышесказанного - так и не понял: Заниматься ли автору по проге тренера? Или всё ж другую прогу выбрать? Выскажу своё мнение: тренер дал толковый расклад, но "мясо не попрёт". Это - ОФП (фуллбоди, как иначе говорится), общее укрепление и хорошая подготовка для следующего шага. Автору: Скорее всего он составил программу с учетом твоих данных, исходя из твоих возможностей в питании и фарм.поддержке Склоняюсь к такому мнению. От себя хотел бы добавить так - начинай с программ пауэрлифтеров, постепенно переходи в бб (примерно через года-два занятий) - это уже давно отработанная схема, изобретать ничего не надо. Из личного опыта скажу так: видел многих лифтеров, которые стали неплохими билдерами. Изначальных бб - по пальцам пересчитать можно, но я, если честно, таких не встречал. Видел только на картинках и только зарубежных. Занимающиеся сразу по схемам бб - видны невооруженным глазом, скорее всего это жилистые парни, но никак не билдеры в том самом понимании этого слова ("груда мяса и телесная мощь"). Что я и увидел на фотке в бассейне. Извини за прямоту. Ты не с того начал. Еще не поздно, исправляй. -------------------- |
|
|
16.3.2010, 17:35
Сообщение
#36
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Я всех выслушал, взвесил и приму решеиние. пагади не фсех!!! пачитай форум http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=2557 http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=3559 http://muscul.info/forum/index.php?showtop...%E1%EE%F0%EA%E0 и ещё очень много чего!!! терехова почитай!!! сцылки несмог найти -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
16.3.2010, 18:32
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
пагади не фсех!!! пачитай форум http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=2557 http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=3559 http://muscul.info/forum/index.php?showtop...%E1%EE%F0%EA%E0 и ещё очень много чего!!! терехова почитай!!! сцылки несмог найти Спасибо! |
|
|
16.3.2010, 18:45
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 2.10.2008 Из: Киев Пользователь №: 4815 Возраст: 23 Репутация: 0 |
а что скажете по поводу этой программы?
Мне кажется норм...
Прикрепленные файлы
|
|
|
16.3.2010, 18:48
Сообщение
#39
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
просто программу написал... это уже меняет дело,значит он тебе просто написал,а я подумал,что он с тобой работать будет,наблюдать за твоими реакциями и самочувствием. Поговори с ним,пусть тебе сплит распишет,или возьми из архива на форуме. А Терехов фотки брата младшего двоюродного в профиль вешает? Блин,Димон,я ж тебя просил никому и никогда,вот доверяй потом тебе после этого.... -------------------- |
|
|
16.3.2010, 19:01
Сообщение
#40
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
а что скажете по поводу этой программы? Мне кажется норм... а мне кажецца докуя!!! прасти за беднасть речи!!! всмысле много упражнений! Сообщение отредактировал prof7209 - 16.3.2010, 19:04 -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.5.2024, 7:01 |