 БОЛЬ В ЛОКТЯХ ЗАПЯСТЬЯХ, КИСТИ РУК |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 28.5.2008, 11:03
Сообщение
#81
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация:  11 
 |
Знакомая тема
 сам намучилсо. Не качай бицепс. По крайней мере таким грифом или таким движением. Иначе воспалится так, что кружку с молоком поднять невозможно будет. Можно вместо этого подтягивания хотя бы делать. С такой проблемой можно вообще в больницу обращаться, есть даже диагноз соответствующий. Часто говорят, что это мол мышцы предплечья слабые. Но это не так, я бы не сказал, что у меня слабые руки, а предплечья все равно начинают болеть при подъеме на бицуху хотя бы 40-50 кг. Это дегенеративные изменения в сухожилиях
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
 |
 
|
|
28.5.2008, 12:44
Сообщение
#82
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 38 Регистрация: 9.5.2008 Пользователь №: 3889 Стаж занятий: 6 Вес: 56 Жим лежа: 65 Присед: - Становая: - Возраст: 15 Рост: 164 Репутация: 0
|
А перевязывать бинтами стоит?
|
|
|
|
|
28.5.2008, 12:52
Сообщение
#83
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Цитата(BeJIuGa @ 28.5.2008, 9:44)  А перевязывать бинтами стоит? хз, я понимаю если бинтуешься на присед - это нужно для сустава, создание внутрисуставного давления, проще говоря чтобы коленки не повылетали. А перетягивать себе мышцы, предплечья бинтами, причем обычными медиками - пользы никакой, только кровоток сдерживаешь, обмен нарушается, продукты метаболизма не выходят с кровью, а застаиваются в больной области. Куда лучше намазать гелем предплечья. -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
30.5.2008, 22:55
Сообщение
#84
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 315 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 4054 Стаж занятий: 14 Вес: 87 Жим лежа: 150 Возраст: 33 Рост: 180 Репутация: 4
|
МУЧИЛСЯ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ПОПРОБУЙ ПОМЕНЯТЬ ХВАТ ИЛИ НЕ ДЕЛАЙ ШТАНГОЙ А ТОЛЬКО ГАНТЕЛЯМИ(МОЛОТОК) ПОТИХОНЬКУ ПРОЙДЕТ
--------------------   |
|
|
|
|
31.5.2008, 21:42
Сообщение
#85
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: 17.5.2008 Из: Казахстан Пользователь №: 3943 Стаж занятий: 1 Вес: 73 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 90 Возраст: 21 Рост: 175 Репутация: 0
|
у меня где то год болело сильно.... долго будет проходить...
|
|
|
|
|
31.5.2008, 23:50
Сообщение
#86
|
|
 :) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
Z-штангой вообще не могу делать, делаю обычным грифом и все нормалек
-------------------- |
|
|
|
|
1.6.2008, 0:34
Сообщение
#87
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 315 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 4054 Стаж занятий: 14 Вес: 87 Жим лежа: 150 Возраст: 33 Рост: 180 Репутация: 4
|
Цитата(r3b0t @ 31.5.2008, 15:50) Z-штангой вообще не могу делать, делаю обычным грифом и все нормалек у меня болят только от прямого грифа спасает z-штанга вот прикол -------------------- |
|
|
|
|
1.6.2008, 9:21
Сообщение
#88
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
Такая же фигня была вот недавно,купил в аптеке типа спирта фигню какую то и растирал,через неделю прошло.
|
|
|
|
|
1.6.2008, 20:59
Сообщение
#89
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: 17.5.2008 Из: Казахстан Пользователь №: 3943 Стаж занятий: 1 Вес: 73 Жим лежа: 70 Присед: 80 Становая: 90 Возраст: 21 Рост: 175 Репутация: 0
|
BES 74 Как называется эта фигня скажи?
|
|
|
|
|
2.6.2008, 9:45
Сообщение
#90
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
По моему Меновазин, стоит меньше десяти рублей чтоли
|
|
|
|
|
10.10.2008, 21:46
Сообщение
#91
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 10.10.2008 Пользователь №: 4881 Возраст: 20 Репутация: 0
|
Всем привет. Такая проблема: растянул связки в локтевом суставе. Если кто-то сталкивался с такой травмой поделитесь опытом лечения. На какой срок нужно исключить тренировки?
|
|
|
|
|
10.10.2008, 21:58
Сообщение
#92
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 190 Регистрация: 23.9.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4777 Вес: 85 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 4
|
Цитата(den09 @ 10.10.2008, 14:46) Всем привет. Такая проблема: растянул связки в локтевом суставе. Если кто-то сталкивался с такой травмой поделитесь опытом лечения. На какой срок нужно исключить тренировки? Была у меня такая проблема. Восстановился за два дня!!! Занимался и растянул плечо. Спать всю ночь не мог, рука болела неимоверно. На следующий день у меня с семьёй была запланирована поездка к святом у источнику. Ели доехали! Машину вёл одной рукой. Ну окунулся и в ледяном колодце три раза, вышел и заметил, что плечо мало того не болит, да и рука свободно двигается. После этого в течении двух дней я постоянно делал холодный компресс. Не просто холодный, а ледяной!!! Рука перестала болеть, а ещё через ненделю я приступил к занятиям. Ну веса конечно брал на 30% меньше, постепенно увеличивал нагрузку. -------------------- |
|
|
|
|
11.10.2008, 17:19
Сообщение
#93
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 123 Регистрация: 7.10.2008 Пользователь №: 4852 Стаж занятий: 10 Вес: 107 Жим лежа: 145 Присед: 195 Становая: 230 Возраст: 28 Рост: 190 Репутация: 2
|
Цитата(den09 @ 10.10.2008, 13:46) Всем привет. Такая проблема: растянул связки в локтевом суставе. Если кто-то сталкивался с такой травмой поделитесь опытом лечения. На какой срок нужно исключить тренировки? Смотря какая степень растяжения. Порою, необходима иммобилизация поврежденного сустава лонгетой или гипсовой повязкой сроком на несколько недель. Пока существуют резкая болезненность и ограничение амплитуды движения в суставе, нагружать руку категорически нельзя. |
|
|
|
|
23.11.2008, 22:06
Сообщение
#94
|
|
 Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
Мужчины! И дамы!
Начинают доставать суставы. Левое колено и правый локоть. Симметричненько так. Решил заюзать чудо-средство под названием ТЕРАФЛЕКС. Активные вещества Глюкозамина гидрохлорид 500 мг Натрия хондроитин сульфат 400 мг Вопрос. Пользовал ли кто? Как впечатления? -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
23.11.2008, 23:03
Сообщение
#95
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 315 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 4054 Стаж занятий: 14 Вес: 87 Жим лежа: 150 Возраст: 33 Рост: 180 Репутация: 4
|
Цитата(Immortal79 @ 23.11.2008, 15:06) Мужчины! И дамы! Начинают доставать суставы. Левое колено и правый локоть. Симметричненько так. Решил заюзать чудо-средство под названием ТЕРАФЛЕКС. Активные вещества Глюкозамина гидрохлорид 500 мг Натрия хондроитин сульфат 400 мг Вопрос. Пользовал ли кто? Как впечатления? знакомыи принимал гдето через пол года улучшилось но у него было плечо у меня были проблемы с лев локтем ты обратил внимание на каких упр больше болит? при опускании сильнее? -------------------- |
|
|
|
|
24.11.2008, 10:42
Сообщение
#96
|
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
Цитата(димон34 @ 23.11.2008, 14:03) знакомыи принимал гдето через пол года улучшилось но у него было плечо у меня были проблемы с лев локтем ты обратил внимание на каких упр больше болит? при опускании сильнее? Да хрен его знает. При жимах не до того. Потом уже возникает иногда тупая ноющая боль в локте. Подозреваю последствия тупого фанатизма во французе лежа. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
24.11.2008, 12:56
Сообщение
#97
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 315 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 4054 Стаж занятий: 14 Вес: 87 Жим лежа: 150 Возраст: 33 Рост: 180 Репутация: 4
|
француский жим я выкинул по этой же причине и ничего не потерял
-------------------- |
|
|
|
|
24.11.2008, 13:30
Сообщение
#98
|
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
Цитата(димон34 @ 24.11.2008, 3:56) француский жим я выкинул по этой же причине и ничего не потерял Сам поступил точно также. И достаточно давно. Но осадок-то остался. Всмысле, локоть... -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
24.11.2008, 15:31
Сообщение
#99
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 344 Регистрация: 8.8.2008 Пользователь №: 4502 Вес: 66 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 5
|
Делал ПШБ, когда работал с прямым олимпийским грифом буквально на первом повторении резко заболел локоть, причем боль отдавалась и в плечо и в предплечье.
С W - образным грифом боли почти не было. Лет 8 назад ломал руку (плечо) со смещением. Подвижность восстановилась полностью. Может, кто знает в чем дело? |
|
|
|
|
24.11.2008, 15:35
Сообщение
#100
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71
|
Аббревиатурку-то расшифруй, много сокращений спортивных слыхал, а такого вот не довелось или я тогда не вообще не в теме.
-------------------- Я до тренинга голодный, Я белково-углеводный, Я в обнимку сплю с гантелей, Я качаюсь на пределе. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 23:12 |