БЕГ, объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БЕГ, объединенная тема |
18.5.2007, 14:07
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Вот многие говорят, что что бы похудеть надо бегать. Вопрос в том как это надо делать? Можно к примеру пробежать трусцой 2-3 км, пожно в среднем темпе 1 км, можно пробежать на 100 м на максимальной скорости, можно пробегаешь 100 м 100 м прохожишь. Я думаю я перечислил далеко не все виды бега ну я думаю суть вы поняли. Так как лучше бегать для наибольшей сгонки жира?
И такой вопрос возможно похудеть без занятий ББ только за счет бега. Огромная просьба не писать про то, что ББ это лучшее средство для похудения я и так это знаю. Тут вообще тема не о ББ, а о беге! Огромное спасибо за ваши ответы! -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
3.11.2008, 21:02
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 30.10.2008 Из: Сингапур Пользователь №: 5026 Стаж занятий: 5 Вес: 87 Жим лежа: 90 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 0 |
День добрый.
Хотел бы посоветоваться по поводу ног и бега. Ноги практически не качаю - мышци всегда были в тонусе и размера нормального. Достаточно давно бегаю около 5миль 6 дней в неделю после тренировок. И вот тут давече решил поделать приседы (сто лет уже не далал) - и что вы думаете? Сделал пробных 2 подхода по 50кг по 10 повторений и .... не смог бежать((( кое как проковылял пару миль и все.. мышци жутко болят Так что - бег и приседы не совместимы? или просто так ноги ослабли? подскажите! Возможно ил делать полноценные приседы по максимуму и нормально бегать каждый день? Зарание благодарен. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 20:39 |