ПОХУДЕНИЕ,РЕЛЬЕФ,СУШКА., как избавиться от лишних КГ быстро и просто Опции

[r3b0t]

alex_t, и че, что нет загрузки белком? последствия будут одинаковы.
Самое безопасное, это низкоуглеводка. А если руки из жопы, то хоть на какой диете сиди, а толку будет мало.

[alex_t]

alex_t, и че, что нет загрузки белком? последствия будут одинаковы.
Самое безопасное, это низкоуглеводка. А если руки из жопы, то хоть на какой диете сиди, а толку будет мало.

r3bot, ты же даже не в курсе, а уже осуждаешь этот подход, а он весьма перспективный. Зато вот от традиционной низкоуглеводки с белковой загрузкой проблемы есть точно - прекрасно помню, что Чашка писала про почки свои.

Нисколько не умоляю сказанное тобою "А если руки из жопы, то хоть на какой диете сиди, а толку будет мало"

[LINZ]

интересный спор, заставил задуматься. Вот еще статья http://ironmine.narod.ru/articles/mcdonald/three.htm

[Yopt81]

Мне кажется, Йопт81 дело говорит. Судя по отзывам других людей, кетогенная диета с некоторыми изменениями - штука стоящая. Проблема со следованием её принципам, заключается, что в традиционной кухне её сложно найти, приходится рассчитывать только на себя.

Нарушение нормальной работы кишечника и проблемы с почками может случится от переизбытка белка и отсутсвия клетчатки. Кетогенная диета же по замыслу основную энергию берёт из жиров, а не из белков как в традиционной низкоуглеводке.

Ага, клетчатки надо кушать много на этой диете. Из овощей и отдельно...

Спасибо за поддержку!

[r3b0t]

alex_t, все прекрасно в курсе, и понимаю лучше че к чему, я же не пишу бред про загрузку белком…
если проблемы наблюдаются на низкоуглеводной диете, то тогда лучше вообще избегать всяких диет. Сушится каждый может по своему усмотрению, хочешь делать все через йух, пожалуйста...

[Матти]

Ага, клетчатки надо кушать много на этой диете. Из овощей и отдельно...

Спасибо за поддержку!

Какая нах поддержка !
По какой же тогда причине..... ?
Профи и любители в соревновательном бб ... желающие сжигать баласт, неиспользуют эту диету ?

Правильно... этот диета никогда неиспользовалась для достижения этих целей !

Кетогенная диета это не моментное применение... это курс лечения... это образ жизни для больных людей !

[Дядька]

Сторонники кетодиеты а вы не подумали какая нагрузка ложиться на печень столько жира есть это так просто не пройдет или вы думаете она у вас вечная? А сосуды? Холестериновые бляшки, отсюда повышенная вероятность инфаркта. А предрасположенность к развитию рака? Кароче полный букет и ради того что можно пожрать жаренную свинину. Пиз....ц бред. Низкоуглеводка лишена практически всех побочек. Есть можно практически все кроме углей и вредного жира, энергодефицит как я писал ранее компенсируется углеводной загрузкой, мозг как писал епт не страдает потомучто на низкоуглеводке допускается употребление сложных углеводов, печень очищается, желудок тоже.
Епт ты в предыдущих постах обвинил наших спортсменов в незнании и в том что они тупо копируют программы америкосов а сам следуешь диете придуманной каким то очередным пендосом. Где логика???

[Матти]

Сторонники кетодиеты а вы не подумали какая нагрузка ложиться на печень столько жира есть это так просто не пройдет или вы думаете она у вас вечная? А сосуды? Холестериновые бляшки, отсюда повышенная вероятность инфаркта. А предрасположенность к развитию рака? Кароче полный букет и ради того что можно пожрать жаренную свинину. Пиз....ц бред. Низкоуглеводка лишена практически всех побочек. Есть можно практически все кроме углей и вредного жира, энергодефицит как я писал ранее компенсируется углеводной загрузкой, мозг как писал епт не страдает потомучто на низкоуглеводке допускается употребление сложных углеводов, печень очищается, желудок тоже.
Епт ты в предыдущих постах обвинил наших спортсменов в незнании и в том что они тупо копируют программы америкосов а сам следуешь диете придуманной каким то очередным пендосом. Где логика???

Согласен...
Добавлю, что жиры усваиваются в среднем 6 часов !!!
При коллораже 2000 калорий где половина жира... это несовместимо ни скаким силовым видом спорта!

Только вот Дять пиндосы непричем !
... диету эту придумали пиндосы это да... но только не для целей Йопта !


Что бы небыло ... открывается , неоткрывается... копирую инфу !



С чем связан всплеск интереса к кетогенной диете?

В США до 80-х годов диету применяли только в некоторых университетских клиниках, так как большинство врачей не имели достаточной информации о принципах использования диеты. Открытие новых противоэпилептических лекарств каждый раз приносило призрачную надежду на все более полное излечение самых разных больных, но со временем ученые начали искать средство, которое могло бы оказаться достаточно эффективным при разных формах эпилепсии и не вызывать тяжелых побочных эффектов, свойственных лекарственным препаратам. В это время в прессе начали появляться сообщения об эффективности забытого метода лечения, изобретенного еще в начале нашего столетия. Начали создаваться новые центры, занимающиеся кетогенной диетой, появилось большое количество научных публикаций на эту тему в ведущих медицинских изданиях. Сегодня центры кетогенной диеты имеются во всем мире, в том числе и в бывших социалистических странах - Польше, Чехии, а также в странах Латинской Америки.

Что такое кетогенная диета?

Кетогенной называется диета с повышенным содержанием жиров и пониженным - белков и углеводов, которая используется для лечения эпилептических приступов. Использование кетогенной диеты позволяет снизить дозу принимаемых лекарств, избежать их побочных действий, в некоторых случаях при использовании кетогенной диеты лекарства даже отменяют полностью. При некоторых тяжелых формах эпилепсии, когда необходима хирургическая операция, применение кетогенной диеты может позволить обойтись без травмирующего ребенка и родителей вмешательства.


Зачем нужна кетогенная диета?

Обычно кетогенную диету применяют при тяжелых, трудно поддающихся лечению формах эпилепсии, в том числе при синдроме Леннокса-Гасто. Диета была изобретена в 20-х гг нашего столетия в США, когда диетологи и педиатры обратили внимание на особые биохимические процессы, происходящие в человеческом организме при голодании, приводящие в итоге к уменьшению числа эпилептических приступов.
Известно, что с помощью голодания эпилепсию пытались лечить еще в начале нашей эры и в средние века (тогда это называлось "лечение молитвой и постом"), причем иногда эта практика действительно приводила к улучшению состояния больных. В наше время ученые установили, что при длительном голодании организм "перестраивает" обмен веществ таким образом, что мозг начинает функционировать с большим "запасом прочности" и приступы в таких условиях развиваются реже. Однако кетогенная диета не требует длительного голодания, тем более, что для маленького ребенка было бы чрезвычайно трудно воздержаться от еды хотя бы сутки (такие опыты проводились в начале нашего столетия, но из-за тяжести и опасности лечение эпилепсии голоданием не нашло применения). Основное содержание нового метода лечения - это специальным образом рассчитанный рацион ребенка, в котором снижено количество углеводов (сахара) и основную массу пищи составляют жиры. При переваривании пищи жиры превращаются в специфические продукты обмена, так называемые кетоновые тела, которые попадают в головной мозг и обеспечивают противосудорожный эффект.


Как это делается?

При назначении кетогенной диеты рацион для каждого ребенка расчитывается только врачом строго индивидуально с учетом диагноза, возраста и веса ребенка, его пишевых потребностей. Расчет диеты ведется в соответствии со специальными программами, разработанными в ведущих клиниках мира (клиника Университета Джона Хопкинса в США, ряд клиник ведущих университетов стран Европы и Америки). Содержание в пище основных питательных веществ (белков, жиров, углеводов) подбирается в определенном соотношении, которое определяет врач. В ходе лечения это соотношение может меняться, поэтому необходимо постоянное наблюдение больного лечащим врачом, который при необходимости проводит коррекцию диеты. В рацион пациента включаются различные виды жирных продуктов - бекон, жирные сливки, растительные масла, например, льняное. В тех странах, где применение кетогенной диеты нашло широкое применение, пищевая промышленность выпускает множество специальных продуктов, которые могут обеспечить разнообразное и полноценное меню. Для начинающих курс лечения диетологами разработаны специальные молочные коктейли с большим количеством жира, которые дети могут не только пить, но и есть в замороженном виде как мороженое. Это помогает ребенку привыкнуть к жирной пище и создает необходимые биохимические изменения в организме, которые обеспечивают противоэпилептический эффект. В ходе лечения от врача требуется большое искусство составления меню, иначе ребенку быстро надоест однообразное питание и он может вообще отказаться от еды.Во время различных заболеваний, например, простуды, всегда изменяется обмен веществ. Это может привести к снижению эффективности кетогенной диеты. Во время таких состояний обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы он скорректировал меню.


Кому можно назначать кетогенную диету?

Обычно кетогенную диету применяют у детей от 1 до 10-12 лет, однако есть сведения о ее эффективности и у взрослых, а также у детей начиная с 4-месячного возраста. Но в раннем возрасте, т.е. до 1 года трудно подобрать необходимые продукты, которые бы позволили ребенку нормально расти и развиваться. У взрослых применение кетогенной диеты более затруднительно, чем у детей. Это связано с тем, что организм ребенка в большей степени способен приспосабливаться к новым условиям, при этом процессы обмена веществ у взрослых и детей несколько отличаются. Точного механизма действия кетогенной диеты на сегодняшний день не обнаружено, однако многочисленные научные исследования показывают ее высокую эффективность при различных, в том числе тяжело протекающих формах эпилепсии, кроме случаев с органическим поражением мозга (например, диета неэффективна при эпилептических приступах, возникших после травмы головного мозга).



Когда наступает эффект от диеты?

Эффект от использования кетогенной диеты наступает постепенно в течение первых 3 месяцев после ее начала. Обычно требуется длительное лечение (в течение нескольких лет, чаще 2-3 года), по окончании которого в основном наблюдается стойкое улучшение, сохраняющееся и при обычном режиме питания. Таким образом, нет необходимости использовать кетогенную диету всю жизнь. Во многих случаях положительный эффект заметен уже на первой-второй неделе лечения. Однако иногда в течение одного-двух месяцев применения диеты никакого действия не заметно - в этом случае еще рано делать выводы о неэффективности лечения, возможно, врачу нужно более тщательно рассчитать биохимические показатели.



Побочные эффекты и проблемы при использовании кетогенной диеты

Побочных эффектов у кетогенной диеты крайне мало, в основном это временные нарушения функций желудочно-кишечного тракта (запоры) и недостаток некоторых витаминов, что легко поддается коррекции с помощью современных витаминно-минеральных комплексов. Неудобствами можно считать необходимость ежедневного контроля питания ребенка, подбор специальных продуктов и исключение из пищи сахара, что вызывает особый протест пациентов. Но при соответствующем обучении родители больного могут научиться разнообразить меню таким образом, чтобы не вызвать быстрого "приедания", а дефицит сладкого восполняется использованием специальных заменителей сахара, которые сейчас имеются в большом ассортименте. Иногда высказываются опасения о том, что при питании высокожирной пищей возрастает вероятность атеросклероза. Видимо, такие явления могут наблюдаться у людей с наследственной предрасположенностью, но проявлений атеросклероза у детей, получавших кетогенную диету до сих пор не обнаружено, тем более, что после окончания курса диеты все биохимические процеесы быстро приходят в норму.Во многих странах родители детей, получающих кетогенную диету объединяются между собой для обмена литературой, информацией и рецептами.

[Yopt81]

Как написано выше в статье, побочные эффекты минимальны. Эпилептики, тем более дети, по нескольку лет сидят на ней и на печень не жалуются. Так же как и ваши надуманные проблемы с сосудами - большая часть жиров - растительные
Короче можете дальше усираться, но эта диета по жиросжиганию и сохранению массы - лучшая. А там уж каждый сам решит каким путём ему худеть...

DiXi

[Матти]

Как написано выше в статье, побочные эффекты минимальны. Эпилептики, тем более дети, по нескольку лет сидят на ней и на печень не жалуются. Так же как и ваши надуманные проблемы с сосудами - большая часть жиров - растительные
Короче можете дальше усираться, но эта диета по жиросжиганию и сохранению массы - лучшая. А там уж каждый сам решит каким путём ему худеть...

DiXi

Все верно...
Только твое сообщение, надо было начать стого, что так же написано в этой статье !

А именно !
....рацион .........расчитывается только врачом строго индивидуально с учетом диагноза...
....Расчет диеты ведется в соответствии со специальными программами, разработанными в ведущих клиниках мира.....
.....Содержание в пище основных питательных веществ (белков, жиров, углеводов) подбирается в определенном соотношении, которое определяет врач.....
......от врача требуется большое искусство составления меню....
.....Во время различных заболеваний, например, простуды, всегда изменяется обмен веществ. Это может привести к снижению эффективности кетогенной диеты....
.....Эффект от использования кетогенной диеты наступает постепенно в течение первых 3 месяцев после ее начала.....
......Обычно требуется длительное лечение (в течение нескольких лет, чаще 2-3 года)....
.....врачу нужно более тщательно рассчитать биохимические показатели.....

Ты делаешь ставку на кетоновые тела...., но думаю запустить этот механизм тебе одному будет сложно... отсюдо и предупреждение форумчан о возможном вреде твоему здоровью !

Расчитать БЖУК.... и прочитать книжки... хоть и умные...недостаточно !
Так же как невозможно научиться плавать прочитав книгу " как научиться плавать"

[Дядька]

Как написано выше в статье, побочные эффекты минимальны. Эпилептики, тем более дети, по нескольку лет сидят на ней и на печень не жалуются. Так же как и ваши надуманные проблемы с сосудами - большая часть жиров - растительные
Короче можете дальше усираться, но эта диета по жиросжиганию и сохранению массы - лучшая. А там уж каждый сам решит каким путём ему худеть...

DiXi

Хватит читать статьи пора свою голову включать, на заборе тоже написанно, а там дрова лежат. Ты же "специалист" по биохимии, а все статьи чужие читаешь. Если статью прочитать внимательно то там НАПИСАННО что эта диета строго индивидуальна и проводиться под контролем специалистов и самое главное она ЛЕЧЕБНАЯ и проводится только определенный период. 100 лет проверенно и временем доказанно что для билдеров самая работающая сушка-диета это низкоуглеводка. А ты тут нам фуфло для эпилептиков впариваешь, еще банановую диету предложи.

[Yopt81]

Все эти точные рассчёты не для похудения же. Не надо подменять понятия!!
Эта диета с успехом опробована тысячами людьми, она эффективна и безопасна. Ни одного достойного аргумента против, я не услышал

[Yopt81]

Ты делаешь ставку на кетоновые тела...., но думаю запустить этот механизм тебе одному будет сложно...

Вот тут поржал дико

Вы такую куйню несёте, жесть

[Yopt81]

Ты же "специалист" по биохимии, а все статьи чужие читаешь.

Статьи это как раз вы читаете))

еще банановую диету предложи.

Не, монодиеты по определению гавно

[alex_t]

Сторонники кетодиеты а вы не подумали какая нагрузка ложиться на печень столько жира есть это так просто не пройдет или вы думаете она у вас вечная? А сосуды? Холестериновые бляшки, отсюда повышенная вероятность инфаркта. А предрасположенность к развитию рака? Кароче полный букет и ради того что можно пожрать жаренную свинину. Пиз....ц бред. Низкоуглеводка лишена практически всех побочек. Есть можно практически все кроме углей и вредного жира, энергодефицит как я писал ранее компенсируется углеводной загрузкой, мозг как писал епт не страдает потомучто на низкоуглеводке допускается употребление сложных углеводов, печень очищается, желудок тоже.
Епт ты в предыдущих постах обвинил наших спортсменов в незнании и в том что они тупо копируют программы америкосов а сам следуешь диете придуманной каким то очередным пендосом. Где логика???

Дядька, не нужно так категорично. Эта диета работает: я видел результаты. На русских тоже работает

Насчет пищевого холестерина из насыщенных жиров и бляшек в сосудах - сами пендосы уже начинают нехотя и постепенно признавать, что ошиблись в своей 50-летней гипотезе о вредном влиянии насыщенных жиров на сердце. Более менее приходят к выводу, что губительным является комбинация средне- и высоко-углеводных диет вкупе с насыщенными жирами (да-да, те диеты, которые мы используем в традиционном массанаборе). Рак между прочим -- из того, что я читал, впрочем как и ты тоже только читал, а не болел, -- очень хорошо на глюкозе растёт, а не на кетонах.

Недостатки кетодиеты: действительно, если есть какие-либо дефекты или заболевания печени, тады - ой, не знаю. И опять же, в традиционной кухне очень много используется сахара и углеводов. Ну и самый, пожалуй, главный недостаток - это невозможность высокоинтенсивного (анаэробного) тренинга, что в какой мере обходится циклической кетонной диетой с загрузкой углеводами.

[Дядька]

Чего доказать то хотите и главное каму? мне? врятли. А новичку который будет читать это вообще нах ненадо. Так что остаемся при своем мнении тока не надо орать что кето это лучшее а остальное гавно как тут недавно опрометчиво выразился епт. Все я сруливаю потому как бесмысленно.

[Матти]

Все эти точные рассчёты не для похудения же. Не надо подменять понятия!!
Эта диета с успехом опробована тысячами людьми, она эффективна и безопасна. Ни одного достойного аргумента против, я не услышал

Для людей с проблемами ожирения скорее всего приведенная тобой диета использовалась .... так как люди идут на все, что бы побороть недуг...
Но из тысяч людей.... Нужен всего один... человек.... (после тебя), из практики соревновательного(так как сушка там актуальна выше, чем где либо) Культуризма прошлого века или современного Бодибилдинга ! Всего один, чье имя известно в нашем спорте...

Правильно таких нет !

На сим ... так же откланиваюсь ...

[Karahun]

бег это хорошая аэробная на грузка мне он очень помог сбросить 25 кг чистого жира
бегал хмммм вы будете удивлены дома на одном мести каждый день по 1 часу не останавливаясь
сейчас бегаю меньше всего 2 раза в неделю
вот результаты

фото 6 Апреля 2010 г
http://img341.imageshack.us/img341/8307/f4...bd497e07634.jpg

фото 6 декабря 2010 г
http://img413.imageshack.us/img413/4383/de...d362273b1dc.jpg

[Матти]

А кота куда дел ?
Результат твоего бега виден хорошо, но что было с питанием в это время?

[Karahun]

кот в порядке он даже набрал 1 кг веса
питание было нормальное только белковая еда
исключил сладкое вообще ну кроме фруктов
ел 6 раз примерно 2000 калорий каждый день