 БАССЕЙН, и бодибилдинг.Как лучше? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 10.10.2006, 19:04
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: -- Пользователь №: 246 Репутация:  0 
 |
Я занимаюсь плаваньем 2года, но хотелось б подкачаться. Помогите составить систему тренировок : можно ли на следущий день после бассейна идти в тренажерний? И сколько дней желательно отдохнуть после тренажерного перед бассейном? Мне 19лет, мое телосложение по бодибилдингской классификации-ектоморф. Занятия плаванием не хочеться бросать,но хочеться подкачать икры, дельти(для размера,плеч) ,бицепсы.
Меня интересует, как лучше по дням недели раскидать тренировки(за цикл можно взять и 2 недели, в бассейн хочу ходить 2 раза в неделю). Понимаю что плавание не очень совместимо с тренажерами,но все же. |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
relax БАССЕЙН 10.10.2006, 19:04
oleg Насколько я понял плавание у тебя основной вид спо... 11.10.2006, 20:48 oleg Цитатая занималя 8 лет проф плаваньем и струдом мо... 12.10.2006, 10:43 r3b0t я занималя 8 лет проф плаваньем и струдом можно со... 12.10.2006, 13:17 Totenkopf Я занимаюсь хоккеем профессионально 17 лет. 6 лет ... 26.10.2006, 1:22 Maverick Я слышал раньше по телеку говорили что типа в басс... 31.1.2008, 15:33 Sanchez Я не слышал , но думаю что ето бред какой-то! ... 31.1.2008, 21:45 misterio смотря как плавать. Если расслабиться и так типо н... 31.1.2008, 21:56 Sanchez зато спину ровняеш 31.1.2008, 22:00 maxpain Для набора массы фигово, лучше как сказал misterio... 31.1.2008, 22:56 Динамо Активное плаванье в бассейне способствует развитию... 18.2.2008, 21:29 r3b0t )) у меня к примеру сейчас 7 тренировок в общем, 4... 19.2.2008, 0:00 dorant Здравствуйте все.
Вопрос собственно вот в чем: ка... 18.1.2010, 16:55
terexov81 Цитата(dorant @ 18.1.2010, 7:55) с начала... 18.1.2010, 19:37
MAloy Цитата(dorant @ 18.1.2010, 7:55) Здравств... 19.1.2010, 15:33 terexov81 Цитата(MAloy @ 19.1.2010, 6:33) Если ты ж... 19.1.2010, 19:53 MAloy Цитата(terexov81 @ 19.1.2010, 10:53) Хрен... 19.1.2010, 21:17 terexov81 Цитата(MAloy @ 19.1.2010, 12:17) спасибо ... 19.1.2010, 21:28 Джейк зал>выпить гейнер или покушать>расслабиться ... 18.1.2010, 16:59 dorant Цитата(Джейк @ 18.1.2010, 7:59) зал>вы... 18.1.2010, 17:23 mr.testo Цитата(dorant @ 18.1.2010, 8:23) А не тяж... 18.1.2010, 19:08 Джейк расслабляться будет нормально, а наматывать круги ... 18.1.2010, 17:25 Pashok Цитатарасслабляться будет нормально, а наматывать ... 18.1.2010, 18:57 Дядька Цитата(Pashok @ 18.1.2010, 9:57) Печально... 18.1.2010, 19:02 dorant Цитата(Pashok @ 18.1.2010, 9:57) Печально... 18.1.2010, 23:49 myx Цитата(dorant @ 18.1.2010, 13:49) Поставл... 18.1.2010, 23:56 Бармалей для того, чтобы от бассейна был результат - там ну... 18.1.2010, 21:45 dorant Цитата(Бармалей @ 18.1.2010, 12:45) для т... 18.1.2010, 23:38 Pashok ЦитатаА пожать, бабочка и пресс - это не бодибилди... 18.1.2010, 23:38 dorant Цитата(Pashok @ 18.1.2010, 14:38) Знаю мн... 18.1.2010, 23:54 Бармалей бодибилдинг это спорт в котором массу набирают, а ... 18.1.2010, 23:59 dorant Цитата(Бармалей @ 18.1.2010, 14:59) бодиб... 19.1.2010, 0:09 Бармалей а в плавании сжигается, хотя 1 км - это только ра... 19.1.2010, 0:50 dorant Цитата(Бармалей @ 18.1.2010, 15:50) а в п... 19.1.2010, 5:26 terexov81 Цитата(dorant @ 18.1.2010, 20:26) Так луч... 19.1.2010, 9:19 dorant Цитата(terexov81 @ 19.1.2010, 0:19) Тебе ... 19.1.2010, 15:24 mr.testo арнольд в свое время качался и много плавал в басс... 19.1.2010, 12:41 Pashok В сенситивном возрасте занимался плаванием, учили,... 27.2.2010, 20:07 Immortal79 Бассейн и ББ
Бокс и ББ
Карате и ББ
Бег и ББ
Лыжи и... 27.2.2010, 22:17 Матти Есть да же литербол и ББ! 27.2.2010, 22:39 terexov81 Ананизм и ББ.
з.ы. была к слосу подобная тема вр... 28.2.2010, 0:30 chekist Цитата(terexov81 @ 27.2.2010, 14:30) Анан... 28.2.2010, 0:56 joltiy после бассейна очень сауну советую, потом ужин и с... 28.2.2010, 6:09 derek Цитата(joltiy @ 27.2.2010, 21:09) после б... 1.3.2010, 10:27 Immortal79 Чекист, дружище... молодой ты еще и многого не пон... 28.2.2010, 23:10 chekist Цитата(Immortal79 @ 28.2.2010, 13:10) Чек... 1.3.2010, 0:30 terexov81 полезно только после тренировки,до во вред! 1.3.2010, 0:29  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.5.2024, 5:16 |