 Помогите новичку!, Нужно составить программу для подготовки к...Армии |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
  19.10.2009, 20:19
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 17.10.2009 Пользователь №: 7649 Возраст: 17 Репутация:  0 
 |
Помогите пожалуйста новичку в силовом спорте составить программу для подготовке к службе в вооруженных силах. Через год забирают, хочу подготовиться, чтобы не быть слабаком.
|
 |
 
|
|
19.10.2009, 20:34
Сообщение
#2
|
|
 Убьютогоктосломалмойпробел  Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
--------------------      |
|
|
|
|
19.10.2009, 22:34
Сообщение
#3
|
|
 Злой Разбойник Группа: Продвинутые Сообщений: 630 Регистрация: 19.2.2009 Из: USSR Пользователь №: 5888 Возраст: 29 Репутация: 66
|
а мне кажется, что в качестве подготовки к армии не стоит таскать железо, лучше в армии этим заняться.
За год всё равно "быком" не станешь и КМС не пожмёшь. Согласен силовые подрастут и внешне станешь атлетичнее, но это лишний вес, который по-первости будет мешать, так как бегают в армии много, а потом слетит за пару недель, так как на армейской кормёжке большую массу не удержишь по-началу. Солдату нужна выносливость и мобильность! Поэтому лучше бегать(много), отжиматься от пола(!советую хорошо отработать это дело!), отжиматься на брусьях, подтягиваться на перекладине и наработать всякие армейско-гимнастические понты на той же прекладине. А если боишься что будут обижать, то тут нужны не мышцы, а характер, а также не помешает пара наработанных ударных связок и ещё бы борцовских бросков и болевых. если выбирать что-то из железа, то я бы оставил жим лёжа и присед. Лично я бы делал всё вышеперечисленное, и это не чистая теория, так как сам готовился к армии, правда не пошёл))) -------------------- Si vis pacem, param bellum...
]]>  ]]> |
|
|
|
|
20.10.2009, 0:32
Сообщение
#4
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Бармалей @ 19.10.2009, 14:34)  а мне кажется, что в качестве подготовки к армии.... Замечательные рекомендации, замечательные! Все именно так. -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
20.10.2009, 1:35
Сообщение
#5
|
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278
|
Цитата(Матти @ 19.10.2009, 15:32) Замечательные рекомендации, замечательные! Все именно так. Абсолютно верно,так ставим + значит... -------------------- |
|
|
|
|
20.10.2009, 20:47
Сообщение
#6
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 17.10.2009 Пользователь №: 7649 Возраст: 17 Репутация: 0
|
Благодарю за комментарии! Большое спасибо вам!)
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.5.2024, 3:14 |