Жим, кто сколько жмет от груди |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жим, кто сколько жмет от груди |
13.3.2008, 12:58
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Всем привет. Возник такой вопрос: "С каким весом вы делаете жим лежа на раз"? У меня вес 92,5
|
|
|
13.3.2008, 13:46
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 151 Регистрация: 21.1.2008 Из: под штанги Пользователь №: 3064 Стаж занятий: 1,2 Вес: 66 Жим лежа: 102,5*5*5 Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 21 Рост: 165 Репутация: 0 |
Чистый 87, рывком 90
|
|
|
13.3.2008, 14:27
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1 |
Давно я делал сто на раз а ща скока сделаю не знаю.
Но 90 кг на 8 в первом подходе делаю. -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
13.3.2008, 15:34
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1 |
не знаю.
-------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
13.3.2008, 16:36
Сообщение
#5
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
Не знаеш а в профиле написал 60
-------------------- |
|
|
13.3.2008, 18:04
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1 |
Не знаеш а в профиле написал 60 60 - мой максимальный рабочий вес. Его выжимаю 5-7 раз. Просто жим пока прет веса итак, проходку не делал. Думаю, в следующую субботу буду делать проходку в жиме. Тогда и узнаю, какой вес на раз жму -------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
13.3.2008, 18:10
Сообщение
#7
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
15.3.2008, 8:54
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 151 Регистрация: 21.1.2008 Из: под штанги Пользователь №: 3064 Стаж занятий: 1,2 Вес: 66 Жим лежа: 102,5*5*5 Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 21 Рост: 165 Репутация: 0 |
|
|
|
15.3.2008, 9:21
Сообщение
#9
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Я воще жим не делаю - ну его в задницу. У меня после отжиманий на брусьях с отягощением грудь больше болит чем от жима.
|
|
|
15.3.2008, 17:56
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
уууу...Правда?
Я выжал 80 на рас...но с читингом...=(( -------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
15.3.2008, 19:10
Сообщение
#11
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
Иваничу с Юрой надо свою тему создать на подобие моей "массонаборная программа"
пока только от них слышал что база - зло интересно будет почитать обоснование....... -------------------- |
|
|
15.3.2008, 23:00
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 70 Регистрация: 3.2.2008 Из: Межозерный Пользователь №: 3135 Стаж занятий: 1 Вес: 87 Жим лежа: 110 Присед: 230 Становая: 225 Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0 |
100 кг на раз! Чисто!
|
|
|
17.3.2008, 12:08
Сообщение
#13
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 117 Регистрация: 5.6.2007 Из: Чебоксар Пользователь №: 1652 Вес: 89 Жим лежа: 140 Становая: 210 Возраст: 22 Рост: 183 Репутация: 0 |
140.
жду проходки может выстрелит! тренеруюсь чуть больше года. |
|
|
17.3.2008, 22:46
Сообщение
#14
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Эээ. Я так скажем ничего против базы особо ничего не говорил.
А насчет создания своей темы, наподобие твоей массонаборной программы идея хорошая. Мне самому она приходила в голову. |
|
|
18.3.2008, 6:44
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Не, база не зло, жим штанги лежа - зло. Против становой и приседа ничего не имею, наоборот это одни из моих любимых упражнений, но я присед не делаю, чтоб на поясницу двойная нагрузка не ложилась, плюс ноги слишком раскачал им, поэтому жим ногами максимум 4 повторения в подходе делая по максимуму - около 250 кило. Жим у меня прет, но меня жутко бесит, хотя бы потому, что он у меня грудь неравномерно прокачал, сейчас поэтому приходиться делать отжимания на брусьях с отягощением делать, результат уже есть. А если кому жим нравиться - делайте наздоровье, для вас лучше будет. Но через силу его нахер не надо делать, а то некоторые страдают на скамье от него. Я против советов шварца, что ,мол, упор надо делать на упражнениях, которые не нравяться. По моему, ББ должен приносить только моральное удовлетворение, а на жим, как на штурм Измаила, я идти не собираюсь. Это чисто мое мнение.
|
|
|
18.3.2008, 7:05
Сообщение
#16
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
жим штанги лежа - зло. Ivanich, объясни поподробнее, почему так считаешь? Вот ты писал, что жим лежа - противоестественное движение и такое движение мы редко выполняем в обычной жизни. Да, я согласен с тем, что надо тренировать такие движения, которые могут нам пригодится в жизни. Но у меня был реальный случай: в деревне, на покосе сидели хавали, рядом стояла телега с только что загруженным на нее сеном, стояла под уклоном, и когда дед пошел заводить трактор, снял с ручника, воз дернулся назад, и телега повалилась на меня и брата, прижав нас. Было конечно не сильно больно - сено мягкое, но дышать становилось тяжелее с каждой секундой. Мужики бегали вокруг, подставляли ломики, пытаясь сделать рычаг, чтоб поднять телегу, но у них нихера не получалось. Тогда мы с братом поняли, что надо самим выкручиваться. Взялись за жерди, которые торчат из телеги по бокам вертикально, не давая сену рассыпаться, и сделали практически жим лежа. И выбрались из-под груза. После этого я боготворю это упражнение. плюс ноги слишком раскачал им, поэтому жим ногами максимум 4 повторения в подходе делая по максимуму - около 250 кило. 250 в жиме ногами на 4 раза - если честно, такой вес делают новички через 3 месяца занятий -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
18.3.2008, 9:26
Сообщение
#17
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
И про удовольствие от бб.
Я например в качалку хожу побеждать и закалять себя. Мне нравится делать то что не нравится я кайфую от тяжестей как моральных так и физических. И я такой не один. этой философии придерживаются огромное количество спортсменов и многие из них стали великими. Но кому то этого просто не понять -------------------- |
|
|
18.3.2008, 13:23
Сообщение
#18
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
иваныч, молодца, не сдавайся!
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
18.3.2008, 16:11
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Я ноги стал качать 2 месяца назад, поэтому и вес 250, растет очень и очень быстро.
|
|
|
18.3.2008, 16:43
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
И про удовольствие от бб. Я например в качалку хожу побеждать и закалять себя. Мне нравится делать то что не нравится я кайфую от тяжестей как моральных так и физических. И я такой не один. этой философии придерживаются огромное количество спортсменов и многие из них стали великими. Но кому то этого просто не понять Подерживаю!!! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.5.2024, 16:43 |