Посоветуйте спортивное питание |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Посоветуйте спортивное питание |
6.5.2006, 20:27
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Перепробовал кучу спортивного питания возникла одна проблема,после приема посещение туалета,притом только после отечественого с импортным все нормально.Посоветуйте хороший отечественый протеин.Желательно из личного опыта. 8)
|
|
|
14.1.2010, 22:29
Сообщение
#2
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
...всовывают другое, а спортпит употребляют.
-------------------- |
|
|
15.1.2010, 0:04
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 14.1.2010 Из: Луганск Пользователь №: 8231 Стаж занятий: 1 год Вес: 80кг Жим лежа: 70 Присед: 70 Становая: 80 Возраст: 18 Рост: 1.87 Репутация: 0 |
|
|
|
15.1.2010, 14:50
Сообщение
#4
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
какой наблюдательный))) Но так никто толком и не посоветовал =/ я незнаю твой вес конечно но я думаю тебе нужен гейнер 3 раза вдень по одной порции (не менее 100гр) на порцию, в день тренеровки 1 порция должна приходиться перед треней и 1 после трени а еще одна среди дня. тебе надо добавить белка и углей схема питания очень слабая. потом неплохо бы добавить креатин и аргинин. -------------------- |
|
|
16.1.2010, 21:47
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 14.1.2010 Из: Луганск Пользователь №: 8231 Стаж занятий: 1 год Вес: 80кг Жим лежа: 70 Присед: 70 Становая: 80 Возраст: 18 Рост: 1.87 Репутация: 0 |
я незнаю твой вес конечно но я думаю тебе нужен гейнер 3 раза вдень по одной порции (не менее 100гр) на порцию, в день тренеровки 1 порция должна приходиться перед треней и 1 после трени а еще одна среди дня. тебе надо добавить белка и углей схема питания очень слабая. потом неплохо бы добавить креатин и аргинин. Мой рост 1.87 вес 77 кг ....хм я думал мне углеводов хватает ( жру как поровоз ). Впринципи я набераю вес и без спорт пит в месяц по 2 кг , но и жир набираю ..хотелось больше мышечной массы , вот и подумал , что протеиновой добавки хватило бы. А зачем мне это все?)) Расскажи плз... |
|
|
18.1.2010, 14:32
Сообщение
#6
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
Мой рост 1.87 вес 77 кг ....хм я думал мне углеводов хватает ( жру как поровоз ). Впринципи я набераю вес и без спорт пит в месяц по 2 кг , но и жир набираю ..хотелось больше мышечной массы , вот и подумал , что протеиновой добавки хватило бы. А зачем мне это все?)) Расскажи плз... при таком росте вес 77 кг это вообще не о чем , не хочешь гейнер купи высокобелковый протеин пей не менее 3 раз в день, креатин растит силу а соотв и будет потехоньку расти масса так как со слабыми весами особо не раскачаешься хотя и сила не прямопропорциональна массе. аргинин дает драйв на трене повышает энергетику дает памп и накачку мышц увеличивает капилярную сетку соотв мышцы лучше снабжаются кровью и опять таки это плюс для роста мышечной массы. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 0:46 |