 увеличение мышечной массы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
  31.10.2008, 20:35
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 31.10.2008 Пользователь №: 5034 Возраст: 21 Репутация:  0 
 |
Мне 21,начал заниматься 2 года назад с весом 67кг, ел протеин с креатином, набрал до 73кг, пробовал аминокислоты с напосимом, набрал до 75, хотел больше - напосим уже не прёт, по совету взял 4 деки и 4 сустанона и всё это с метаном (150таб.),сейчас набрал до 80кг,осталось 2 сустанона.Подскажите может что добавить? хочу набрать до 85 и задержать этот вес.
|
 |
 
|
|
31.10.2008, 20:59
Сообщение
#2
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 43 Регистрация: 30.7.2008 Пользователь №: 4431 Стаж занятий: 2 Вес: 86 Жим лежа: 120 Присед: 120 Становая: 140 Возраст: 18 Рост: 180 Репутация: 0
|
Извиняюсь, что не по теме... А силовые Ваши можно узнать?
|
|
|
|
|
31.10.2008, 21:23
Сообщение
#3
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 31.10.2008 Пользователь №: 5034 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Рабочий вес 4 по 8 жим лёжа 105кг ноги-150 бицебс-55
|
|
|
|
|
31.10.2008, 21:27
Сообщение
#4
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 43 Регистрация: 30.7.2008 Пользователь №: 4431 Стаж занятий: 2 Вес: 86 Жим лежа: 120 Присед: 120 Становая: 140 Возраст: 18 Рост: 180 Репутация: 0
|
И еще вопрос... До напосима какие силовые были?
|
|
|
|
|
31.10.2008, 23:42
Сообщение
#5
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 31.10.2008 Пользователь №: 5034 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Рабочий 85 жим ноги 90 бицепс 40
|
|
|
|
|
1.11.2008, 12:21
Сообщение
#6
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
6кг за два года О_о не знаю чем ты в зале занималсо...
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
2.11.2008, 13:10
Сообщение
#7
|
|
 Мураш никакой злоебучий  Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
Цитата(Анатолий @ 31.10.2008, 11:35)  Мне 21,начал заниматься 2 года назад с весом 67кг, ел протеин с креатином, набрал до 73кг, пробовал аминокислоты с напосимом, набрал до 75, хотел больше - напосим уже не прёт, по совету взял 4 деки и 4 сустанона и всё это с метаном (150таб.),сейчас набрал до 80кг,осталось 2 сустанона.Подскажите может что добавить? хочу набрать до 85 и задержать этот вес. Мди в соответствующий раздел. Не мусори. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
4.11.2008, 20:31
Сообщение
#8
|
|
 Кандидат в мастера спорта  Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
На счет последнего правильно.А вообще очень мало,очень.Такой вес можно набрать и без применения АС.Что то не то.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 20:49 |