 почему, почему когда я попью протеин спать охота |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
  28.10.2008, 17:17
Сообщение
#1
|
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 9.10.2008 Из: Ижевск Пользователь №: 4869 Стаж занятий: 1 Вес: 65 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 70 Возраст: 15 Рост: 178 Репутация:  0 
 |
я перед тренировкой за час употребляю протеин REAL MASS и после тренировки ,и после того как употребил мне спать сразу охота .Мне охота узнать почему спать охота ?должна же наоборот появляться энергия ,а в качалку спать не охота
-------------------- я как PutBull ,всцеплюсь и не отпущу
|
 |
 
|
|
28.10.2008, 21:03
Сообщение
#2
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 48 Регистрация: 23.9.2008 Из: Армавир <Краснодарский кр.> Пользователь №: 4779 Возраст: 20 Репутация: 1
|
причём тут энергия и протеин....энергия из углеводов берётся...а протеин это всего лишь строительный материал для мышц...его то именно перед тренькой необязательно пить...а скорее всего через час после треньки и перед сном
--------------------   |
|
|
|
|
28.10.2008, 21:19
Сообщение
#3
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 9.10.2008 Из: Ижевск Пользователь №: 4869 Стаж занятий: 1 Вес: 65 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 70 Возраст: 15 Рост: 178 Репутация: 0
|
дк на коробке даже написано что надо перед тренировкой за час и после тренировки когда 30 мин пройдет.И тренер даж говорил нам.Мне просто интересно почему спать охота?
-------------------- я как PutBull ,всцеплюсь и не отпущу
|
|
|
|
|
28.10.2008, 21:20
Сообщение
#4
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Может быть из-за молочного.Моя жена когда была в сборной России по карате,им тренер говорил,что бы они перед тренировкой не ели и не пили молочного,типо оно расслабляет.Хотя утверждать не берусь х.з.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)  |
|
|
|
|
28.10.2008, 21:40
Сообщение
#5
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
Вообще, расслабление и желание спать - это безусловный рефлекс организма на прием любой пищи... Просто после тренировки ты ослаблен и это желание проявляется еще сильнее.
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
28.10.2008, 22:01
Сообщение
#6
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 9.10.2008 Из: Ижевск Пользователь №: 4869 Стаж занятий: 1 Вес: 65 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 70 Возраст: 15 Рост: 178 Репутация: 0
|
ну может что молочный,вот и спать охота
-------------------- я как PutBull ,всцеплюсь и не отпущу
|
|
|
|
|
29.10.2008, 1:55
Сообщение
#7
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 21 Регистрация: 29.10.2008 Пользователь №: 5013 Стаж занятий: 4 Вес: 73 Жим лежа: 125 Присед: 180 Становая: 192 Возраст: 26 Рост: 175 Репутация: 0
|
У меня такое часто бывает после трени.Прихожу и вырубаюсь.Считаю-это норма.Если хорошо позанимался-значит организм настолько устал,что сам вырубается.
Но я занимаюся пауэрлифтингом-нагрузки большие-возможно это реакция организма! |
|
|
|
|
29.10.2008, 8:48
Сообщение
#8
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 11.8.2008 Из: ЯНАО Губкинский Пользователь №: 4521 Стаж занятий: 1 Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 150 Становая: 150 Возраст: 29 Рост: 174 Репутация: 1
|
Цитата(molodoy @ 28.10.2008, 13:19)  дк на коробке даже написано что надо перед тренировкой за час и после тренировки когда 30 мин пройдет.И тренер даж говорил нам.Мне просто интересно почему спать охота? Купи Гейнер и пей его за час полтора до тренировки, а протеин сразу после, желательно в первые 40 минут, но не более 2 часов, от гейнера спать обычно не хочется в нем хорошая доза углеводов. Я так буду делать когда заказ с гейнером прийдет. -------------------- А сейчас нужно обязательно дунуть, потому что если не дунуть никакого чуда не произойдет... Амояк Акопян.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 23:35 |