Мега Масс 2000 от Вейдера Опции

[k1x]

Всем доброй ночи
Сори, что не много не в тему ...
Последнии 2 дня мучает такой вопрос. Мерная "ложка" в протеине 30грамовая, а если ею измерять порции гейнера, то в этой "ложке" так же будет 30гр ? Смущает то, что гейнер на порядок тяжелее протеина ...

[Матти]

Всем доброй ночи
Сори, что не много не в тему ...
Последнии 2 дня мучает такой вопрос. Мерная "ложка" в протеине 30грамовая, а если ею измерять порции гейнера, то в этой "ложке" так же будет 30гр ? Смущает то, что гейнер на порядок тяжелее протеина ...

Хех!
Я то же помню как каждую банку или ведро пересчитывал на количество столовых ложек!
Так что , это хорошее занятие, определение скока в чем грамм!
Возьми обычный мерный стакан , где есть шкала "для муки" и мерей ей!

[Fast56]

Всем доброй ночи
Сори, что не много не в тему ...
Последнии 2 дня мучает такой вопрос. Мерная "ложка" в протеине 30грамовая, а если ею измерять порции гейнера, то в этой "ложке" так же будет 30гр ? Смущает то, что гейнер на порядок тяжелее протеина ...

сам то понял чо спросил?

"я ем суп столовой ложкой, в которой 15 грамм, если я этой же ложкой буду есть салат, в ней также будет 15 грамм, ведь салат тяжелее супа!"

[052i]

Вот почему-то все пишут, что от гейнеров набирается жир. Я когда ел от фирмы ON наоборот скинул с живота, а грудь увеличилась.
Сейчас взял Super Mega Mass 4000(Weider, Германия). Через недели 2-3 напишу результаты (для меня результат на линейке и в зеркале, а не на весах).

Для меня одно неясно. Если от него жир прет, то нахрена его выпускают и зачем покупают? Или просто это лентяи пишут, которые едят его, а на тренировках "хи-хи, ха-ха" ???

[Immortal79]

Кто это пишет?
Ни от гейнеров ни от сала, ни от изолята жир не растет
Жир растет (как и уходит) из-за смещения энергетического баланса в ту или иную сторону.
ВСЕ!

[Бармалей]

Вот почему-то все пишут, что от гейнеров набирается жир. Я когда ел от фирмы ON наоборот скинул с живота, а грудь увеличилась.
Сейчас взял Super Mega Mass 4000(Weider, Германия). Через недели 2-3 напишу результаты (для меня результат на линейке и в зеркале, а не на весах).

Для меня одно неясно. Если от него жир прет, то нахрена его выпускают и зачем покупают? Или просто это лентяи пишут, которые едят его, а на тренировках "хи-хи, ха-ха" ???

ответь на вопрос, а для чего вообще что-то покупать и принимать, если не имеешь и зелёного понятия для чего это и как работает?
спортивное питание не делиться на 2 вида, как многи кажется, "прёт" и "непрёт"

[052i]

ответь на вопрос, а для чего вообще что-то покупать и принимать, если не имеешь и зелёного понятия для чего это и как работает?
спортивное питание не делиться на 2 вида, как многи кажется, "прёт" и "непрёт"

Да я то все понимаю, для чего да как. Вопрос в другом был, да и в принципе уже неважно.

[Дядька]

Заранее извиняюсь за оффтоп 052i у тя силовые бомба выложил бы фотки интересно посмотреть.

[Pavvv]

я тоже на этих выходных купил ММ 4000 коробку 7кг за 3900 рублёф,клубничный. С завтрашнего дня начинаю прием,заниматься планирую интенсивно,благо кроме еды,занятий и сна,в данный период времени я ничем не обременен.
Кушать его планирую до и после тренировки по одной порции, кстати в пакете черпак так и не нашел) может быть плохо икал,тк сам пакет не разрывал,поэтому и насчет консистенции ничего сказать не могу.
С завтрашнего дня начинаю его употреблять, комментировать буду здесь,раз уж разрослась тут полемика,связанная с этим препаратом.
Теперь вопрос Матти, что ты,на твой взгляд "такого" делал,что жопу и бока не расперло,а расперло в нужном месте и "правильно" ?

[Pavvv]

итак первый прием ММ 4000...черпака так в пакете и не нашел;( замешал 10 чайных ложек с горкой в примерно 400 мл молока за 45мин до тренировки,хорошо позанимался и через 30 мин после повторил процедуру. Через час после приема,первый раз оказавшись на туалете, понял,что переборщил с непривычки) два подхода к унитазу и вроде желудок успокоился.самое интересное началось в 3 ночи,когда я неожиданно проснулся и побежал,да именно помчался к "дючке") сейчас жду третьего прихода..надеюсь он будет на сегодняшнюю ночь последним) креплю желудок крепким чаем..
Итог:первое знакомство сомнительное,пить ММ 4000 теперь буду по 100гр утром ежедневно и 100г в день трени после прокачки.
Жду критики;)

[Матти]

Жестко, тебя пронесло!
А вот я после того как первый раз съел упаковку ММ4000, но тока он тогда весил чуть меньше не 7 кг, а почти 4,5 кг! 1995 год

Прикрепленные файлы

 P1040800.jpg ( 60.2 килобайт ) Кол-во скачиваний: 91

 

[Pavvv]

пронесло действительно круто))
На фото формы отличные! Но хотелось бы именно чтобы ты,по возможности,поделился своим 'секретом' или какой-то информацией,которая,на твой взгляд, повлияла именно на 'правильную' работу гейнера.

[Матти]

пронесло действительно круто))
На фото формы отличные! Но хотелось бы именно чтобы ты,по возможности,поделился своим 'секретом' или какой-то информацией,которая,на твой взгляд, повлияла именно на 'правильную' работу гейнера.

Тут все взаимосвязано!
Попробуй следующее: так как твой вес 80 кг а рост 186 = ты эктоморф. Это хорошо!
Так как да же если заплывешь, по ошибке рассчета питания, то легко сбросишь!
1-е. начни с того, что тебе надо 160гр.белка в сутки! из них 60 гр. - это от гейнера ММ4000! Получается три приема!
Возьмем тренировочный день!
Первый п.г.(п.г.-прием гейнера) - надо схавать после завтрака, через час!
Второй п.г. - за 2 часа до трени!
Третий п.г. - через 15-30 минут после трени!
В день отдыха пей только утром и один раз днем!
Вернемся к тренировочному дню.
60 грамм белка ты себе обеспечил, надо еще 100!
Еще 100 - это 4 приема пищи по грамм 40 белка в порции! (усвоется как раз по 25гр.)
Углеводов съешь в два раза больше белка - 320 грамм ! Где гейнер покрывает 210 гр. остальные 110 гр. - раскинешь на 4 приема пищи, но так, что бы максимальная порция углей была утром, а минимальная вечером! последний прием пищи должен не привышать 20 гр углеводов!
Жиров в день должно быть не больше 100грамм!

Вот после этого тренируйся и вставай на весы каждое утро и вечер, мерий талию так же!
Через десять дней должно быть видно, что и как! В идеале вес должен рости а см. на талии нет! Если талия ростет, то потребляемых калорий больше, чем затраченых!
Вот тут начинаешь играть! Либо урезать углеводы, либо увеличивать расход энергии!

[Pavvv]

Матти,вот это рекомендация профи! Благодарю! Буду придерживаться этого плана и постить промежуточные результаты.
Еще хотелось бы уточнить,если сантиметры в талии все таки начнут прибавляться,имеет ли смысл ввести в тренировочную схему дополнительные упражнения,например пару подходов на пресс днем ежедневно или что то в этом роде,чтобы пожечь,хотябы частично,эти самые избытки калорий?

[Матти]

Еще хотелось бы уточнить,если сантиметры в талии все таки начнут прибавляться,имеет ли смысл ввести в тренировочную схему дополнительные упражнения,например пару подходов на пресс днем ежедневно или что то в этом роде,чтобы пожечь,хотябы частично,эти самые избытки калорий?

Вот тут ты молодец! Сообразил, что держать норму калорийности можно, не только урезанием углеводов, но и повышением энергозатрат!
На пресс я не рекомендовал бы работать каждый день для этого!
А вот попробуй двух зайцев убить, следующим способом! Если видишь, что талия увеличивается , то это хорошо, значит питание точно достаточное! а вот помочь с энергозатратами, тебе помогут 30 минут в день легкого позирования!
Таким образом не сильно напрягая мышцы, ты добавочно тратишь калории и учишься демонстрировать мышцы!
Составь последовательно порядка 15 поз и выполняй последовательно одну позу за другой, как на подиуме делают выступающие Атлеты! Через 30 минут ты почувствуешь как на самом деле не просто позировать непрерывно!
Делай 3 подхода по 10 минут!
Тем самым в итоге мышцам добавишь рельефа!
Но помни , что утром и вечером твои весы и см. будут тебе говорить о правильности твоих нагрузок!


И еще, если вес не будет рости и талия (в см.) стоит на месте, то надо прибавить углеводов!

[052i]

итак первый прием ММ 4000...черпака так в пакете и не нашел;( замешал 10 чайных ложек с горкой в примерно 400 мл молока за 45мин до тренировки,хорошо позанимался и через 30 мин после повторил процедуру. Через час после приема,первый раз оказавшись на туалете, понял,что переборщил с непривычки) два подхода к унитазу и вроде желудок успокоился.самое интересное началось в 3 ночи,когда я неожиданно проснулся и побежал,да именно помчался к "дючке") сейчас жду третьего прихода..надеюсь он будет на сегодняшнюю ночь последним) креплю желудок крепким чаем..
Итог:первое знакомство сомнительное,пить ММ 4000 теперь буду по 100гр утром ежедневно и 100г в день трени после прокачки.
Жду критики;)

Таак, значит не я один в туалете заседаю ))) В 1 день приема пол рулона бумаги ушло )) Потом легче, но всё равно сейчас после тренировок приезжаю и 1 да схожу. Пью по 150 грамм до и после тренировки. В дни отдыха 1 порцию 150 грамм.
За 3 недели что могу сказать, объемы немного увеличились, талия на 5см. уменьшилась..
Ну а так на 3 неделю приема в зеркале видится результат (не большой, но всё-же люди говорят, что руки больше стали).

ПС: Но всё-же больше его покупать не буду, лучше уж протеин 100% Whey Gold Standart (Optium Nutrition) + BCAA.

[Матти]

Ну где вы... любители "ММ" от Вейдера ?
Кто кушал, что произошло... делитесь !

[misan4ik]

Ну где вы... любители "ММ" от Вейдера ?
Кто кушал, что произошло... делитесь !

Всем привет, вопросик след - я сейчас пью Гейнер от Вансистона, хочу перейти на mega mass 2000, можно ли совмешать прием етих двух Гейнеров.
Просто денег не хватает на покупку 5 кг в месяц МЕГА МАСА, а по моим подшетам Мега Масс 3 кг хватит на 21 прием (3000/140) при моих занятиях всего 2 раза в неделю. Пить хочу его только в дни тренировок а Вансистон в свободные дни. (26 лет,вес 72, рост 173 стаж занятий 2 мес )

П.С Если нельзя совмешать ети два Гейнера то как посоветуйте ростянуть 21 прием Мега маса спасибо

[Фрай]

Ты будто не спортпит комбинируешь, а ГР с ДНП...

[Матти]

Всем привет, вопросик след - я сейчас пью Гейнер от Вансистона, хочу перейти на mega mass 2000, можно ли совмешать прием етих двух Гейнеров.
Просто денег не хватает на покупку 5 кг в месяц МЕГА МАСА, а по моим подшетам Мега Масс 3 кг хватит на 21 прием (3000/140) при моих занятиях всего 2 раза в неделю. Пить хочу его только в дни тренировок а Вансистон в свободные дни. (26 лет,вес 72, рост 173 стаж занятий 2 мес )

П.С Если нельзя совмешать ети два Гейнера то как посоветуйте ростянуть 21 прием Мега маса спасибо

Ты сначала свой первый доешь, ну а апосля берись за другой !