БЕГ, объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БЕГ, объединенная тема |
18.5.2007, 14:07
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Вот многие говорят, что что бы похудеть надо бегать. Вопрос в том как это надо делать? Можно к примеру пробежать трусцой 2-3 км, пожно в среднем темпе 1 км, можно пробежать на 100 м на максимальной скорости, можно пробегаешь 100 м 100 м прохожишь. Я думаю я перечислил далеко не все виды бега ну я думаю суть вы поняли. Так как лучше бегать для наибольшей сгонки жира?
И такой вопрос возможно похудеть без занятий ББ только за счет бега. Огромная просьба не писать про то, что ББ это лучшее средство для похудения я и так это знаю. Тут вообще тема не о ББ, а о беге! Огромное спасибо за ваши ответы! -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
11.3.2008, 22:23
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 63 Регистрация: 30.1.2008 Пользователь №: 3117 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Минусы ББ вот в чем:
а) недостаточно стимулируют сердечную деятельность; б) не обязательно развивают четкий рельеф и в) как правило, не развивают заметной выносливости. Так вот,если надо улучшить выше сказанное,то займись бегом 1-2 раза в неделю.А если нет,то забей.В разминку и заминку сам дукмай,но бег не надо. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.5.2024, 21:44 |