Несколько Вопросов О Спортивном Питании Опции

[Bobless]

Ну ты же понимаешь что ориентируясь на усредненные ответы у тебя и результат будет усредненным.бжу на всех продуктах всегда пишут

[h1gh]

Ну ты же понимаешь что ориентируясь на усредненные ответы у тебя и результат будет усредненным.бжу на всех продуктах всегда пишут

да ладно) зачем бца ему есть между приемами пищи, куда ему до профи
ешь их тока до и после тренировки, только не по 2, а раза в 3 больше как минимум
а протеин пей после тренировки минут через 15 после бца и утром сразу после пробуждения перед завтраком
тот протеин ничего такой, можно еще глянуть 100% gold standart от ON

[Droock]

А вот тут ссылка.ру ликбез по питанию.

[prof7209]

А вот тут ссылка.ру ликбез по питанию.

особо понравилось это:
"Например, есть исследования, согласно которым прием 14 г ВСАА по эффективности в среднем в два раза лучше приема порции 28 г сывороточного протеина, т.е. атлетам удалось нарастить в 2 раза больше мышечной массы и параллельно сжечь в 2 раза больше жира, а также значительно увеличить силовые показатели в жиме лежа и становой тяге."
кажется смешно...или не?

[LINZ]

особо понравилось это:
"Например, есть исследования, согласно которым прием 14 г ВСАА по эффективности в среднем в два раза лучше приема порции 28 г сывороточного протеина, т.е. атлетам удалось нарастить в 2 раза больше мышечной массы и параллельно сжечь в 2 раза больше жира, а также значительно увеличить силовые показатели в жиме лежа и становой тяге."
кажется смешно...или не?

так во оно что, а вы всё - стероиды, стероиды...

[Пончик]

особо понравилось это:
"Например, есть исследования, согласно которым прием 14 г ВСАА по эффективности в среднем в два раза лучше приема порции 28 г сывороточного протеина, т.е. атлетам удалось нарастить в 2 раза больше мышечной массы и параллельно сжечь в 2 раза больше жира, а также значительно увеличить силовые показатели в жиме лежа и становой тяге."
кажется смешно...или не?

Бряхня, я сейчас в день тренировок съедаю 12г ВСАА, и грамм 100-120 протеина, даже учитывая, что все это жрёццо вместе я бы не сказал, что дико растет масса или сила и вообще какая взаимосвязь между протином и жимом лежа? Такая же как между дядей Васей трактористом и свежим хлебом в магазине, да он сажает зерно, но до того как оно закончит весь цикл и превратится в конечный продукт(хлеб) есть еще 10-15 не менее важных ступеней.

[Droock]

Ну ясен хрен что надо читать всё с головой, это же магазин, им продавать надо. Но чем протеин отличается от гейнера там раскажут доходчиво.

[prof7209]

Ну ясен хрен что надо читать всё с головой, это же магазин, им продавать надо. Но чем протеин отличается от гейнера там раскажут доходчиво.

В своих рекламных (читай корыстных) целях такого понапишут бывает (пример выше), что и смешно и грустно одновременно.
Ссылку удаляю, так как это реклама магазина (нужно согласовывать с администрацией)

[Саша]

Что я ем после тренировки. Решил сделать видео, если понравится - можем куда нибудь поставить в советы новичкам по питанию http://www.youtube.com/watch?v=LC9AVkYoMu4...eature=youtu.be

[Sniga]

Саша,да вы прямо новатор)
Может свою методику тренировок разработаете,как Спасокуоцкий,будете деньгу сшибать)))
П.С Просто юмор,ничего личного,видео неплохое,самому выпить захотелось)

[Саша]

Саша,да вы прямо новатор)
Может свою методику тренировок разработаете,как Спасокуоцкий,будете деньгу сшибать)))
П.С Просто юмор,ничего личного,видео неплохое,самому выпить захотелось)

Нет, исключительно бесплатно для пользователей портала

[Пончик]

Нет, исключительно бесплатно для пользователей портала

Сань, этож углеводный кахтель получается. Ежели туда еще творога пачуху или протеину пару ложек, тогда будет соответствовать заявленному.

[Саша]

Сань, этож углеводный кахтель получается. Ежели туда еще творога пачуху или протеину пару ложек, тогда будет соответствовать заявленному.

Молоко это ж не углеводы? Можно, это пример, я говорил ,что и яйцо можно и творог. Даже нужно.Никаких проблем