Покушал, Что сегодня кушали? Опции

[Valeko]

хочу есть что поделать...ночью встаю злой и голодный как правило

[serzh2307]

хочу есть что поделать...ночью встаю злой и голодный как правило

Протеин казеиновый тебе в помощь !!! =)))

[Valeko]

Протеин казеиновый тебе в помощь !!! =)))

купил недавно сывороточный дорогой+энимал пак.Денег ничо так ушло...через месяцок наверное казеиновый прикуплю+урежу расходы на жрачку и будут деньги

[x-man]

заточил 150гр грудок)

[alex_t]

хочу есть что поделать...ночью встаю злой и голодный как правило

Жирненьго надо больше есть, чтобы быть добрым и сытым.

[Valeko]

Жирненьго надо больше есть, чтобы быть добрым и сытым.

проблемы с кожей+гормоны = прыщи.
меня это выводит из себя)
так что с жирненьким,сладеньким и солененьким я давно завязал

[alex_t]

проблемы с кожей+гормоны = прыщи.
меня это выводит из себя)
так что с жирненьким,сладеньким и солененьким я давно завязал

Да, есть такое дело, но это больше от сладкого, солёного, острого, копчёного. В меньшей степени от жирного. Жиры, конечно, должны быть правильные: Омега 3 к Омега 6 в пропорции 1:2 (в обычной диете это пропорция 1:10 и более), транс-жиры - ноль. Если набираться преимущественно углеводами, то жрать будет хотеться постоянно

[derek]

У мну сегодня праздник.... 4дня отдыха... !
Просто забил на рацион.... с утра выпил КОФЕ.... с мороженым )))) с интервалом в полгода... его (кофе) аромат.. просто великолепен!
Спецом купил какого то мороженого буржуйского... пол килло... дорогого зараза, грамм = рубль..

Больше ничего ни ел не пил до 15:00... (Хмм 500 гр. мороженого)
В три часа дня...
Шедевр кулинарии !)))
Просто беспредел! Такое можно придумать тока... сидя на грудках несколько месяцев !
Борщь наваристый...постный...500 граммов..... с 15 пельменями !!!
ВКУСНАТИЩА... ШО ПИПЕЦ !

Думаю вечерком по тортику фруктовому пройдусь .... он и я... один на один !

Матти, у тебя совесть есть? Я угли урезаю, из боле менее вкусного это тостеры из тёмного хлеба у меня щас

[x-man]

залил 170гр кифира)

[h1gh]

залил 170гр кифира)

чеж так много то?)

[x-man]

чеж так много то?)

в самый раз

[Valeko]

Да, есть такое дело, но это больше от сладкого, солёного, острого, копчёного. В меньшей степени от жирного. Жиры, конечно, должны быть правильные: Омега 3 к Омега 6 в пропорции 1:2 (обычно 1:10 и более), транс-жиры - ноль. Если набираться преимущественно углеводами, то жрать будет хотеться постоянно

заливаюсь приемущественно белком
в тренировочные дни перед треней мюслей там угли и утром,а так только утром 40 грамм.
Сижу на низкоуглеводке

[alex_t]

заливаюсь приемущественно белком

И шо... с кожей всё нормально?

[Valeko]

И шо... с кожей всё нормально?

не..проблемы есть...не могу понять от чего только..

[Фрай]

Как странно))))

[alex_t]

не..проблемы есть...не могу понять от чего только..

(сочувственно качая головой): ну мож белка надо поменьше есть, а? Аммиак там мочевина и прочая чушь как результат окисления белка. Чему вас в школе учат, мля? Нет же ж, он еще ночью встает и его - белок - в себя пихает. Больные люди...

[h1gh]

(сочувственно качая головой): ну мож белка надо поменьше есть, а? Аммиак там мочевина и прочая чушь как результат окисления белка. Чему вас в школе учат, мля? Нет же ж, он еще ночью встает и его - белок - в себя пихает. Больные люди...

а нас такому тоже в школе не учили))

[Valeko]

(сочувственно качая головой): ну мож белка надо поменьше есть, а? Аммиак там мочевина и прочая чушь как результат окисления белка. Чему вас в школе учат, мля? Нет же ж, он еще ночью встает и его - белок - в себя пихает. Больные люди...

печаль) буду знать :D спасибо,а в школе я никогда не учил ничего..

[Матти]

Матти, у тебя совесть есть? Я угли урезаю, из боле менее вкусного это тостеры из тёмного хлеба у меня щас

Мне можно ! У меня талия 78 !

[x-man]

Мне можно ! У меня талия 78 !

Красавчик) ,

а мне еще пахать и пахать