ГОЛОВНАЯ БОЛЬ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ |
5.2.2009, 18:57
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 19 Регистрация: 25.1.2009 Пользователь №: 5663 Возраст: 22 Репутация: 0 |
занимаюсь уже 7 тренировок... после каждой тренировки башка болит че за фигня....
|
|
|
2.5.2009, 18:36
Сообщение
#2
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101 |
в ветке про ваши достижения я прочетал, что чел выжимает свой вес (91кг) на 14-16 повторов при ПМ 105 в профиле. это как?
У Любера, оценка атлета среднего уровня идет как: выжать 1,5 своего веса на 6 раз и присесть с 1,5 своего веса но 15 повторов. (или 12, не помню точно). Мой вес 82, полтора будет 123 это примерно 80% от разового ПМ в 150 -155 кг. как это тогда понимать? -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 18:17 |