 FAQ: ПРОТЕИН,ГЕЙНЕР,АМИНОКИСЛОТЫ, BCAA, все вопросы касаемо протеиновой тематики задаются тут! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 16.1.2008, 22:26
Сообщение
#81
|
|
 машина для сжигания еды  Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация:  3 
 |
если только для тех кто боится масом обрасти
 (типо лифтёров) бодибилдерам интенсивно тренирующимся и желающим максимального роста мышечной массы надо жрать больше.3...4 г белка на килограмм собственного веса. конечно если че нить со здоровьем не то или там по каким либо причинам такое количество белка не усвоится надо жрать меньше, но нормальным людям со здоровым пищеварением это самое то. тем билдерам кто химичит надо вообще сказочные количеств белка жрать. Муравей вродь писал что в пять раз больше чем натуралам. -------------------- |
 |
 
|
|
23.1.2008, 10:44
Сообщение
#82
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 23.1.2008 Пользователь №: 3074 Возраст: 18 Репутация: 0
|
3 месяца назад начал ходить в тренажорный зал и принимать сывороточный протеин для набора массы, а от знакомых только и слышу что пищевые добавки вредны
 . Так ли это , или может надо перерыв делать в приёме протеина ? 
|
|
|
|
|
23.1.2008, 11:59
Сообщение
#83
|
|
 супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
не слухай никого,протеин абсолютно безвреден,друзьям скажи,пусть убьються ап стенку с такими советами.
набери в поисковике: протеин описание,всё сам почитаешь -------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
23.1.2008, 15:48
Сообщение
#84
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 31 Регистрация: 10.12.2007 Из: Украина Пользователь №: 2825 Стаж занятий: 1 Вес: 75,5 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0
|
А ктонить пробовал протеин ATLET Hard Mass??По этой ссылке можна увидеть описание его
http://www.academsport.ru/?page=item&item_id=382 .Просто в магазине появился новый протеин русски довольно дешовый,вот думают брать или нет. |
|
|
|
|
23.1.2008, 16:23
Сообщение
#85
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
Забей, 1.1кг за 190 рублей фуфло какое-то, да и пишется Athlete а не ATLET
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
23.1.2008, 18:51
Сообщение
#86
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 31 Регистрация: 10.12.2007 Из: Украина Пользователь №: 2825 Стаж занятий: 1 Вес: 75,5 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0
|
Цитата(Madness @ 23.1.2008, 12:23)  Забей, 1.1кг за 190 рублей фуфло какое-то, да и пишется Athlete а не ATLET А сколько стои колограмм хорошего протеина??
|
|
|
|
|
23.1.2008, 19:12
Сообщение
#87
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11
|
Поражаюсь всем этим отечественным "ATLET"ам, за такое надо к уголовной ответственности привлекать
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
|
|
25.1.2008, 17:31
Сообщение
#88
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 31 Регистрация: 10.12.2007 Из: Украина Пользователь №: 2825 Стаж занятий: 1 Вес: 75,5 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0
|
А вот я нашол в магазине протеин 100%.Хорошо ли усваивается организмом??
|
|
|
|
 13.2.2008, 3:09
Сообщение
#89
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 8.1.2008 Пользователь №: 2965 Возраст: 18 Репутация: 0
|
В данный момент принимаю СИРИУС МАСС(5.4 кг) от ON
Вкус банановый как на упаковке. В любой жидкости растворяется не полностью , то есть приходиться тереть о бока кружки. Вкусом напоминает сухое молоко. На счет всего пи.....жа , что мол вы выпьете все в вкусном коктеле БРЕДЯТИНА,мои родные шарахуются от одного запаха, да и я пью с некоторым отвращением. Принимаю ПИЩ. ДОБ. уже 1 год Подскажите не подделка ли ето или как оприделить. СПС |
|
|
|
|
13.2.2008, 13:04
Сообщение
#90
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
А ты приготовь его вкусно тогда и вкус и запах будут супер.
Вот совсем не давно для себя новый рецепт сделал: (Порция на день) На 1 литр молока 2 порции гейнера или протеина(пореи необходимо расчитать под свой вес) 7ст ложок сухих сливок 1ст ложка мёда 3ч ложки сухого какао 4 яичных белка 5-6 капель лимонного сока Всё смешать в блендере перелить в большой стакан и разделить на суточный приём я половину выпиваю между приёмами пищи сутра и половину после тренировки. И перед употреблением можно сверху посыпать мелко натертым шоколадом.( смесь хранить в холодильнике ) Вкус обалденный а запах еще лутше. --------------------  Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
14.2.2008, 2:45
Сообщение
#91
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 27 Регистрация: 29.7.2007 Из: г.Киев Пользователь №: 2254 Стаж занятий: 1 Вес: 77 Возраст: 29 Рост: 188 Репутация: 0
|
Раз уж о гейнерах реч зашла, то какой самый лучший гейнер?
Есть мнения? Лично пробовал: BioTech Classic Mega Gainer 3100 - отличный вкус, отлично растворяется. Universal Nutrition Fast Gain 3100 - вкус отстой и растворяется очень хреново, но вроде состав неплохой. Стоит ли гейнер с протеином мешать или лучше каждое отдельно употреблять. Вроде чтобы лучше усваивалось надо отдельно. Выкладывайте кто что думает, а лучше если занаете точно а не просто думаете. |
|
|
|
|
14.2.2008, 15:39
Сообщение
#92
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 12.2.2008 Пользователь №: 3203 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Всем привет! Хотелось бы собственно узнать Ваше мнение по этому вопросу, просто слышал что гейнер это практически тот же протеин, я вот н езнаю что лучше подобрат, посоветуйте в принципе с массой у меня все не так и плохо, вешу почти 87 кг при росте 178!
И еще, народ, кто нить употреблял протеин "Атлант Ультра" как он??? |
|
|
|
|
14.2.2008, 17:02
Сообщение
#93
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
Протеин и гейнер имеет очень много различий. Информации по этому поводу на форуме достаточно.
-------------------- Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
15.2.2008, 0:44
Сообщение
#94
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 98 Регистрация: 3.10.2007 Пользователь №: 2562 Вес: 74 Жим лежа: 90 Присед: 100 Становая: 120 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0
|
если с массой проблем нету,то принимай протеин, от гейнера можно "заплыть" жирком
|
|
|
|
|
1.3.2008, 17:30
Сообщение
#95
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
Я принимал в основном 2 раза в день, за час до трени и минут через15 после!
|
|
|
|
|
1.3.2008, 20:22
Сообщение
#96
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2
|
Большое кол-во белка очень плохо влияет на почки. Огромные дозы типа 3-4 гр белка неуместны.
А если занимаешься 2 раза в неделю то это жесткий перебор. Для набора массы 2 гр белка на кг веса хватит. А если больше будешь есть, то остальные не будут усваиваться. Это я как врач говорю, разговаривал с врачем на эту тему. |
|
|
|
|
1.3.2008, 20:29
Сообщение
#97
|
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
сколько врачей столько и мнений. сколько людей столько и особенностей. -------------------- |
|
|
|
|
1.3.2008, 20:32
Сообщение
#98
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
Цитата(Yra @ 1.3.2008, 19:22) Это я как врач говорю, разговаривал с врачем на эту тему. поговорил с врачём-стал врачём ппц
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
2.3.2008, 13:45
Сообщение
#99
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 6.2.2008 Пользователь №: 3161 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Есть гейнеры с довольно высоким % белка пордка 40-60. Так вот многие (и я в их числе) считают что это самый лучший вариант, т.к. для усвоения белка необходимы и быстрые углеводы- как раз те самые 60-40%, а точнее их энергия.
|
|
|
|
|
2.3.2008, 13:49
Сообщение
#100
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 6.2.2008 Пользователь №: 3161 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Лучше всего гейнер с высоким % содержания белка! Есть до 50-60%.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 9:42 |