Здоровье и спорт Опции

[VOLK_VCV]

С техникой у меня все хорошо.
Это мне говорили ребята и тренер с другого зала, где занимается вся
ростовская элита. Я сомневаюсь, что там дают плохие советы, но если есть
сколиоз, то это лучше не делать.

[muravey]

С техникой у меня все хорошо.
Это мне говорили ребята и тренер с другого зала, где занимается вся
ростовская элита. Я сомневаюсь, что там дают плохие советы, но если есть
сколиоз, то это лучше не делать.

У меня скалиоз БЫЛ! Он у всех есть А у дзюдаистов у многих на рабочее плече какой скалиоз.Один к нам пришел и тяжелой начал заниматся присидал со штангой и на прямых руках и на плечах и на груди И НЕТ СКАЛИОЗА У НЕГО.
ЧЕГО ВЫ В МАГИЛУ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ЛАЖИТЕСЬ И БОЛЯЧКИ ПРЕДУМЫВАЕТЕ?

[peter]

У меня скалиоз БЫЛ! Он у всех есть А у дзюдаистов у многих на рабочее плече какой скалиоз.Один к нам пришел и тяжелой начал заниматся присидал со штангой и на прямых руках и на плечах и на груди И НЕТ СКАЛИОЗА У НЕГО.
ЧЕГО ВЫ В МАГИЛУ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ЛАЖИТЕСЬ И БОЛЯЧКИ ПРЕДУМЫВАЕТЕ?

Не если сколиоз невыдуманный и он есть,еще конечно зависит от степени,то лучше поосторожней,особенно с большими весами...я еще раз повторюсь,лучше делать жим ногами на тренажере и вообще лучше ноги качать на тренажерах а не с свободным весом...

[Жданов]

muravey
Скалиоз это врожденное заболевание. У тебя были травмы позвоночника? У меня были по этому не гони. Просто наверное тебе не знакомо чувство когда ты одходишь после приседаний 10 дней. И тебе больно ходить, сидеть и лежать. И вот тогда ты начинаешь задумыватся о том, что не заменить ли присед на жим ногами в тренажере! Становую заменить на гиперэкстензию!
Я не сколько не утверждаю, что жим ногами лучше приседа. Я обоими руками за присед и становую. И те кто матевирую тем, что они не делают присед и становую боясь получить травму. Или мало понимают в трененге или просто распиздяи. Которые не хотят работать по настоящему тяжело.

[peter]

muravey
Скалиоз это врожденное заболевание. У тебя были травмы позвоночника? У меня были по этому не гони. Просто наверное тебе не знакомо чувство когда ты одходишь после приседаний 10 дней. И тебе больно ходить, сидеть и лежать. И вот тогда ты начинаешь задумыватся о том, что не заменить ли присед на жим ногами в тренажере! Становую заменить на гиперэкстензию!
Я не сколько не утверждаю, что жим ногами лучше приседа. Я обоими руками за присед и становую. И те кто матевирую тем, что они не делают присед и становую боясь получить травму. Или мало понимают в трененге или просто распиздяи. Которые не хотят работать по настоящему тяжело.

В целом ты прав,но я бы не стал говорить что жим ногами на тренажере это очень легко,в этом упражнении верх совсем не помогает и участвуют только ноги и с большим весом не так уж и просто,к тому же очень большая нагрузка на колени,ноги кстати вообще не рекомендую до конца распрямлять....

[muravey]

У меня такие травмы позвоночника были и не спать не мог и не ложку поднять и ходить не мог!
Да я забил на боль и травмы их нет вобще и когда травма спины была т я ее наклонами стоя бомбил по 130 кг 5Х5 и от боли корчился на присидах по 170-200 кг всеравно хоть чебы не болело я рву и метаю!!! Жим ногами для девочек это ОФП после присяда. Со свободными весами только можно чтото сделать а тренажеры это для космонавтов и фитнесистов.
Железо под собой слабых не любит оно их давит! И если ты железным не станиш то она и скалиоз тебе найдет и плоскостопие и мачу в калене ей побоку куда давить она железная!
Апридумывать травмы и перетренерованности это негодится так нахера им ваще заниматься если все болит и отламывается?
А скалиоз у нас у всех есть есть опорная нога и основная рука и вся работа на них бытовая ложится сумку понести банку маме на полки порасставлять бабу кода имееш то тоже на основную руку опираешся и позвоночник под основную раб часть подстраевается и кривит падло!

[r3b0t]

muravey, Согласен, что почти у каждого второго сейчас скалиоз (в том числе и у меня). Но занимаюсь я уже долго, да и спина изменилась только в лучшую сторону. НУ тупо забивать на боли, травмы и т.д. это просто глупо, посмотрим, что ты скажешь в лет 55-65, когда все это вылезет наружу.

[muravey]

На какую ружу вы все себе рисуете 55-60 лет как конец жизни не какой ружи не будет это все страхи и неуверенность в себе вот от этого и на олимп и еденицы вылазят что они лучшими себя и сильнейшими считают. Не давно Жаботинского показывали дед блин старый сока рекордов он и проболячки та не знает а вы мне про 55 лет рассказываете вот от того что вы ждете что оно вылизит оно и вылазит наш мозг вонючий 16 битовый так запрограмирован что коли чего плахое думаеш оно и случается. СТРАХ ЭТО ЧУВСТВО КОТОРОЕ ВАМ НЕДАЕТ ПОКОЯ в этой жизни и если вы не забьете на этот страх у вас постоянно количество адреналина будит превышать кол-во тестостерона.

[Жданов]

Жаботинский известный атлет Олимпийский призер. Видел интервью с ним вполне бодрый старичок и вроде без болей в спине!

[peter]

У меня такие травмы позвоночника были и не спать не мог и не ложку поднять и ходить не мог!
Да я забил на боль и травмы их нет вобще и когда травма спины была т я ее наклонами стоя бомбил по 130 кг 5Х5 и от боли корчился на присидах по 170-200 кг всеравно хоть чебы не болело я рву и метаю!!! Жим ногами для девочек это ОФП после присяда. Со свободными весами только можно чтото сделать а тренажеры это для космонавтов и фитнесистов.
Железо под собой слабых не любит оно их давит! И если ты железным не станиш то она и скалиоз тебе найдет и плоскостопие и мачу в калене ей побоку куда давить она железная!
Апридумывать травмы и перетренерованности это негодится так нахера им ваще заниматься если все болит и отламывается?
А скалиоз у нас у всех есть есть опорная нога и основная рука и вся работа на них бытовая ложится сумку понести банку маме на полки порасставлять бабу кода имееш то тоже на основную руку опираешся и позвоночник под основную раб часть подстраевается и кривит падло!

Все это понятно что от головы масса болячек,самовнушение называется,но если реальные боли в спине,то лучше всего сделать снимок,а там уж что врач скажет...на русский авось,здесь непрокатит,позвоночник самое главное,там может быть защемление нерва,а от нагрузок только хуже будет,тебя пронесло,другому повезло,а третьего парализует,ты наверное слышал про известного когда то циркового силача Дикуля? Бычара еще тот был,сколько он на койке провалялся? Да,много их было,просто о многих мы незнаем...

[muravey]

Есть такое как мануальная терапия оч помогает при смищениях грыжах и всякой хрени.
А еще коли проблеммы с позвоночником то его береш и закачиваеш и нет больше проблемм.
Каленочки заболькали связочки укриплять надобно локти тоже самое НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ А НЕ РАЗВАЛИВАТЬСЯ. Люди в штатах по 410 кг жмут и нормально чухают.

[Жданов]

А как укреплять связки?

На счет приседа в 410 кг. тут вопрос это в экипиворки? Если да то не стоит этот результат обожествлять.

[muravey]

Это жим лежа 410 кг да даже если в экипе то только взять в руки 410 уже подвиг!
А присяд уже давно 500 кг есть и тоже хоть в чем то что ты ее на спину возмеш то уже достижение!

[Жданов]

Георг Гаккеншмит пожал одной рукой 142 кг. Без химии и без толчка! Вот это круто!
Этот результат даже химики-стронгмены побить не могут.

А химия это как домкрат, слышал такую мысль на одном из форумов. И я думаю это правильно!

[muravey]

Георг Гаккеншмит пожал одной рукой 142 кг. Без химии и без толчка! Вот это круто!
Этот результат даже химики-стронгмены побить не могут.

А химия это как домкрат, слышал такую мысль на одном из форумов. И я думаю это правильно!

Я не Гакеншмит и много кто в залах не Гакеншмиты но очень мы все хотим ими стать но у каво генетика в 55 кг собственного веса, у каво работа, травмы и тд. но так хочится нам всем стать сильнее и больше что приходится грешить. Да можно без химии и единственное что во времени это растянется на долгие десятки лет а многие хотят щас и многим на соревнования хотса через год два а тренькаться начал в 30 лет и что приходится сокращать сроки тренинга при увиличение интенсивности.

[r3b0t]

Жданов, химию я считаю можно употреблять, но только с умом.
сам я ее не принимаю, т.к. просто нету необходимости.

[muravey]

А химия это как домкрат, слышал такую мысль на одном из форумов. И я думаю это правильно!

Да не соко ты ее не вливай а коли техники и правельно поставленных тренек нет и питание нерегулировалось до сра...и химия и не подымиш тяжелую железяку с помощью только уколов или таблеток. Я уже говорил что фарма на последнем месте стоит.

[Жданов]

muravey , я читал в одной книге так там писали, что если столько химии сколько Колеман съедает и вкалывает то расти будешь и без тренек. Если подумать то в этом есть доля истины.

[r3b0t]

Жданов, без физ.нагрузок мышечно ты расти не будешь, хоть ведрами химку вкалывай =)

[anat]

Любительский спорт лечит,профессиональный калечит.