 ДЖО ВЕЙДЕР |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 1.8.2007, 16:22
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 1.8.2007 Пользователь №: 2299 Репутация:  0 
 |
Начиная занимать ББ имел перед собой одну книгу - Джо Вейдер "Система строительства тела". Там он предлагает свои программы. Занимался я по ним 2 месяца. Набрал 6 кг. Рост мой 185см. Жим, стан. и присед. смехотворный, т.к. занимаюсь дома и пока не хватает блинов.
Хотел бы узнать ваше мнение об этих программах. Почему я спрашиваю... прочитал недавно МакРоберта "Думай". Там он говорит, что начальные программы для любителей(проработка всех групп мышц) должны состоять из 6-7 базовых упражнений. У Вейдера 12-13. Стоит ли сократить программу Вейдера(1, 2, 3 плакаты)? |
 |
 
|
 |
Ответов
|
3.6.2011, 19:05
Сообщение
#2
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 17.5.2011 Из: Санкт-Петербург, Колпино. Пользователь №: 13447 Стаж занятий: с 9.2010 Вес: 80-82 Жим лежа: 70 Присед: 40 Становая: не делаю Возраст: 23 Рост: 197 Репутация: 1
|
Скачал двд Система Джо Вейдера. Буду по ней заниматься. Упражнения показывают кабаны накачанные стероидами на которых страшно смотреть, но сама система кажется мне вполне разумной. Перевод правда там ужасный.
|
|
|
|
|
3.6.2011, 19:23
Сообщение
#3
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(yorgi @ 3.6.2011, 14:05)  Скачал двд Система Джо Вейдера. Буду по ней заниматься. Упражнения показывают кабаны накачанные стероидами на которых страшно смотреть, но сама система кажется мне вполне разумной. Перевод правда там ужасный. прям таки страшно? ну уж пересиль себя |
|
|
|
|
3.6.2011, 19:31
Сообщение
#4
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 17.5.2011 Из: Санкт-Петербург, Колпино. Пользователь №: 13447 Стаж занятий: с 9.2010 Вес: 80-82 Жим лежа: 70 Присед: 40 Становая: не делаю Возраст: 23 Рост: 197 Репутация: 1
|
Цитата(h1gh @ 3.6.2011, 10:23) прям таки страшно? ну уж пересиль себя холошо 
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
ВПИХ ДЖО ВЕЙДЕР 1.8.2007, 16:22
peter Эх Джо Вейдер...ну это классика,многие с него начи... 1.8.2007, 21:14 Жданов Проги Вейдера полная херня как и он сам, бессексуа... 28.8.2007, 22:16 peter Жданов,помоему его сексуальная жизнь здесь ни прич... 28.8.2007, 22:36 r3b0t Вейдер точно не выбор натуралов (млять тут получае... 29.8.2007, 0:21 Жданов Мне наоборот кажется, что Джо натурал по этому и д... 29.8.2007, 0:25 r3b0t а химики мало живут? =) тоже порядочно могут прожи... 29.8.2007, 1:15
Жданов Цитата(r3b0t @ 29.8.2007, 7:15) а химики ... 29.8.2007, 19:33 Panteo Вы бы вместо того чтобы балаболить, помогли бы чел... 29.8.2007, 15:27 Жданов Цитата(Panteo @ 29.8.2007, 21:27) Вы бы в... 29.8.2007, 21:39 Panteo Цитата(Жданов @ 29.8.2007, 21:39) Бу-га-г... 30.8.2007, 13:19 Kanefron Считаю что для новичка само то вейдер. Первые меся... 29.8.2007, 16:55 Жданов Цитата(Kanefron @ 29.8.2007, 22:55) А уже... 29.8.2007, 22:25 r3b0t По программе Вейдера новичок себя только покалечит... 29.8.2007, 17:24 Kanefron 2 Жданов
Вы очень враждебно ко всем настроены как ... 30.8.2007, 7:44 Жданов Цитата(Kanefron @ 30.8.2007, 13:44) 2 Жда... 9.9.2007, 19:46 r3b0t Panteo, ты вот скажи нахрена новичку предплечья и ... 30.8.2007, 14:04 Panteo Цитата(r3b0t @ 30.8.2007, 14:04) Panteo, ... 31.8.2007, 9:28 Жданов Цитата(Panteo @ 31.8.2007, 15:28) Я это и... 9.9.2007, 19:48 Nickle Мужики, здесь не о чем спорить.
Взглянем на двух в... 30.8.2007, 17:27 maxpain В настоящее время тренируюсь без программы, щас за... 30.8.2007, 22:36 r3b0t Panteo, тогда уже это не програ Вейдера =) 9.9.2007, 20:36 Жданов И тут пацаны соскачили с базара, типа дела. 16.9.2007, 0:57 Panteo Цитата(Жданов @ 16.9.2007, 0:57) И тут па... 16.9.2007, 9:37 Жданов Да мы такие злобные и коварные. 16.9.2007, 17:30 BES 74 Я по Вейдеру тоже пару кг набрал, проги боле менее... 24.9.2007, 12:28 Punisher Я начал заниматся по системе строительства тела ве... 8.1.2008, 0:44 Vasilisk ты хочешь тело как у вейдера? 8.1.2008, 1:09 Толян Всю химию в вейдера а вейдера ф топку Помоему не ... 8.1.2008, 15:02 Punisher Не знаю на счет химии, но в том что макроберт полн... 8.1.2008, 18:52 Толян А в том что Фалеев полный лох в книге Маркроберта ... 8.1.2008, 20:21 Vasilisk Цитата(Punisher @ 8.1.2008, 17:52) Не зна... 9.1.2008, 0:52 Жданов ИМХО, Вейдер отстой, его проги хороши для Арнольда... 9.1.2008, 0:22 govlman Здравствуйте, я у вас новенький. Меня зовут Иван, ... 28.3.2008, 22:37 lel84 Система кривая просто по определению. Извини конеч... 1.4.2008, 3:03 BES 74 Прогу надо урезать раза в 2,5, прога дяди Вейдера. 28.3.2008, 22:53 Yra Эта программа расчитана на то, что ты употребляешь... 28.3.2008, 22:55 misterio нет. я тут поднял себя из под стула чтоб написать ... 28.3.2008, 23:26 НИКОЛАЙ если для натурала прога-то быстро себя загонишь че... 28.3.2008, 23:31 govlman А какие стероиды?) лан шучу! Прога тоесть не д... 29.3.2008, 11:25 govlman Ребят посоветуйте какие нибудь статьи,книги или ко... 29.3.2008, 11:31 BES 74 Составь лучше сам, эту прогу выкинь из головы, дел... 29.3.2008, 11:31 govlman А я составлял! получалось так понедельник руки... 29.3.2008, 11:37 govlman У меня появились новые вопросы;
1 когда и наскольк... 29.3.2008, 11:40 BES 74 Значит так делай в каждом подходе 8 - 10 раз, вес ... 29.3.2008, 12:04 govlman у мя есть сраховщик, с другом ходим. Я и делаю 3 п... 29.3.2008, 12:27 BES 74 Я не вижу твоей системы, ты написал только сплит, ... 29.3.2008, 12:35 govlman 1 день
Жим вверх от груди
Попеременные подъёмы рук... 29.3.2008, 12:53 BES 74 Прога слишком большая, забудь про изоляцию вообще,... 29.3.2008, 12:57 govlman Вот нашел систему у вас норм? я ее по коментам изм... 29.3.2008, 13:02 BES 74 В понедельник присед поставь в конце трени, так вр... 29.3.2008, 14:15 govlman СПС БОЛЬШОЕ! А увеличивать вес нужно каждую т... 29.3.2008, 14:17 Atlet Если сможешь то норм. 29.3.2008, 15:32 govlman А что такое суперсет??? 29.3.2008, 16:11 BES 74 Супер сет это когда делаешь один подход на биц, и ... 29.3.2008, 16:57 govlman Спасибо большое всем! Пошел в зал, тягать по н... 29.3.2008, 19:53 The Neh Уууух . цитирую....
"Сгибание ног с металличе... 29.3.2008, 20:35 govlman Цитата(The Neh @ 29.3.2008, 14:35) Уууух ... 29.3.2008, 22:46 НИКОЛАЙ для набора массы тебе нужно делать не много упражн... 30.3.2008, 1:09 govlman Цитата(НИКОЛАЙ @ 29.3.2008, 19:09) для на... 30.3.2008, 12:31 govlman Цитата(lel84 @ 31.3.2008, 21:03) Система ... 1.4.2008, 14:10 Шима Цитата(govlman @ 1.4.2008, 16:10) А я вот... 6.4.2008, 11:42 lel84 Цитата(Шима @ 6.4.2008, 11:42) не знаю мн... 7.4.2008, 20:10 HeiSt Вобщем парень, если ты серьезно собрался заниматьс... 10.4.2008, 22:04 Atlet Главное не кидай занятия и все будет=). 11.4.2008, 17:18 Ivanich Не бывает чего-то одного главного. Здесь главное в... 11.4.2008, 19:08 Atlet Главное-не кинет заниматься,не кинет норм питаться... 13.4.2008, 13:30 lel84 Суперсет Это когда два или более упражнения делают... 15.4.2008, 23:29 Zima74 По Вэйдеру занимался...скажу одно...жопа!Дейст... 13.5.2008, 19:50 kach Выскажите мнение по поводу программы Джо Вейдера, ... 30.6.2008, 11:09 treod Не слушай ты этого Вейдера. Первые 2 года ты долже... 30.6.2008, 11:29 kach Незнаю нащет феномена, может быть . Но прогу мне ... 30.6.2008, 11:42 treod Твой отец занимается бодибилдингом?
Здесь было уже... 30.6.2008, 11:53 sano Цитата(kach @ 30.6.2008, 3:09) Выскажите ... 30.6.2008, 12:21 BES 74 Занимался я по вейдеру,когда ничего еще не знал пр... 30.6.2008, 14:14 kach Ну пока попробую его прогу до конца лета Кстати... 30.6.2008, 15:27 treod Плоды после 6 месяцев? Да ты перетренерованность у... 30.6.2008, 15:46 kach ЦитатаПлоды после 6 месяцев? Да ты перетренерованн... 1.7.2008, 16:33 treod Ты еще собрался переходить к раздельной системе тр... 3.7.2008, 13:41 puka Приветствую Всех любителей железа. У меня возник в... 14.12.2008, 12:38 Hammer Уайдер форевер!=) Начинал с его книги "Бо... 14.12.2008, 15:47 andrew_k Цитата(Hammer @ 14.12.2008, 7:47) Уайдер ... 15.12.2008, 0:37 puka спасибо за совет,почитаю. Просто в моих кругах-все... 16.12.2008, 19:59 Sterh Цитата(puka @ 16.12.2008, 11:59) спасибо ... 23.12.2008, 0:35 Immortal79 Цитата(Sterh @ 22.12.2008, 14:35) Ну наве... 23.12.2008, 12:01 forced Цитата(Immortal79 @ 23.12.2008, 11:01) 1.... 29.12.2008, 1:58 Sterh Конечно технику легче всего наработать в зале, с э... 24.12.2008, 20:06 Smitjym Форсед +1 Кто бы что ни говорил, а дедуля сделал д... 2.1.2009, 16:52 POWERFUL незнаю насчет его программы,но в "системе стр... 10.1.2009, 14:28 kwind Доброго всем времени суток!
Недавно прочитал... 9.2.2010, 22:17 Олег123 может лучше разделить? не боишься коньки отбросить... 9.2.2010, 22:34 kwind Цитата(Олег123 @ 9.2.2010, 13:34)
может ... 9.2.2010, 22:38 Suhoff если не сильно укакиваться, то под названием фулбо... 9.2.2010, 22:47 kwind Спасибо, парни! 10.2.2010, 12:56 TcD крупные мышцы восстанавливаются дня 4 не меньше... 11.2.2010, 0:02 kwind Цитата(TcD @ 10.2.2010, 15:02) крупные мы... 11.2.2010, 0:36 Матти Цитата(yorgi @ 3.6.2011, 11:31) холошо
... 4.6.2011, 0:00 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 10.5.2024, 23:27 |