 Набрать мышечную массу |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 15.11.2007, 18:01
Сообщение
#41
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация:  0 
 |
Цитата(maxpain @ 15.11.2007, 18:13)  misterio Гантели рулят! Тяга гантели одной рукой в наклоне, Жим лежа с гантелями, Жимы гантелей по наклоной, Жимы гантелей стоя, Шраги с гантелями Чем вам не база? И массу тоже дает Всё нормально,мона еще гантели на плечи и приседать. Просто автор писал что он занимается с гантелями по 5 кг, а с такими много не наростить, а если покупать разборные, то чё-то да получится,только не проще ли в зал пойти? 
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
 |
 
|
|
15.11.2007, 20:03
Сообщение
#42
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1
|
Цитата(Madness @ 15.11.2007, 21:01) Всё нормально,мона еще гантели на плечи и приседать. Просто автор писал что он занимается с гантелями по 5 кг, а с такими много не наростить, а если покупать разборные, то чё-то да получится,только не проще ли в зал пойти? так я просто восстонавливался с гантелями дома, а теперь в зал хожу 
-------------------- (~бла~)
|
|
|
|
|
15.11.2007, 21:41
Сообщение
#43
|
|
 супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
Цитата(W!ld @ 15.11.2007, 16:26) чего вы на гантельки гоните  я с двумя разборными гантелями по 40 кг ,за 2 недели 4 кг мяса набрал вау -------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
 15.11.2007, 22:31
Сообщение
#44
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1
|
Цитата(Vasilisk @ 16.11.2007, 0:41) вау а за 3 месяца,почему-то всего 10 кг, фигня какая-то 
-------------------- (~бла~)
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 13:13 |