Как определить для себя минамально-оптимальную дозировку Гейнера? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как определить для себя минамально-оптимальную дозировку Гейнера? |
12.10.2019, 19:01
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.8.2016 Пользователь №: 18449 Стаж занятий: 1 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Спецы, всем привет! Подскажите, как определить оптимальную (хотя бы минимальное значение от которого можно прыгать) дозировку Гейнера? Пить собираюсь 2-3 раза в день.
Сам Эктоморф, обмен веществ очень быстрый, не поправляюсь. Рост 183 см., вес 74-76 кг. Фото с информацией о Гейнере, который собираюсь пить, скинул.
Прикрепленные файлы
|
|
|
14.10.2019, 13:12
Сообщение
#2
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Спецы, всем привет! Подскажите, как определить оптимальную (хотя бы минимальное значение от которого можно прыгать) дозировку Гейнера? Пить собираюсь 2-3 раза в день. Сам Эктоморф, обмен веществ очень быстрый, не поправляюсь. Рост 183 см., вес 74-76 кг. Фото с информацией о Гейнере, который собираюсь пить, скинул. Следуй инструкции, там понятно расписано. Как только пузо начнёт расти, так уменьшай калорийность питания и/или увеличивай расход калорий. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 11:18 |