Полная версия этой страницы:
почему
molodoy
28.10.2008, 17:17
я перед тренировкой за час употребляю протеин REAL MASS и после тренировки ,и после того как употребил мне спать сразу охота .Мне охота узнать почему спать охота ?должна же наоборот появляться энергия ,а в качалку спать не охота
pLUTfu(kEr
28.10.2008, 21:03
причём тут энергия и протеин....энергия из углеводов берётся...а протеин это всего лишь строительный материал для мышц...его то именно перед тренькой необязательно пить...а скорее всего через час после треньки и перед сном
molodoy
28.10.2008, 21:19
дк на коробке даже написано что надо перед тренировкой за час и после тренировки когда 30 мин пройдет.И тренер даж говорил нам.Мне просто интересно почему спать охота?
Может быть из-за молочного.Моя жена когда была в сборной России по карате,им тренер говорил,что бы они перед тренировкой не ели и не пили молочного,типо оно расслабляет.Хотя утверждать не берусь х.з.
Баритон
28.10.2008, 21:40
Вообще, расслабление и желание спать - это безусловный рефлекс организма на прием любой пищи... Просто после тренировки ты ослаблен и это желание проявляется еще сильнее.
molodoy
28.10.2008, 22:01
ну может что молочный,вот и спать охота
У меня такое часто бывает после трени.Прихожу и вырубаюсь.Считаю-это норма.Если хорошо позанимался-значит организм настолько устал,что сам вырубается.
Но я занимаюся пауэрлифтингом-нагрузки большие-возможно это реакция организма!
Цитата(molodoy @ 28.10.2008, 13:19)
дк на коробке даже написано что надо перед тренировкой за час и после тренировки когда 30 мин пройдет.И тренер даж говорил нам.Мне просто интересно почему спать охота?
Купи Гейнер и пей его за час полтора до тренировки, а протеин сразу после, желательно в первые 40 минут, но не более 2 часов, от гейнера спать обычно не хочется в нем хорошая доза углеводов. Я так буду делать когда заказ с гейнером прийдет.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.