Цитата(Chelubey70 @ 27.2.2010, 10:29)
LEON1, каюсь... сперва я подумал, что опять какой-нибудь "мальчик" хвастается под Ником и 61-м годом... Но что-то мне подсказывает, что Вы не врёте.
Самого часто посещают мысли: "Ах, как стареть не хочется"
После этой Вашей фразы понял, что Вам вероятно действительно 61год. У самого отец чуть старше Вас (68), он также не унывает и часто бросает гирьки и гантельки, даже делает сальто назад (чего, кстати, я совершенно не умею), а еще он "маму" мне нашел
- меня старше всего на 3года.
Так что, добро пожаловать (думаю, что выражу пожелание всех присутствующих на форуме) к нам. По поводу "показателей" - очень даже приличные, а уж с учетом возраста - почти феноменальные.
Хотелось бы выразить пару пожеланий:
1. Если не сложно - выложите фото. Это сразу отбросит целый ряд вопросов и убьет зерна сомнений, посеянные во многих здесь умах...
2. Употребляете ли какие-либо препараты (АС, Креатин и т.п.)
3. Как сердечко? Артериальное давление? Вообще - организм с возрастом меняется? Чувствую, что сам "замедляюсь" с возрастом. Как преодолели это "замедление" метаболитических процессов?
4. Делитесь опытом в своём силовом тренинге! Ваш опыт для всех будет бесценным (не сейчас, так - с годами). Опишите систему тренинга, питание, "секреты" и наработки...
Извиняюсь, что поздно ответил (только сейчас увидел сообщение). В принципе, все заданные вопросы, в процессе переписки прояснились. Уточняю, что АС ни в какой форме и виде ни разу не употреблял (даже спортивные пищевые добавки). Питаюсь без специальной диеты, но не реже 5раз в день. В апреле сего года, ради спортивного интереса посчитал, в течении некоторого периода, суточное потребление каллорий. В среднем получилось, грубо, 3400, в т.ч. белков 120-130, углеводов 400-500. Вес в настоящее время 92кг. Второй месяц, как перешел на штангу, результаты, пока не выдающиеся, но стабильно растут во всех упражнениях (думаю, что, в основном, за счёт совершенствования техники). Моя цель, в начале следующего года, официально выполнить номатив КМС в русском жиме. Сейчас, в процессе тренировок, ищу действенный тренинг для осуществления этой цели. В моей номинации при весе 90кг.,55кг. нужно пожать 56 раз. На данное время 60кг. жму 35 раз. В основном все упражнения, особенно рекордные, записываю на видео (для себя и неверующих), если заявляю о своём рекорде, то на видео он записан. На сегодня, один из них - жим лёжа узким хватом 15см. 79кг. на 9 раз. Ну, а написано это для информации к размышлению.
Артериальное давление, в среднем, 130/85, пульс 68. Сальто никогда не делал и не делаю.
