У мезоморфа большая грудная клетка, удлиненный торс, прочная мускульная структура и огромная сила.
Рекомендуется
1.) Сочетание силовых движений и различных упражнений для создания формы. Чем разнообразнее программа, тем лучше качество, пропорции и симметрия телосложения.
2.) Длительные упражнения и короткие передышки. Однако помните, что мезоморфное телосложение очень легко поддается тренировке и в излишне длительных тренировках нет необходимости.
3.) Сбалансированное питание с большим количеством протеинов.