 ДОКТОР ЛЮБЕР, Культуризм по-нашему |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  15.8.2008, 19:59
Сообщение
#1
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 129 Регистрация: 21.6.2008 Из: Одесса Пользователь №: 4231 Стаж занятий: 2 Вес: 87 Жим лежа: 80х6 Присед: 115х12 Становая: 120х15 Возраст: 20 Рост: 186 Репутация:  0 
 |
Кто пробовал тренироваться по системе известной книге из Люберцов "Культуризм по-нашему", пишите. Каковы ваши успехи? Западные методики не принесли мне ровным счётом ничего, я решил тренироваться по их идеям. Хотя чуствую здесь пахнет перетренерованостью, ведь по 20-30 сетов базовых упражнений 3 раза в неделю врядли можно выдержать! Но нет другого выхода, хочу набрать массу. ПИШИТЕ!!!
|
 |
 
|
Сообщений в этой теме
alexKaramanov ДОКТОР ЛЮБЕР 15.8.2008, 19:59
bagbier я читал,но не стал заниматься по его методике. Люб... 15.8.2008, 22:09
alexKaramanov Цитата(bagbier @ 15.8.2008, 14:09) я чита... 15.8.2008, 23:26 Immortal79 Цитата(alexKaramanov @ 15.8.2008, 11:59) ... 16.8.2008, 10:32 alexKaramanov Цитата(Immortal79 @ 16.8.2008, 2:32) 1. Л... 16.8.2008, 11:56 Immortal79 Цитата(alexKaramanov @ 16.8.2008, 3:56) Д... 16.8.2008, 15:18 alexKaramanov Цитата(Immortal79 @ 16.8.2008, 7:18) Идеи... 16.8.2008, 20:43 alexKaramanov Цитата(Immortal79 @ 16.8.2008, 7:18) Идеи... 17.8.2008, 14:03 Immortal79 Цитата(alexKaramanov @ 17.8.2008, 6:03) Т... 17.8.2008, 14:24 alexKaramanov Цитата(Immortal79 @ 17.8.2008, 6:24) Веса... 17.8.2008, 15:07 Immortal79 Цитата(alexKaramanov @ 17.8.2008, 7:07) А... 17.8.2008, 17:49 димон34 Цитата(Immortal79 @ 17.8.2008, 9:49) На р... 17.8.2008, 18:49 Immortal79 Цитата(димон34 @ 17.8.2008, 10:49) вот эт... 19.8.2008, 10:20 alexKaramanov Цитата(Immortal79 @ 17.8.2008, 9:49) На р... 18.8.2008, 19:03 Immortal79 Цитата(alexKaramanov @ 18.8.2008, 11:03) ... 19.8.2008, 10:31 bagbier ЦитатаЭто единственная причина по которой ты отказ... 17.8.2008, 0:43 alexKaramanov Что-то мало народ пишет о Люберах(( Может не читал... 18.8.2008, 13:30 KIK да я просматривал как то его книгу,меня больше пор... 18.8.2008, 17:12 Качег прога полная херь.
Да и любер отстой.
Читайте макр... 18.8.2008, 18:18 Жданов Книгу читал, тренироваться не пробовал, но один зн... 19.8.2008, 0:13 alexKaramanov Я тоже решил на Фалеева перейти. Потому что по Люб... 19.8.2008, 12:21 alexKaramanov Организация сплит-системы по методу Киреева - убий... 27.8.2008, 18:10 димон34 я занимался по подобной методе прокачка 2 раз не п... 27.8.2008, 21:03 alexKaramanov Цитата(димон34 @ 27.8.2008, 13:03) я зани... 27.8.2008, 21:10 димон34 Цитата(alexKaramanov @ 27.8.2008, 13:10) ... 27.8.2008, 21:13 alexKaramanov Цитата(димон34 @ 27.8.2008, 13:13) грудь ... 27.8.2008, 21:14 димон34 Цитата(alexKaramanov @ 27.8.2008, 13:14) ... 27.8.2008, 21:35 korz Собственно хотелось бы узнать мнение «старожилов» ... 20.1.2009, 20:11 Ogreen Читал, не вдохновило. Пишет в манере, "Все п.... 21.1.2009, 0:47 feedback А что тебя смущает в этой базе? Это делается месяц... 21.1.2009, 1:09 derek Цитата(feedback @ 21.1.2009, 16:09) А что... 21.1.2009, 10:45 kult Тоже не доверяю его предложению прорабатывать все ... 21.1.2009, 1:21 Ogreen Цитата(feedback @ 21.1.2009, 16:09) А что... 21.1.2009, 1:24 dmg А мне кажется что некоторые элкменты его проги мож... 21.1.2009, 1:31 Ogreen Цитата(dmg @ 21.1.2009, 16:31) А мне каже... 21.1.2009, 1:37 kult Огрин,так он предлогает,если я не ошибаюсь,Фулбоди... 21.1.2009, 1:41 Ogreen Цитата(kult @ 21.1.2009, 16:41) Огрин,так... 21.1.2009, 2:00 kult На начальном уровне возможно не плохой вариант исп... 21.1.2009, 2:42 dmg Ну вот прога А например не слишком тяжелая...
А во... 21.1.2009, 2:43 korz Спасибо за отзывы. Сия "база" имееться.... 21.1.2009, 8:45 korz RE: ДОКТОР ЛЮБЕР 21.1.2009, 8:45 Immortal79 Работают методики Любера. РАБОТАЮТ.
Да и как ТРЕНЕ... 21.1.2009, 11:09 korz Цитата(Immortal79 @ 22.1.2009, 2:09) Рабо... 21.1.2009, 14:51 kult С трудом верится,что он стал внушительным дядей по... 21.1.2009, 15:44 Immortal79 Цитата(kult @ 22.1.2009, 5:44) С трудом в... 21.1.2009, 16:33 Ogreen kult +1
1. Подъем штанги на грудь и жим стоя
2. ... 21.1.2009, 16:23 Ambal Первое, что нужно сделать, если результаты анализо... 23.7.2009, 15:47 mr.testo ипать скока букафф разных. 23.7.2009, 18:28 puhlyi_bublik Про инсулин бред какой-то. Известно, вроде, что ра... 27.7.2009, 9:50 Smitjym Цитата(puhlyi_bublik @ 27.7.2009, 1:50) П... 27.7.2009, 12:15 puhlyi_bublik Цитата(Smitjym @ 27.7.2009, 4:15) Он преж... 28.7.2009, 12:46 Smitjym Цитата(puhlyi_bublik @ 28.7.2009, 4:46) Я... 28.7.2009, 23:18 derek Цитата(Smitjym @ 28.7.2009, 15:18) Вам же... 29.7.2009, 8:44 Smitjym Цитата(derek @ 29.7.2009, 0:44) Смитжим, ... 29.7.2009, 10:30 derek Да, представляю эту картину как билдер сидит ждёт ... 27.7.2009, 13:53 Star4e немного не в тему видя хорошее отношение к Люберу... 2.8.2009, 18:54 Star4e кстати, избитая тема про зашлакованность, затронут... 3.8.2009, 21:19 Zentrix Поддержую Immortal79.
Люберт давольно таки известе... 12.4.2011, 21:35 Immortal79 Спасибо тебе за поддержку.
Это важно 6.5.2011, 13:45 pol34 Здравствуйте.
Хочу высказать свое мнение по проге... 20.6.2011, 18:33 DOSIN99 Цитата(pol34 @ 20.6.2011, 8:33) Здравству... 20.6.2011, 18:45 Евген Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, те кто знако... 26.6.2011, 23:49 PRIDE Ответьте мне черт возьми.
Одни ратуют за сплит (г... 25.8.2012, 0:51 LINZ Цитата(PRIDE @ 24.8.2012, 15:51) Кто прав... 25.8.2012, 1:10 dsolo Цитата(PRIDE @ 24.8.2012, 15:51) Ответьте... 25.8.2012, 1:29 Bobless вообще по люберу фулбоди - это для начинающих, и п... 25.8.2012, 20:25 Фрай Пока дрищ - никаких сплитов, только фулбоди. Руке ... 25.8.2012, 21:59 Droock И опять есть мнение твоё и неправильное? 25.8.2012, 23:43 Bobless да я тоже так считаю, для новичка - фулбоди. и как... 26.8.2012, 4:23 Droock Я против фулбоди ничего не имею и согласен. Я о вр... 26.8.2012, 11:27 Фрай Мой ученик.
Занимался по фулбоди 4 месяца, если па... 30.3.2013, 9:59 Матти Мой ученик.
Занимался по фулбоди 4 месяца, .......... 30.3.2013, 12:40 Dmitriy Цитата(Фрай @ 30.3.2013, 8:59) Мой ученик... 30.3.2013, 18:29 Фрай Первый месяц ничего, потом месяц метан соло и два ... 30.3.2013, 18:39 Матти Цитата(Фрай @ 30.3.2013, 19:39) Первый ме... 31.3.2013, 1:48 Фрай То бишь, за него все сделали детские дозы фармы? 31.3.2013, 11:59 Матти Цитата(Фрай @ 31.3.2013, 12:59) То бишь, ... 31.3.2013, 12:31 Фрай Опять какое-то недоверие.
31.3.2013, 16:12 Bobless хороший бицепс у парня, и вообще его генетика не о... 31.3.2013, 16:21 Саша Ничего удивительного. Хорошее питание,фарма, трени... 31.3.2013, 16:25 h1gh А причем тут ваще Любер?))) 31.3.2013, 16:35 Саша В том то и дело, что ни Любер не фулободи тут совс... 31.3.2013, 16:39 Матти Фрай.... давай своих подопечных на ф-с.... а? 31.3.2013, 20:28 h1gh Цитата(Матти @ 1.4.2013, 0:28) Фрай.... д... 31.3.2013, 20:47 Фрай У меня щас человек на пик выходит, соревы очень ск... 31.3.2013, 21:28  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 11:36 |