Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> посоветуйте, что делать?
LINZ
сообщение 17.5.2010, 19:30
Сообщение #21


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3654
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(endie @ 17.5.2010, 10:12) *
никто не подскажет как можно ускорить восстановление ??

Спи как много больше; ешь много красного мяса, там креатин


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
endie
сообщение 18.5.2010, 15:36
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 4.5.2010
Пользователь №: 9353
Возраст: 19



Репутация: 0


Цитата(LINZ @ 17.5.2010, 9:30) *
Спи как много больше; ешь много красного мяса, там креатин



это может быть изза того что запасы креатина сильно истощились в организме быть ?? может стоит пройти курс креатина ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
endie
сообщение 4.6.2010, 23:30
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 4.5.2010
Пользователь №: 9353
Возраст: 19



Репутация: 0


ну а я сидел молчком, кресло протирал очком )) чето молчат все )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 4.6.2010, 23:38
Сообщение #24


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3625
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 47
Рост: 172



Репутация: 301


Цитата(endie @ 4.6.2010, 18:30) *
ну а я сидел молчком, кресло протирал очком )) чето молчат все )

я вааще непонял, у тебя разрыв мышц чтоли, 4 месяца и незажило, тогда к хирургам пусть сшивают, но чтобы 90 кг порвать вааще нереально я непонимаю что у тебя случилось


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
alexeyborzov
сообщение 4.6.2010, 23:41
Сообщение #25


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1290
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5068
Стаж занятий: ...
Вес: 106кг
Возраст: 30
Рост: 177



Репутация: 136


Цитата(endie @ 4.6.2010, 15:30) *
ну а я сидел молчком, кресло протирал очком )) чето молчат все )


тяжелый случай, медицина не поможет. только монтировка завернутая в газету спасет.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гость_Ascendo_*
сообщение 19.6.2011, 2:05
Сообщение #26





Гости






Хожу на фитнесс. Посоветуйте пожалуйста, что можно есть после тренировок и вообще чего в питании придерживаться. Лишнего веса нет, но хочется скорее "преобразовать" свое неспортивное тело.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 19.6.2011, 3:00
Сообщение #27


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3625
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 47
Рост: 172



Репутация: 301


Цитата(Ascendo @ 18.6.2011, 21:05) *
Хожу на фитнесс. Посоветуйте пожалуйста, что можно есть после тренировок и вообще чего в питании придерживаться. Лишнего веса нет, но хочется скорее "преобразовать" свое неспортивное тело.

"ходи" на бодибилдинг лучше), по питанию http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=41815
"скорее" небывает, упорным трудом - бывает
присед гугл, да и остальное в профиле настораживает


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 19.6.2011, 5:05
Сообщение #28


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3654
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


пусть нормально профиль перепишет, экстрасенсы в отпуске


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 19.6.2011, 12:05
Сообщение #29


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(Ascendo @ 19.6.2011, 0:05) *
Хожу на фитнесс. Посоветуйте пожалуйста, что можно есть после тренировок и вообще чего в питании придерживаться. Лишнего веса нет, но хочется скорее "преобразовать" свое неспортивное тело.

если ты ничего не понимаешь зачем пытаться довать советы другим людям и флудить в других темах


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jeffreymoive
сообщение 15.4.2017, 19:40
Сообщение #30


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 11.3.2017
Пользователь №: 18844
Стаж занятий: ЦСКА,КМС
Возраст: 33



Репутация: 0


блин питание у меня в том то и дело что нормальное:только вот режимное,от этого и разносит


--------------------
верхнее меню — Шаблоны WordPress. Скачать бесплатно премиум шаблон Вордпресс ]]>верхнее меню — Шаблоны WordPress. Скачать бесплатно премиум шаблон Вордпресс...]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AutoGirl
сообщение 26.6.2017, 17:35
Сообщение #31


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 26.6.2017
Из: Моксва
Пользователь №: 19137
Возраст: 25
Рост: 170



Репутация: 0


а что насчет раздельного питания ?
я слышала что многие к нему пребигают
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ftnss45
сообщение 13.9.2017, 15:25
Сообщение #32


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 10.9.2017
Пользователь №: 19362
Стаж занятий: 1 год
Возраст: 25



Репутация: 0


раздельное питание не приносит отличительных результатов.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17.10.2019, 19:16