 Просто и сердито!, Здоровый коктейльчик на каждое утро |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 1.12.2008, 22:58
Сообщение
#21
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 19.6.2008 Из: Украина, Одесса Пользователь №: 4221 Стаж занятий: 4м Вес: 60 Жим лежа: 55 Присед: 60 Становая: 70 Возраст: 17 Рост: 184 Репутация:  0 
 |
Сегодня ради интереса попробовал, получился очень густой, примерно как йогурт, может надо больше молока ? вроде все пропорции соблюдал, а получилось такое
|
 |
 
|
|
8.12.2008, 13:10
Сообщение
#22
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2
|
Бананов надо меньше. 2 на 300 мл. молока. много слишком.
-------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
|
|
8.12.2008, 13:59
Сообщение
#23
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 76 Регистрация: 24.6.2008 Пользователь №: 4239 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Возраст: 22 Рост: 190 Репутация: 0
|
Завтра попробую....
|
|
|
|
|
8.12.2008, 20:02
Сообщение
#24
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2
|
Но елси слишком жидко сделаеш.
Хлопья будут на дне. -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
|
|
9.12.2008, 9:06
Сообщение
#25
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 76 Регистрация: 24.6.2008 Пользователь №: 4239 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Возраст: 22 Рост: 190 Репутация: 0
|
Сегодня утром попробовал, положил один банан, а не два. Очень даже ничего. Прошло полтора часа, а я ещё не хочу кушать (для утра это странно).....
|
|
|
|
|
9.12.2008, 11:50
Сообщение
#26
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 35 Регистрация: 18.11.2008 Пользователь №: 5164 Репутация: 0
|
Мде, с медом то проблемы (дороговато)... Мне такой завтрак будет обходиться в 10-12$ в неделю
|
|
|
|
|
9.12.2008, 13:33
Сообщение
#27
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2
|
ненадо слепо следовать дозам рецепта
Нарезаете банан кольцами в блендер, кто хочет пожиже - 1, ко погуще - 2. Супите овянку на глаз, переборщить нестрашно, вкуса не портит. Заливаете молоком, кто скока хочет. Мёда кидаете чайную ложку. Ну и я ещё как тут ктото писал, перепелиные яйца туда стал разбивать. -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
|
|
14.12.2008, 16:13
Сообщение
#28
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 15 Регистрация: 14.12.2008 Пользователь №: 5381 Возраст: 16 Репутация: 0
|
Спасибо.возьму на заметку
|
|
|
|
|
16.12.2008, 20:59
Сообщение
#29
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
a я вот на каком-то форуме такой коктейль белковый видел - там молоко с творогом и бананом взбивается, сворогу грамм 200, можете сами посчитать сколько будет белка!
ps тоже хочу попробовать на работу брать, кризис видимо не позволит покупать импортный протеин |
|
|
|
|
16.12.2008, 22:24
Сообщение
#30
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 186 Регистрация: 20.1.2008 Из: г.Ижевск Пользователь №: 3052 Стаж занятий: 1+ Вес: 70 Жим лежа: 97,5 Присед: 137,5 Становая: 150 Возраст: 19 Рост: 170 Репутация: 4
|
Цитата(Star4e @ 16.12.2008, 13:59)  a я вот на каком-то форуме такой коктейль белковый видел - там молоко с творогом и бананом взбивается, сворогу грамм 200, можете сами посчитать сколько будет белка! ps тоже хочу попробовать на работу брать, кризис видимо не позволит покупать импортный протеин я таким коктейльчиком уже с год балуюсь - классная вещь, только я еще варенья либо сахара добавляю и творога 250 г ложу. И вкусно и белка там где-то граммов 50 выходит. |
|
|
|
|
19.12.2008, 21:01
Сообщение
#31
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 19.6.2008 Из: Украина, Одесса Пользователь №: 4221 Стаж занятий: 4м Вес: 60 Жим лежа: 55 Присед: 60 Становая: 70 Возраст: 17 Рост: 184 Репутация: 0
|
Цитата(MewMew @ 9.12.2008, 1:50) Мде, с медом то проблемы (дороговато)... Мне такой завтрак будет обходиться в 10-12$ в неделю А я купил 5 литровую банку меда на обычном базаре у бабулек, обошлось порядка 50 гривен(6-7$) Стал добавлять чуть больше молока и получилось нормально |
|
|
|
|
29.1.2009, 20:50
Сообщение
#32
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 19 Регистрация: 25.1.2009 Пользователь №: 5663 Возраст: 22 Репутация: 0
|
я делаю взрывной коктейль.
молоко-мороженное-иогурт-перепил.яйца-оливковое масло....... у кого желудок слабоват....то лучше не пить действительно будет взрыв тока утром на горшке... |
|
|
|
|
29.1.2009, 22:54
Сообщение
#33
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
Цитата(koskach @ 30.1.2009, 13:50) я делаю взрывной коктейль. молоко-мороженное-иогурт-перепил.яйца-оливковое масло....... у кого желудок слабоват....то лучше не пить действительно будет взрыв тока утром на горшке... Я тебя пугать не хочу, но даже здоровый желудок так долго не протянет... 
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
29.1.2009, 23:57
Сообщение
#34
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Я на завтрак делаю вот такие сендвичи:беру хлеб для тостов,на один кусочек намазываю не много майонеза,затем ложу вареную кур.грудку,затем сыр и сверху жаренное яйцо,накрываю сверху вторым куском хлеба...три таких сендвича и я сыт на 2 часика.
--------------------  Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)   |
|
|
|
|
30.1.2009, 0:01
Сообщение
#35
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 186 Регистрация: 20.1.2008 Из: г.Ижевск Пользователь №: 3052 Стаж занятий: 1+ Вес: 70 Жим лежа: 97,5 Присед: 137,5 Становая: 150 Возраст: 19 Рост: 170 Репутация: 4
|
Цитата(kult @ 30.1.2009, 16:57) Я на завтрак делаю вот такие сендвичи:беру хлеб для тостов,на один кусочек намазываю не много майонеза,затем ложу вареную кур.грудку,затем сыр и сверху жаренное яйцо,накрываю сверху вторым куском хлеба...три таких сендвича и я сыт на 2 часика. не дурно) мне б до ужина хватило |
|
|
|
|
30.1.2009, 0:10
Сообщение
#36
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Это кажется... Зато куча белка,минимум жира и углеводы имеются...запиваю это дело бульеном,в котором варились грудки.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
30.1.2009, 0:18
Сообщение
#37
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2
|
Цитата(kult @ 30.1.2009, 14:57) Я на завтрак делаю вот такие сендвичи:беру хлеб для тостов,на один кусочек намазываю не много майонеза,затем ложу вареную кур.грудку,затем сыр и сверху жаренное яйцо,накрываю сверху вторым куском хлеба...три таких сендвича и я сыт на 2 часика. Тоесть это за 1 только завтрак три грудки чтоли ?) -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
|
|
30.1.2009, 0:30
Сообщение
#38
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Да,одна грудка в среднем 150г. Покупаю лотками,в лотке порядка 800г.-5грудок...
Точнее это филе грудок,уже без костей... -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
30.1.2009, 2:07
Сообщение
#39
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2
|
)) С такими аппетитами, надо гдето оптом грудками затариваться. =)
-------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
|
|
30.1.2009, 2:34
Сообщение
#40
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Да у меня в 100м от дома ларек стоит от птицефабрики,я там вечно затариваюсь грудками,яйцам и бедрами. Кстати на перекус я съедаю 4-5 вареных бедер,сняв с них шкуру...тоже просто и сердито...
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 14:27 |