FAQ: ПРОТЕИН,ГЕЙНЕР,АМИНОКИСЛОТЫ, BCAA, все вопросы касаемо протеиновой тематики задаются тут! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
FAQ: ПРОТЕИН,ГЕЙНЕР,АМИНОКИСЛОТЫ, BCAA, все вопросы касаемо протеиновой тематики задаются тут! |
16.3.2007, 19:38
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 8.3.2007 Пользователь №: 1104 Репутация: 0 |
Попробуй optimum 100% whey protein-это лучший протеин на рынке.
|
|
|
16.3.2007, 22:48
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
У меня мышцы и без протеина хорошо растут. Его не принимал, не принимаю, принимать не собираюсь!!! Лучше ешьте по-больше творога (если имеется на теле жир, то лучше есть обезжиренный творог), пить много молока, на завтрак совесть есть кашу (овсяную, геркулес), а на ночь - фрукты(если голодные)...
-------------------- VOLK
|
|
|
17.3.2007, 11:26
Сообщение
#23
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
У меня мышцы и без протеина хорошо растут. Его не принимал, не принимаю, принимать не собираюсь!!! Лучше ешьте по-больше творога (если имеется на теле жир, то лучше есть обезжиренный творог), пить много молока, на завтрак совесть есть кашу (овсяную, геркулес), а на ночь - фрукты(если голодные)... Хоть кто то меня сдесь понимает! -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
17.3.2007, 12:03
Сообщение
#24
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Жданов, да не он один тебя понимает =)
я к примеру пью протеин и гейнер, т.к. мало времени на приготовление еды. -------------------- |
|
|
17.3.2007, 12:46
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: -- Пользователь №: 436 Репутация: 0 |
Молодцы что непьёте протеин, и приэтом всё растёт, но я питаюсь хорошё но ничего нерастёт. Пропью недельку, наберу массу и больше ни-ни
|
|
|
3.4.2007, 9:25
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 3.4.2007 Пользователь №: 1173 Стаж занятий: 4 Вес: 89 Жим лежа: 100 Присед: 170 Репутация: 0 |
[size=1]Подскажите, если не затруднит, сколько раз в день нужно принимать Гейнер (до и после треньки), а так же в дни не тренировочные? (заранее спасибо)
|
|
|
4.4.2007, 2:03
Сообщение
#27
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
можно до 4 приемов в день.
я лично принимаю только после тренировки, чисто на восстановление. -------------------- |
|
|
1.7.2007, 22:49
Сообщение
#28
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.4.2007 Пользователь №: 1329 Репутация: 0 |
Извините, что уже вторую тему создаю про конкретный гейнер, но вот опять проблема появилась. Вчера купил в магазине "Иронмэн" себе 4 кг гейнера под названием "Twinlab gainers Fuel 2500". ( http://www.flexonline.ru/show_product_details/657.html ) . В показаниях к применению написано, что нужно пить один раз и насыпать три совка при этом. А совочкек этот, что в упаковке похож больше на половник и если насыпать действительно три такие дозы, то там мне кажется молока видно не будет. но на упаковке и в интернете написано, что в 4 кг. 7 порций!! Это как? как вообще такое чудо пить? предыдущий гейнер я пил 2 раза в день на 600 мл. молока 3 ложки! Ну, и в дни тренировок за час и через полчаса после. Как с этим-то быть?
подскажите пожалуйста! |
|
|
1.7.2007, 23:06
Сообщение
#29
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Достаточно одной такой ложки,если она большая,тебе этого будет достаточно...те дозы о которых говорят скорее для профи,которые и по два раза в день качаются...Я помню еще давно купил за безумные деньги упаковку импортного протеина и очень раздосадовался когда узнал что мне его хватит на неделю,исходя из прочитанного на коробке,но уменьшив дозу понял,что масса прет не хуже и даже лучше желудок справляется....главное мешай его с молоком,а это еще плюс необходимые белок,углеводы,каллории...
|
|
|
1.7.2007, 23:44
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.4.2007 Пользователь №: 1329 Репутация: 0 |
То есть 25 гр. на 300 мл. молока?
250 гр. извиняюсь) |
|
|
2.7.2007, 10:01
Сообщение
#31
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
на тебя надо 70 грамм одна порция.
-------------------- |
|
|
2.7.2007, 12:11
Сообщение
#32
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 29.4.2007 Пользователь №: 1329 Репутация: 0 |
А пить один раз в день?
|
|
|
2.7.2007, 22:10
Сообщение
#33
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Вообще желательно два раза,но можно и один,после тренировки,питайся только хорошо...не относись к нему как к лекарству,здесь нет определенного курса,если ты в этот день употребил достаточно белка и прочего,можно и вообще пропустить,оставить на тот случай когда небыло достаточного питания...
|
|
|
22.7.2007, 13:26
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 22.7.2007 Пользователь №: 2182 Репутация: 0 |
Подскажите вот если мне по состоянию здоровья запрещенно принимать иммуностимулирующие препараты , могу ли я принимать гейнеры ? входи ли в их состав какие-либо компоненты которые могут стимулировать иммуную систему ?
Если можно , то подскажите гейнеры для лучшего набора веса ! |
|
|
22.7.2007, 23:39
Сообщение
#35
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 204 Регистрация: 18.6.2007 Пользователь №: 1834 Репутация: 2 |
со 100% уверенностью могу сказать что в состав гейнера не входит иммуномодулирующие в-ва...
ваще ты повеселил канешна |
|
|
24.7.2007, 17:05
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 66 Регистрация: 8.6.2007 Пользователь №: 1699 Стаж занятий: 3 Вес: 87 Жим лежа: 120 Присед: 150 Становая: 170 Репутация: 0 |
Я тут читал в одной статейке, да и вообще дофига слышал про это, "ЧТО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК АКТУАЛЬНО ЗАГРУЖАТСЯ ЖИДКИМИ АМИНОКИСЛОТАМИ"(Это гдето выглядит так. Пришол в зал, потоскал железо окола полутора часов, пошол в раздевалку выпил жидких аминок, и тутже снова на часик к железу!!!!!) мот кто пробовал, поделитесь впечатлениями, просто реально звучит заманчиво!!!!!!!!!!
-------------------- БОЛЬ НЕОБХОДИМА, СТРАДАНИЕ - ВСЕГО ЛИШЬ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ.
|
|
|
25.7.2007, 15:10
Сообщение
#37
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
2.5 часа в зале)) жесть))
-------------------- |
|
|
25.7.2007, 16:32
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 66 Регистрация: 8.6.2007 Пользователь №: 1699 Стаж занятий: 3 Вес: 87 Жим лежа: 120 Присед: 150 Становая: 170 Репутация: 0 |
2,5 часа самое оно, даже иногда не хватает, приходится все 3 заниматся. Я просто щас занимаюсь по силовой программе дяди ВАЙДЕРА. Там 12 упражнений,(5подходов по 6повторений) 10 из них базовых. Р.S. И всетаки мы отошли от главного вопроса. НУЖНЫ ЛИ АМИНЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ????
-------------------- БОЛЬ НЕОБХОДИМА, СТРАДАНИЕ - ВСЕГО ЛИШЬ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ.
|
|
|
29.7.2007, 19:47
Сообщение
#39
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 22.7.2007 Пользователь №: 2182 Репутация: 0 |
а что смешного "глютамин является мягким иммуномодулятором."
"таурин в организме животных играет роль иммуномодулятора" |
|
|
6.8.2007, 11:11
Сообщение
#40
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 6.8.2007 Пользователь №: 2353 Репутация: 0 |
Можешь пить
Покупай нерусский (и не беларуский какой-нибудь). Лучший, что я знаю - UP YOUR MASS. Из нормальных - gain fast. Ещё нормальный и недорогой гейнер от optimuma |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 7:40 |