Кубок Силы и Суперкубок Силы КО, Соревнования 9 декабря...программы...отчеты по тренировкам |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Кубок Силы и Суперкубок Силы КО, Соревнования 9 декабря...программы...отчеты по тренировкам |
2.11.2010, 22:39
Сообщение
#1
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Планово готовимся к соревнованиям.Троеборье 9 декабря.Жим лежа экипировочный город на 20 числа запланирован.Начали готовится.Мои планы-особо не рваться,постараться выполнить КМС по троеборью.
По физике способен,проблему доставляет нога,но будем надеяться.Пока план сегодняшней тренировки 1.Присед 80% 5 по 5 2.Жим разминка и 76% 4 на 4 3.Тяга 80% 3 по 3 4.Разводка гантелей 5 по 10 5.Брусья 5 по 10 6.Французский 4 по 8 7.гипер 3 по 20 8.пресс 3 по 20 информация из стана врага-в весовой до 90 -присед и тяга за 300 что то жрут -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 1:16 |