 СТАНОВАЯ ТЯГА., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  26.1.2007, 18:04
Сообщение
#41
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация:  0 
 |
в думай 2 макроберт очень хвалит становую тягу с трэп-грифом (ромбовидным), мы с хозяином сделали этот гриф сами, и я попробывал - просто супер, намного круче чем приседания и становая тяга вместе взятые.
я бы хотел услышать о том кто что знает про это, кто пробывал с этим грифом заниматься, какие нибудь аспекты связаные с этим суперэффективным упражнеием! заранее спасибо! не могу че то фотку этого грифа загрузить (новый, бл..., движок, со старым таких проблем не было, где ты админ?) |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Hennessy СТАНОВАЯ ТЯГА. 26.1.2007, 18:04
muravey Чтобы расли веса то надо делать мало повторов и мн... 8.9.2007, 21:45 Dron А я становую делаю 2 подхода по 3-5 повторений, и ... 11.9.2007, 17:12 CoCa~Cola У меня такой вопрос! Чем различаются становая ... 14.10.2007, 20:19 maxpain CoCa~Cola
•Становая тяга на прямых ногах (выпрямл... 14.10.2007, 20:30 CoCa~Cola Понятно! Спасибо! А кто в каком стиле дела... 14.10.2007, 21:24 maxpain Большинство делает обычную становую, тоесть на сог... 14.10.2007, 23:06
Vasilisk Цитата(maxpain @ 14.10.2007, 23:06) Больш... 14.10.2007, 23:51 maxpain ну возрази... например? 15.10.2007, 0:00 Vasilisk я делаю на прямых, эт ведь на любителя,поэтому я и... 15.10.2007, 1:06 CoCa~Cola А на прямых ногах штангу до пола опускать или до к... 15.10.2007, 13:03 Vasilisk Цитата(CoCa~Cola @ 15.10.2007, 13:03) А н... 25.10.2007, 22:41 CoCa~Cola А я в стиле сумо делал! тока вот нога стала бо... 15.10.2007, 13:04 maxpain BlackLIT
Ремень до 100 кг даже нестоит одевать 25.10.2007, 21:55 BlackLIT Цитата(maxpain @ 25.10.2007, 21:55) Black... 25.10.2007, 22:01 CoCa~Cola Цитата(maxpain @ 25.10.2007, 20:55) Black... 26.10.2007, 12:18 striker Цитата(CoCa~Cola @ 26.10.2007, 10:18) А п... 26.10.2007, 15:42 striker делаю становую, т.к. лифтер, пока начинающий )) тя... 26.10.2007, 0:42 RamX Подскажите, пожайлуста: какая становая тяга лучше.... 4.2.2008, 20:10 banzay хз, мне больше нравится класика,т.к. в ней больше ... 4.2.2008, 21:26 VAN Не когда не слышал что какаято из видов лутше или ... 5.2.2008, 0:28 Nickle Согласен с VAN'ом: нет тяги лучше или хуже, ес... 5.2.2008, 7:42 Venom Я считаю,что если делаешь приседания, то не обязат... 5.2.2008, 11:29 Kent На сайте S-Body.com имеется статья под названием ... 5.2.2008, 15:23 Kent Ссылка
Всеже советую прочитать ведь решать только ... 5.2.2008, 18:27 Dismerium Лично про себя скажу, что при моем росте классику ... 7.2.2008, 18:58 RamX Я решил попробывать в этом месяце делать в стиле с... 7.2.2008, 20:20 maxpain Делаю классику, хочу попробувать сумо для разнообр... 7.2.2008, 23:19 Maverick Цитата(maxpain @ 7.2.2008, 19:19) Делаю к... 8.2.2008, 18:31 RamX Цитата(Maverick @ 8.2.2008, 19:31) А я на... 8.2.2008, 21:00 maxpain Цитата(RamX @ 8.2.2008, 21:00) Ну и как? ... 8.2.2008, 21:16 sportmashina.com Чередовать - неплохое решение проблемы 9.2.2008, 14:56 The Neh ИМХО мн екажется лучше делать на прямых ногах клас... 22.2.2008, 17:13 Drizid Ноги необходимо сгибать, чтобы ниже опускать корпу... 22.2.2008, 19:06 The Neh Цитата(Drizid @ 22.2.2008, 17:06) Ноги не... 22.2.2008, 19:40 Hooligan Поэксперементируй, какая тебе больше подходит ту и... 23.2.2008, 15:56 vovik Скажите мне пожалусто,какая становая тяга лучше на... 9.4.2008, 23:37 Nickle На прямых ногах считается более специализированной... 9.4.2008, 23:46 Vasilisk на полусогнутых 9.4.2008, 23:47 treod Однозначно на полусогнутых, ибо идет проработка пр... 10.4.2008, 21:59 vovik Спасибо большое. Я просто подбирал себе нужные упр... 10.4.2008, 22:07 Андрей Б Всем Дарова!
Вот уже как 9 месяцев я качаюсь))... 17.7.2008, 23:47 Immortal79 Цитата(Андрей Б @ 17.7.2008, 15:47) Всем ... 18.7.2008, 17:03 Баритон Я считаю, что становая тяга нужна, но не всем... 19.12.2008, 22:51 derek Цитата(Баритон @ 19.12.2008, 13:51) 2-есл... 19.12.2008, 23:23 Баритон Цитата(derek @ 19.12.2008, 16:23) почему ... 19.12.2008, 23:26 pashak Ребята,вопрос по становой тяге…..Делал 4 подхода н... 19.7.2008, 23:01 Atlet Ну для начала скинь вес...на сколько кг хз,но так ... 20.7.2008, 16:28 Immortal79 Как выглядит отказ в становой? 21.7.2008, 10:03 Nice Автор имел ввиду отказ спины. МакРоб писал что в с... 21.7.2008, 10:38 Увага Работать в становой до отказа чревато серьезными п... 21.7.2008, 11:11 Atlet как?так и выглядит-не можешь поднять в подходе уже... 22.7.2008, 0:28 V1RUS Доброго времени суток! Я хочу спросить о таком... 22.7.2008, 16:35 rado в становой тяги задействованы все мышцы тела но г... 3.8.2008, 22:04 Саша Все верно,за исключением расстояния грифа от ног.Г... 3.8.2008, 23:33 treod Цитататехника в становой тяги не так важна как в п... 4.8.2008, 13:19 rado неспорь техники надо меньше просто надо предержива... 4.8.2008, 16:47 Frimen Цитата(rado @ 4.8.2008, 9:47) неспорь тех... 5.8.2008, 21:48 rado от маленьких весов толка некаково просто после тр... 6.8.2008, 0:14 treod Цитатанеспорь техники надо меньше
Поспорю! Тех... 6.8.2008, 12:54 terexov81 [quote name='treod' date='6.8.2008, 5:... 13.8.2008, 15:34 rado мб начсет техники голосование устроем среди форумч... 6.8.2008, 14:13 555 Цитата(rado @ 6.8.2008, 8:13) мб начсет т... 6.8.2008, 20:20 Frimen Ну а без техники ты далеко не уедешь, инвалидом мо... 6.8.2008, 15:30 rado это у дестрофа изогнута спина а без техники тренир... 6.8.2008, 16:16 terexov81 Цитата(rado @ 6.8.2008, 9:16) это у дестр... 13.8.2008, 15:47 Frimen Я не говорил что ты не так тянешь, если ты выполня... 6.8.2008, 17:27 rado а как делать с круглой спиной ?можеш расказать лич... 6.8.2008, 22:05 555 Цитата(rado @ 6.8.2008, 16:05) а как дела... 6.8.2008, 22:17 rado а в принципе всерано толку ноль что он тут прочита... 7.8.2008, 1:21 Immortal79 Что еще забавно - на разминочных весах держать иде... 7.8.2008, 12:44 artur-s001 Становая тяга - естественное и простое движение. ... 11.8.2008, 0:13 V1RUS Огромное всем спасибо, попробывал в качалке все ви... 11.8.2008, 18:08 димон34 Цитата(V1RUS @ 11.8.2008, 10:08) Огромное... 12.8.2008, 0:20 V1RUS Цитата(димон34 @ 11.8.2008, 16:20) походу... 13.8.2008, 15:32 Immortal79 Цитата(V1RUS @ 13.8.2008, 7:32) Делать сг... 13.8.2008, 15:43 rado технике ты невредиш просто каждый раз надо отрыват... 11.8.2008, 18:27 V1RUS Цитата(rado @ 11.8.2008, 10:27) технике т... 13.8.2008, 15:26 rado становая и есть самое лучшее упражнение на предпле... 12.8.2008, 0:38 treod Используй лямки для тяги! 12.8.2008, 12:47 rado вопервых я уже опытный атлет и щанимаюсь я не пи... 13.8.2008, 21:51 Uncle Stas пояс обязательно нужно одевать при выполнении стан... 21.8.2008, 17:26 555 Очень желательно!!! 21.8.2008, 21:50 владимир198989 Я хотел спросить,а есть вообще разница между тем к... 21.8.2008, 23:38 rado кому как удобно но вобще в классике больше работае... 22.8.2008, 0:21 r3b0t Agamemnon, спасибо за пояснение и ссылки. 14.11.2008, 18:01 Алексей Дмитриевич возникло несколько вопросов
1. становая тяга. мне... 20.11.2008, 1:03 ФЕДЯ В чем проблема? Прежде научись правильной технике.... 20.11.2008, 1:32 dimon13 де то слышал, что становую можно заменить гиперэкс... 20.11.2008, 14:42 ФЕДЯ Цитата(dimon13 @ 20.11.2008, 7:42) де то ... 20.11.2008, 18:08 воФка Если ставишь перед собой задачу набор массы, не об... 20.11.2008, 19:06 Андрей Б Ё-моё. Ну наконец-то хоть кто-то толком написал...... 20.12.2008, 1:55 ILja_02 становая тяга вторая по мощности накачивания массы... 20.12.2008, 2:57 derek Цитата(ILja_02 @ 19.12.2008, 17:57) стано... 20.12.2008, 10:48 Фрай ЦитатаИ кстати хочу ещё кое что добавить: любое уп... 20.12.2008, 10:41 HeiSt А я как-то насчет становой никогда особо не парилс... 20.12.2008, 12:13  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 17.5.2024, 6:31 |