Срочно нужна помощь профи-мастеров наставлением,советом Опции

[Vin]

Для начала всем здрасте!!
1)Я новичёк в БодиБилдинге. И получилось так что я плохо подготовился к занятиям (в плане информации и знаний), и вышло так что я резко набрал вес (если говорить конкретно около 15-12 кг за полгода или даже за год, а вобщем я за 2 года и 1 месяц набрал 27кг ).
И недавно буквально на днях я обнаружил на руках, точнее между бицепсом и передней дельтой, выше подмышки, разрыв клетчатки,... как правильно будет незнаю. Я как понял клетчатка не успевает расти за массой и поэтому образуются розовые полоски. И так они идут до самого локтевого изгиба.
Хотя я не употреблят метан,ни химию, я только питался хорошо и пил протеин. И до сих пор я невпонятке как так можно набрать вес..??
ПОМОГИТЕ советом, наставлением как этого избежать в будущем, и оберуться ли эти полосы, или они остануться на руке на всегда?? Может они срастуться сами или надо что-то принимать в плане медикаментов, или они исчезнут при просушки..
ОДНИМ словом посоветуйте что и как??

2)Подскажите когда надо начинать сушиться? Я не готовлясь к турнирам,ни к выступлениям, я занимаюсь только для себя ( хотя возможность выступать в уме есть всегда, НО повторяю это не главное). У меня конституция такая что у меня очень тяжёлые кости, и при моём вроде бы большом весе 104кг. а мне 18 лет и рост 182см, я сильно отличаюсь от друга ( года и вес одинаковы). При его 103 кг заметно что этот вес идёт за счёт мышц а не костейй как у меня.
Так вот я не знаю как мне быть начать сушиться, а к зиме набирать вес, либо набирать ещё год а потом сушиться?? Расскажите как вообще грамотно и правильно сушиться: когда, как это делать , как изменить свою тренировку в соответствии с этим, рацион питания, есть ли чередования между набором и сушкой ( повторяю Я НЕ ГОТОВЛЮСЬ К СОРЕВНОВАНИЯМ и ни к чему тому подобному).
Если набирать вес ещё год или даже больше то как избежать разрыв клетчатки на руках, **розовые полосы**, и возможно ли потом просушиться??.

БОЛЬШАЯ просьба если есть возможность поделиться всей это инфой, и ответить на все вопросы при чём очень очень подробно, я буду очень вам преблагодарен. И помогая мне, вы будите знать что уберегли человека от той ошибки в последствии которой он (я) мог искалечить жизнь...

Заранее всем спасибо..

[Vin]

Заранее всем спасибо..
Сразу отвечю на вопросы которые могут возникнуть:
-- Там где я занимаюсь тренер не дал мне ответа на мой вопрос.
-- Срочно, потомучто я незнаю как мне быть либо бросить занятия либо нет... а я очень как не хочю их бросать.. для меня занития стали как часть необходимого...

[r3b0t]

1. Ну, во-первых это не разрыв клетчатки . Стрии образуются в результате быстрого набора мышечной массы. Эти растяжки (стрии) останутся до конца жизни, дабы в будущем не было такого можно попринимать витамин E.
2. По второму пункту я так подробно расписать не могу, т.к. с метаболизмом проблем нет и сушусь раз в год, л-карнитин+бег мне достаточно.

[Жданов]

Сушится надо летом.

[Max2]

А вот интересно про эти стрии.
Ещё у когонибудь они есть?
r3b0t, может поподробнее расскажешь, что это за бадяга такая?

[r3b0t]

Max2, у меня вся спина в них. А что подробно рассказать? просто кожа не успевает расти за мышечной массой в результате образуются стрии.

[Жданов]

Да у меня тоже вся спина в такой ерунде они еще до ББ появились на тай-боксе.

[Max2]

Да, просто спросил. У меня подмышками немножко и в районе бедер и чуть выше. Сначала я тоже испугался, думаю чё такое? Потятно что меня тоже такой вопрос задел.
r3b0t, ты обещал рассказать про то что мне будет от 20 яйц в сутки!