Очумелые ручки, Тренажеры своими руками |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Очумелые ручки, Тренажеры своими руками |
25.6.2009, 12:58
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Скамья в горизонтальном положении тонну точно выдержит. Я хз сколько надо приложить усилия, что бы согнуть 3 вместе сложенных профиля.
Диски вообще-то автомобили выдерживают и в худших условиях. Стойка в сложенном состоянии выдержит один охулион килограмм.))) Болты и шпильки можно взять и потолще. -------------------- |
|
|
25.6.2009, 13:36
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 62 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 4096 Возраст: 16 Репутация: 0 |
А сколько денег ты затратил на материалы для скамьи?
|
|
|
25.6.2009, 14:11
Сообщение
#23
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
6 метров профиля - 233 грн. = 947 руб.
куча болтов - 39 грн. = 158 руб. если бы варил, то сварили бы за 80 грн. = 325 руб. поролон - 27 грн. = 109 руб. дерматин - 30 грн. = 122 руб. куски ДСП, уголка и трубы нашел у себя. -------------------- |
|
|
25.6.2009, 17:48
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 62 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 4096 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Ты конструкцию своей скамьи сам придумал или скопировал с тех, которые продают в магазинах?
|
|
|
25.6.2009, 17:59
Сообщение
#25
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Сам придумал. Изначально планировал другую конструкцию. Но эта надежнее будет.
-------------------- |
|
|
25.6.2009, 23:44
Сообщение
#26
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
Попытаюсь "оживить" тему...
Начнем с самого необходимого и простого. Условия задачи: Есть профильный уголок (много-много погонных метров) и гладкие доски. Необходимо делать: жим, присед, станову. Хочется еще пару упражнений: биц на скамейке Скотта и тяга Т-грифа. Необходимо: из минимального количества материалов (есть в условии) сделать универсальную скамейку (станок). Как вариант - складную скамейку... У кого какие мысли? Рисовать и чертить не умею, опишу словами, что "пришло на ум" - свариваем скамью (почти такую, как в парке городском с доскою вдоль), с одной стороны - делаем два парных держателя - для жима (со стороны скамьи) и для приседа - снаружи. Для последнего - в целях устойчивости делаем "треугольники" внизу с этой же стороны(типа, как " перевернутые санки"). На другом конце скамьи - наклонную доску под углом 45градусов. Как приспособить Т-гриф? что-то не врублюсь... Если кто может - нарисуйте... -------------------- |
|
|
26.6.2009, 1:01
Сообщение
#27
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Из уголка вряд ли получатся нормальные стойки. Можно сделать раму.
Вот удачные примеры: Вот чертеж нормальных стоек: -------------------- |
|
|
26.6.2009, 12:07
Сообщение
#28
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Вот мое самодельное блочное устройство. В основном делаю трицепс на нем и тягу блока снизу. Та хрень, что прикреплена к нижнему шкиву - упор для туловища, что бы разгрузить низ спины, когда делаю тягу снизу. В качестве нагрузки обычные блины. По фоткам видно, как оно изготовлено. Все крепления без сварки.
P.S. Чертежей НЕТУ, стоимость материалов не помню, максимальную нагрузку не знаю))). -------------------- |
|
|
27.6.2009, 10:52
Сообщение
#29
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
-------------------- |
|
|
27.6.2009, 11:21
Сообщение
#30
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
-------------------- |
|
|
Гость_квартирный качокъ_* |
29.6.2009, 7:15
Сообщение
#31
|
Гости |
Myx, ты зря сварке не доверяешь. Покупай сварочный аппарат.
|
|
|
29.6.2009, 10:31
Сообщение
#32
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
В принципе и без седла норм. Табуретку поставил и давай наяривать на бицуху))) -------------------- |
|
|
29.6.2009, 11:25
Сообщение
#33
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
""Myx, ты зря сварке не доверяешь. Покупай сварочный аппарат.""
Был аппарат, продал. Мое мнение, что квадратные трубы лучше скрутить болтами. Если сварено, то хз где перепалил тонкую стенку трубы. Потом лопнет в тонком месте. Может я и не прав. ""В принципе и без седла норм. Табуретку поставил и давай наяривать на бицуху)))"" Так и делаю). Если буду делать седлушку, то к ней будет идти тренажер для бедра. -------------------- |
|
|
29.6.2009, 13:48
Сообщение
#34
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 445 Регистрация: 10.1.2009 Пользователь №: 5558 Стаж занятий: 2 Вес: 83 Жим лежа: 85*4 Становая: 130*5 Возраст: 18 Рост: 174 Репутация: 26 |
На болтах разбирать полегче будет, к примеру при переездах да и вообще добрая силовая рама в дверной проём не пролезет... Так что у болтового соединения тоже есть плюсы.
|
|
|
Гость_квартирный качокъ_* |
1.7.2009, 9:44
Сообщение
#35
|
Гости |
На болтах разбирать полегче будет, к примеру при переездах да и вообще добрая силовая рама в дверной проём не пролезет... Так что у болтового соединения тоже есть плюсы. Если бы у болтов были плюсы, то корабли и подводные лодки строили бы как и раньше - на болтах и заклёпках. А вопрос разборки я решал очень просто - резал на две части, проносил, сваривал. Сварная конструкция жёсткая и монолитная. А глагол "болтаться" произошёл от слова болт. |
|
|
1.7.2009, 10:44
Сообщение
#36
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Если бы у болтов не было бы плюсов их бы запретили вообще к использованию. Эйфелева башня стоит без сварки и не падает). Кораблям и подводным лодкам нужна герметичность, а также легкость конструкции.
Я не собираюсь защищать честь болтов). Просто, мне было удобней их использовать и мне нужна возможность модернизации. Квартирный качек и вообще у кого что есть, выложите фотки своего железа. Хочется посмотреть что люди изготовляют, перенять опыт, почерпнуть новые идеи. А то монолог получается какой-то))). -------------------- |
|
|
4.7.2009, 19:00
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 19.6.2009 Пользователь №: 6796 Вес: 82+- Жим лежа: мало Присед: 60 Становая: 130х3)) Возраст: 18 Рост: 198 Репутация: 0 |
я вот че надыбал, http://letitbit.net/download/6270.f650395a...bonus2.exe.html
конструкций тренажеров довольно много но они все довольно примерные, но общую идею понять помогают. |
|
|
Гость_квартирный качокъ_* |
5.7.2009, 10:14
Сообщение
#38
|
Гости |
Квартирный качек и вообще у кого что есть, выложите фотки своего железа. Хочется посмотреть что люди изготовляют, перенять опыт, почерпнуть новые идеи. А то монолог получается какой-то))).
[/quote] В данный момент я лишён на форуме права голоса и возможности выкладывать фото - меня забанили за борьбу со стероидами на 9 лет вперёд. Но когда всё закончу и покрашу залью фотки на файлообменник. Что касается новых идей - то лучше силовой рамы трудно что-то придумать. Да, и ещё - согласен насчет идеи низкой скамейки, я тоже пришёл к такому выводу. |
|
|
5.7.2009, 14:27
Сообщение
#39
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Для любителей тянуть штангу в наклоне после становой и не только.
Скамейка для тяги штанги в наклоне. Разгружает низ спины. Дает сконцентрироваться при выполнении упражнения на широчайших. Падаем брюхом на скамейку (вдоль скамьи) и тянем. Размеры придумываем сами. Может запатентовать?))) Или назвать - скамья Муха. Шучу))) -------------------- |
|
|
9.1.2010, 13:02
Сообщение
#40
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
Веревка (гибкая тяга) для блочного тренажера своими руками. А в магазине оригинальная тяга стоит 40 баксов!
Можно конечно на концах тупо узлы завязать, но мне так больше понравилось. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 12:49 |